Βιβλία για να κάνεις το self care που σου αξίζει

Τι ξέρει μια 30χρονη για την αγάπη; Πώς είναι να μεγαλώνεις, να ενηλικιώνεσαι και στην πορεία να μαθαίνεις πώς να διαχειρίζεσαι τη φιλία, τη δουλειά, την απώλεια και όλα όσα περιλαμβάνει η δεκαετία των 20;

Το «Όλα όσα ξέρω για την αγάπη», η άκρως αστεία, ενίοτε σπαρακτική αυτοβιογραφία της Dolly Alderton πρόκειται για ένα παγκόσμιο bestseller που έχει μεταφραστεί σε 22 γλώσσες και έχει μιλήσει στην καρδιά κάθε millennial γυναίκας. Είτε είσαι 16, είτε 66, δεν υπάρχει περίπτωση να μην ταυτιστείς έστω και με μια σελίδα. 

Μπορεί βέβαια να είσαι σε λίγο διαφορετική φάση ζωής, ίσως να έχεις μάθει κάποια πράγματα για την αγάπη, να έχεις παντρευτεί, κι όμως να αναρωτιέσαι… τι είναι ο γάμος τελικά; Η Heather Havrilensky έρχεται για να απαντήσει σε αυτό το ερώτημα με το «Ο γάμος είναι…», με μια γενναία και αποκαλυπτική ματιά στον γάμο και την οικογένεια, γεμάτη χιούμορ και ευφυία, που θα σε καθηλώσει από την πρώτη κιόλας σελίδα. Από τις καθηµερινές δυσκολίες και τις τυχαίες καψούρες µέχρι τις µικρές νίκες και τις µεγάλες απογοητεύσεις θα σε βοηθήσει να κατανοήσεις ότι δεν είναι απλώς «ευτυχισµένες» ή «δυστυχισµένες», αλλά πολύ πιο σύνθετες – είναι βαρετές, ζόρικες και ταυτόχρονα βαθιά ικανοποιητικές.

Κάπως έτσι δεν είναι το κλαμπ του έγγαμου βίου; Και μιλώντας για κλαμπ, αν έχεις ένα μωράκι στην κοιλιά σου, είτε το κρατάς πια αγκαλιά και προσπαθείς να τα βγάλεις πέρα… «Καλωσήρθες στο κλαμπ»! Αυτό το βιβλίο είναι ένας χιουμοριστικός οδηγός για νέες μαμάδες, με υπέροχες εικονογραφήσεις της Helene, που ίσως νιώθουν αγχωμένες, πελαγωμένες, ανεπαρκείς ή και όλα αυτά μαζί. Αυτός ο υποστηρικτικός, ειλικρινής και εµψυχωτικός οδηγός για τη νέα σου ζωή είναι η αγκαλιά, η ζεστή κούπα του καφέ και –γιατί όχι;, το ποτήρι κρασί (µπορεί και µπουκάλι) που χρειάζονται όλες οι µαµάδες. Το σίγουρο είναι πως θα νιώθεις λιγότερο μόνη.

Κι αν όντως νιώθεις λίγο μόνη αυτό τον καιρό, ίσως να μην έχει καθόλου να κάνει με τις σχέσεις ή τα παιδιά σου. Μήπως, όμως, έχει έρθει η στιγμή να ανακαλύψεις λίγο περισσότερο τον εαυτό σου; Να μάθεις από την αρχή, να αγαπήσεις αληθινά (εσένα πρώτα) και να μπορέσεις επιτέλους να ζήσεις με λίγη περισσότερη ελευθερία; Η ψυχολόγος Αγνή Μαριακάκη επιστρέφει με το βιβλίο της «Μάθε, Αγάπησε, Ζήσε» και εξηγεί με βαθιά ενσυναίσθηση πως μπορεί τα τραύματά μας να ήταν αναπόφευκτα, αλλά υπάρχουν τρόποι να απελευθερωθούμε από το παρελθόν, να μας αποδεχτούμε και να ζήσουμε μια ζωή γεμάτη νόημα.

Αυτό το νόημα, άλλωστε, είναι που ψάχνουμε στην καθημερινότητά μας – γι’ αυτό και χρειάζεται να θυμόμαστε πως όσο καλύτερα γνωρίζουμε τον εαυτό μας, τόσο περισσότερο νόημα θα βρίσκουμε στη ζωή μας. Ίσως με τη νέα χρονιά να έχει έρθει η στιγμή να κρατήσεις αυτό το ημερολόγιο που τόσο καιρό λες πως θα γράψεις. Το «Γνωρίζοντας τον υπέροχο εαυτό μου» της Λεώνας Λαΐου είναι ένα ημερολόγιο αυτογνωσίας, αφού κάθε μέρα σου «κάνει» μια ερώτηση που θα σε φέρνει όλο και πιο κοντά σε ‘σένα. Και κάθε φορά που θα γυρίζεις σε αυτό, θα σου υπενθυμίζεις την υπεροχότητά σου.

Ξέρεις, είναι σημαντικό να σου υπενθυμίζεις πού και πού πως δεν είσαι τα τραύματά σου. Πως όλα σου τα συναισθήματα τα έχεις για κάποιο λόγο, πως από κάπου προέρχονται. Ακόμα κι όταν, για παράδειγμα, νιώθεις ενοχές. Έχεις αναρωτηθεί ποτέ αν είναι δικαιολογημένες οι ενοχές που νιώθεις ή αν σου έχουν «επιβληθεί»; Μέσα από το βιβλίο της «Δεν φταις εσύ» η Έφη Κονταξή μας καθοδηγεί να κατανοήσουμε την αληθινή φύση της ενοχής -παρότι είναι δυσάρεστη, εξυπηρετεί έναν σκοπό. Όταν καταφέρουμε να απελευθερωθούμε από την τοξική της φύση θα πάρουμε ξανά στα χέρια μας το τιμόνι της ζωής μας.