4 σημάδια που φανερώνουν τοξική ζήλεια και δεν πρέπει να αμελήσεις
- 17 ΙΑΝ 2025
Το αίσθημα της ζήλειας, ακόμα και στις πιο «δουλεμένες» και υγιείς σχέσεις, είναι ίσως αναπόφευκτο, καθώς όταν ερωτευόμαστε και δενόμαστε με το ταίρι μας, ένα κομμάτι του εαυτού μας μπορεί να αισθανθεί ανασφάλεια και απειλή σε οποιαδήποτε συνθήκη ή πρόσωπο απομακρύνει τον/την σύντροφό μας από εμάς.
Η ζήλεια από μόνη της δεν είναι red flag. «Αν και στους περισσότερους από εμάς δεν μας αρέσει αυτό το συναίσθημα, η ζήλια μπορεί πραγματικά να είναι ένας υγιής δείκτης ότι ίσως δεν νιώθουμε ασφαλείς και χρειαζόμαστε λίγη επιβεβαίωση από τον σύντροφό μας», λέει θεραπεύτρια ζευγαριών.
Ωστόσο, όταν η ανασφάλεια εξελίσσεται σε εκρηκτικές, παράλογες και χειριστικές συμπεριφορές, τότε γίνεται ένδειξη για κάτι πιο σοβαρό. Η γραμμή μεταξύ των 2 μπορεί να είναι λεπτή, γι’ αυτό και θεραπευτές έχουν μοιραστεί ορισμένα σημάδια που δείχνουν ότι η ζήλια έχει ξεπεράσει τα όρια.
4 σημάδια που φανερώνουν τοξική ζήλεια και δεν πρέπει να αμελήσεις
iStock
Παρακολουθεί κάθε σου κίνηση
Αν απαιτεί να ξέρει συνεχώς πού βρίσκεσαι ή να δει τα μηνύματά σου με τη δικαιολογία ότι «δεν πρέπει να υπάρχει τίποτα να κρύψεις», αυτό δείχνει τοξική ζήλια. Η συνεχής παρακολούθηση της ιδιωτικότητάς σου μπορεί να είναι ένδειξη συναισθηματικής κακοποίησης. Σε μια υγιή σχέση, θα πρέπει να νιώθεις ασφαλής και όχι καταπιεσμένη/-ος ή περιορισμένη/-ος.
Η ζήλεια οδηγεί σε εκρήξεις θυμού
Αν συχνά νιώθεις ότι πρέπει να προσέχεις κάθε σου κίνηση ή να λες ψέματα για να αποφύγεις καυγάδες, αυτό είναι σοβαρό σημάδι, λέει ειδικός. Αν έχεις άγχος για το πώς θα αντιδράσει, σημαίνει ότι δεν νιώθεις ασφαλής ή σίγουρος/η στη σχέση, και αυτό μπορεί να υποδεικνύει συναισθηματική κακοποίηση.
Δεν σε αφήνει να περνάς χρόνο μόν@ με τους φίλους σου
Είναι φυσικό να νιώθει κάποια/-ος ανασφάλεια όταν ο/η σύντροφός τ@ γελάει με άλλους, αλλά η διαφορά είναι ότι η ζήλια πρέπει να είναι προσωρινή, όχι χειριστική. Αν ο σύντροφός σου ανησυχεί για τις επαφές σου με άλλους, μπορείς να συζητήσεις και να θέσεις όρια. Ωστόσο, αν συνεχίζει να αμφισβητεί ή να ελέγχει τις σχέσεις σου, έχει υπερβολική ανασφάλεια και αυτό μπορεί να είναι χειριστική και κακοποιητική συμπεριφορά, η ζήλεια που παρουσιάζεται ως φροντίδα.
Προσπαθεί να σε απομονώσει από όλους
Προσπαθεί να σε απομονώσει από φίλους και οικογένεια. Αν ο σύντροφός σου υποτιμά τους αγαπημένους σου ή προσπαθεί να σε πείσει ότι είναι το μόνο άτομο που μπορείς να εμπιστευτείς, αυτό είναι σοβαρό σημάδι ελέγχου και χειραγώγησης. Η απομόνωση από το υποστηρικτικό σου δίκτυο είναι συχνά προάγγελος μιας κακοποιητικής σχέσης. Ο πραγματικός σύντροφος σε ενθαρρύνει να παραμείνεις ανεξάρτητος/η και να διατηρείς τις σχέσεις και τα ενδιαφέροντά σου.
Σε περίπτωση που βρίσκεσαι σε κίνδυνο κάλεσε στο 15900. Η Γραμμή SOS δίνει τη δυνατότητα στις γυναίκες θύματα βίας ή σε τρίτα πρόσωπα να επικοινωνήσουν άμεσα µε ένα φορέα αντιμετώπισης της έµφυλης βίας. Τη γραμμή στελεχώνουν ψυχολόγοι και κοινωνιολόγοι που παρέχουν άμεση βοήθεια σε έκτακτα και επείγοντα περιστατικά βίας σε 24ωρη βάση, 365 μέρες το χρόνο.
