Οι πιο σημαντικοί λόγοι για να πετάξεις τη σαβούρα από τη ζωή σου
- 29 ΟΚΤ 2024
Μιας και είμαστε τέλη Οκτώβρη και οι κρύες μέρες του χειμώνα έχουν αρχίσει να κάνουν την εμφάνισή τους, κατά πάσα πιθανότητα θα έχεις μπει στη διαδικασία, να «κατεβάζεις» τα χειμερινά και να τοποθετείς στη θέση τους τα καλοκαιρινά. Αυτή ακριβώς η διαδικασία, που μπορεί να περιλαμβάνει και το να πετάξεις τα περιττά πράγματα, είναι για πολλούς ανθρώπους μία πρώτης τάξεως ευκαιρία για να νιώσουν καλύτερα.
Διαλέγεις δηλαδή τα απολύτως απαραίτητα και ότι πλέον δεν σου κάνει ή το έχεις βαρεθεί, το παραδίδεις σε κάποιο άτομο που το έχει πραγματικά ανάγκη. Πέρα από το γεγονός ότι με το να πετάξεις περιττά πράγματα από τη ντουλάπα σου έχεις κάνει μια πολύ καλή πράξη, παράλληλα βοηθάς το περιβάλλον με την ανακύκλωση των ρούχων, ενώ μεριμνείς και για την ψυχική σου ηρεμία. Και δεν χρειάζεται να περιορίσεις αυτή σου τη δράση στη ντουλάπα.
Αυτό δεν ισχύει μόνο για το ξεσκαρτάρισμα στα ρούχα, αλλά για οποιοδήποτε αντικείμενο δεν σου είναι πια χρήσιμο. Η ακαταστασία και το χάος μπορούν να σου προκαλέσουν άγχος, κάτι που μπορεί να εξηγεί γιατί πολλοί αγαπούν τη μέθοδο τακτοποίησης της Marie Kondo και τον μινιμαλισμό. Αν πετάξεις τα περιττά πράγματα και τακτοποιήσεις τα αντικείμενα γύρω σου, όχι μόνο θα μπορείς να βρίσκεις ευκολότερα ό,τι ψάχνεις, αλλά μπορείς και να βελτιώσεις τη διάθεσή σου.
Τα οφέλη του να πετάξεις τα περιττά πράγματα από τον χώρο σου
Όταν οι άνθρωποι περνούν από τη διαδικασία της αποσυμφόρησης, νιώθουν μια αίσθηση ελευθερίας και αυξημένης παραγωγικότητας. Είναι σαν να ανακτούν την αίσθηση της κυριαρχίας και του ελέγχου. Αισθάνονται πιο ικανοί και αποτελεσματικοί.
iStock
Η ακαταστασία στο γραφείο για παράδειγμα μπορεί να σε κάνει λιγότερο παραγωγικ@. Το να βρίσκεσαι δηλαδή σε ένα ακατάστατο, αποδιοργανωμένο περιβάλλον μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την προσοχή, τη συγκέντρωση και την εστίασή σου ακόμη και να εξαντλήσει τους γνωστικούς σου πόρους, σύμφωνα με έρευνα που βασίζεται στα αποτελέσματα από σαρώσεις λειτουργικής μαγνητικής τομογραφίας (fMRI). Μια μελέτη διαπίστωσε ακόμα ότι η αναποφασιστικότητα και η αναβλητικότητα στην εργασία αύξησαν την ακαταστασία στο γραφείο.
Επίσης, η ακαταστασία στο σπίτι μπορεί να μειώσει την ευτυχία και να σε κάνει να νιώθεις λιγότερο ασφαλής. Απαντήσεις σε έρευνα από ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες και τον Καναδά αποκάλυψαν ότι η ακαταστασία μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στην υποκειμενική ευημερία και ευτυχία.
Πράγματι, μια μελέτη εξέτασε πώς τα μέλη οικογενειών μιλούσαν για το περιβάλλον διαβίωσής τους, στην περιοχή του Los Angeles. Οι γυναίκες που περιέγραψαν τα σπίτια τους ως πιο ακατάστατα, είχαν αυξημένα επίπεδα της ορμόνης του στρες, της κορτιζόλης δηλαδή και μεγαλύτερη καταθλιπτική διάθεση κατά τη διάρκεια της ημέρας σε σύγκριση με γυναίκες που περιέγραψαν το σπίτι τους ως πιο καθαρό. (Οι άνδρες δεν αντιμετώπισαν το ίδιο άγχος ή διαταραχές της διάθεσης με βάση το περιβάλλον του σπιτιού τους. Οι ερευνητές πρότειναν ότι οι γυναίκες μπορεί να αισθάνονται υψηλότερο επίπεδο ευθύνης για το σπίτι.)
«Η αποσυμφόρηση επιτρέπει να διαγράψεις πράγματα από τη λίστα υποχρεώσεων, κάτι που σου δίνει μια αίσθηση ολοκλήρωσης. Η εξάλειψη της ακαταστασίας, εξαφανίζει επίσης τους αντιπερισπασμούς. Είναι ένας εύκολος τρόπος για να κάνεις μια νέα αρχή» συνοψίζει ειδικός δίνοντας με τη σειρά του το έναυσμα για να πετάξεις τη σαβούρα από τη ζωή σου.
