6 οφέλη της βιταμίνης Ε για την επιδερμίδα σου
- 4 ΝΟΕ 2024
Αρκετά παλιότερα, ήταν πολύ συνηθισμένο να σπας ένα συμπλήρωμα διατροφής με βιταμίνη Ε σε μορφή κάψουλας gel και να απλώνεις το χρυσαφένιο έλαιο στο πρόσωπο. Ήταν ένα μικρό, κοινό μυστικό ομορφιάς (δεν το λέγαμε hack τότε!) μεταξύ όσων ασχολούνταν πιο σοβαρά με το skincare. Η λογική ήταν η εξής: εφόσον η βιταμίνη Ε από τις τροφές και τα καλλυντικά διαθέτει αντιοξειδωτική δύναμη, γιατί να μην την απλώνουμε στην επιδερμίδα και στη μορφή ελαίου; Πράγματι, αυτή η βιταμίνη εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες και μπορεί να ενισχύσει την αντιοξειδωτική άμυνα του οργανισμού, οπότε το επιχείρημα σε κάποιο βαθμό ήταν σωστό.
Η βιταμίνη Ε υπάρχει στη σύνθεση αντηλιακών, ενυδατικών κρεμών και προϊόντων μακιγιάζ εδώ και μισό αιώνα. Αν διαβάσεις στην ετικέτα το συστατικό “tocopheryl acetate”, τότε το προϊόν περιέχει τη βιταμίνη στη φυσική μορφή της – την ίδια δουλειά στην επιδερμίδα κάνει και η συνθετική βιταμίνη Ε, που είναι φθηνότερη. Στην εποχή μας, αν και έχουμε στη διάθεσή μας άφθονα προϊόντα ομορφιάς με τη συγκεκριμένη βιταμίνη και τρώμε σπανάκι, ηλιέλαιο, ξηρούς καρπούς και αβοκάντο που την περιέχουν, θέλουμε ακόμα περισσότερη! Γι’ αυτό στο TikTok θα δεις πολλά βίντεο που σε παροτρύνουν να χρησιμοποιείς στο πρόσωπο κάψουλες με έλαιο βιταμίνης Ε. Τι, λοιπόν, κάνει ακριβώς αυτό; Το χρειαζόμαστε πραγματικά;
iStock
Τι προσφέρει το έλαιο βιταμίνης Ε στην επιδερμίδα σου;
Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχουν πολλά επιστημονικά δεδομένα για τα οφέλη της τοπικής εφαρμογής του στην επιδερμίδα. Περισσότερο μιλάει η εμπειρία. Απ’ όσα όμως έχουμε στη διάθεσή μας, γνωρίζουμε ότι τα οφέλη του είναι τα παρακάτω.
Ενυδατώνει
Αυτό είναι ένα από τα βασικά του οφέλη! Αν το δέρμα σου έχει τάση για ξηρότητα, κνησμό και ξεφλούδισμα, το έλαιο βιταμίνης Ε μπορεί να σου φανεί πολύ χρήσιμο. Αν όμως έχεις λιπαρό δέρμα, τότε είναι προτιμότερο να το αποφεύγεις (το δέρμα σου έχει αρκετή βιταμίνη Ε φυσικά, από το σμήγμα) ή να το ξεβγάζεις έπειτα από 15 λεπτά, αλλιώς μπορεί να φράξει τους πόρους και να επιδεινώσει τις εξάρσεις ακμής.
Απαλύνει λεπτές γραμμές και ρυτίδες
Τα σημάδια γήρανσης δεν πρόκειται να εξαφανιστούν αν εφαρμόζεις έλαιο βιταμίνης Ε – αυτό θα το πετύχεις αποφεύγοντας τον ήλιο και βάζοντας αντηλιακό! Επειδή όμως οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες φαίνονται λιγότερο σε ένα καλά ενυδατωμενο πρόσωπο, τότε μια δοκιμή θα σε πείσει.
Λειαίνει τις ουλές
Το ίδιο ισχύει και εδώ! Η καλή ενυδάτωση του προσώπου εμποδίζει τυχόν ουλές να πάνε βαθύτερα στο δέρμα ή να επεκταθούν. Μην περιμένεις όμως ότι το έλαιο βιταμίνης Ε θα λειτουργήσει θεραπευτικά ή προληπτικά!
iStock
Αντιμετωπίζει τα συμπτώματα του εκζέματος
Δεν πρόκειται να το θεραπεύσεις, αλλά να μετριάσεις κάποια συμπτώματά του βραχυπρόθεσμα και με διακεκομμένη χρήση. Συγκεκριμένα, το έλαιο βιταμίνης Ε μπορεί να ανακουφίσει τον κνησμό, την ερυθρότητα, το οίδημα και την υπερκεράτωση. Δεν χάνεις τίποτα να το χρησιμοποιήσεις με την καθοδήγηση δερματολόγου!
Βοηθάει στην ψωρίαση
Αν έχεις ήπια ψωρίαση, μάλλον δεν θέλεις (και δεν χρειάζεται) να πάρεις κάποιο φάρμακο. Δοκίμασε, λοιπόν, να βάζεις τοπικά στο πρόσωπο έλαιο βιταμίνης Ε για να μετριάσεις τα συμπτώματα και να περιποιείσαι το δέρμα σου.
Ανακουφίζει το ηλιακό έγκαυμα
Αν και έχουμε αφήσει πολύ πίσω το καλοκαίρι, αυτό είναι ένα όφελος που αξίζει να γνωρίζεις. Εκτός από το ότι ανακουφίζει το κάψιμο και τη φαγούρα από το έγκαυμα, το έλαιο βιταμίνης Ε μπορεί σε μικρό βαθμό να εμποδίσει τον σχηματισμό εγκαύματος.
iStock
Tips για σωστή τοπική εφαρμογή του ελαίου βιταμίνης Ε
- Εφάρμοσέ το σαν μια θεραπεία νύχτας, για να ξυπνήσεις με πολύ απαλό δέρμα. Μην ανησυχείς, δεν υπάρχει καμία παρενέργεια στις περισσότερες περιπτώσεις! Επειδή όμως εξατμίζεται εύκολα και δεν μένει για πολλή ώρα στην επιδερμίδα, ανακάτεψέ το με έλαιο χοχόμπα ή καρύδας, που θα το κάνουν πιο σταθερό.
- Μπορείς επίσης να προσθέσεις σταγόνες από μια κάψουλα gel στην ενυδατική κρέμα ή τη μάσκα προσώπου που χρησιμοποιείς.
- Αν έχεις λιπαρό ή ευαίσθητο δέρμα, μη δοκιμάσεις την ολονυχτία εφαρμογή. Προτίμησε κάποια ενυδατική κρέμα ή συμπλήρωμα διατροφής με βιταμίνη Ε. Σημείωσε όμως ότι η χρόνια χρήση συμπληρώματος βιταμίνης Ε πρέπει να αποφεύγεται, γιατί μπορεί να αραιώσει το αίμα.
- Τα λαδάκια λεκιάζουν! Αν κοιμηθείς με αυτό, τύλιξε το μαξιλάρι σου με μια πετσέτα.
- Δεν υπάρχει κάποια προτεινόμενη δοσολογία για τη χρήση ελαίου βιταμίνης Ε. Αφού δεν έχει καμία παρενέργεια, μπορείς να χρησιμοποιείς όσο θέλεις.
