10 απίθανα πράγματα για τη μοναξιά που δεν ξέρεις
- 23 ΙΑΝ 2025
Η μοναξιά είναι μια κατάσταση που αγγίζει πάνω από το 40% από εμάς σε κάποιο σημείο της ζωής μας. Παρά το πόσο κοινή είναι, λίγοι άνθρωποι είναι πλήρως ενήμεροι για τους δραματικούς τρόπους με τους οποίους μας επηρεάζει.
Με αφορμή τη σημερινή (23/1) Παγκόσμιας Ημέρας Μοναξιάς, ακολουθούν 10 εκπληκτικά facts σχετικά με τη μοναξιά που θα αλλάξουν τον τρόπο με τον οποίο βλέπεις αυτήν την πολύ κοινή, αλλά καταστροφική ψυχολογική κατάσταση:
Η μοναξιά δεν εξαρτάται από το πόσους φίλους ή σχέσεις έχεις
Η μοναξιά εξαρτάται εξ ολοκλήρου από την υποκειμενική ποιότητα των σχέσεών μας από το αν νιώθουμε συναισθηματικά ή/ και κοινωνικά αποκομμένοι από τους γύρω μας.
Πάνω από το 60% των μοναχικών ανθρώπων είναι παντρεμένοι
Όταν τα παντρεμένα ζευγάρια δεν μοιράζονται πλέον τα βαθύτερα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις εμπειρίες τους μεταξύ τους, αυτό μπορεί να τους κάνει να νιώθουν αποκομμένοι και μόνοι. Οι άνθρωποι σε τέτοιες σχέσεις πιστεύουν πραγματικά ότι ο σύζυγός τους δεν μπορεί να τους προσφέρει τη βαθιά σύνδεση που θα ήθελαν.
Η μοναξιά διαστρεβλώνει τις αντιλήψεις μας για τις σχέσεις μας
Andrej Lisakov/Unsplash+
Μελέτες έχουν δείξει ότι το να ζητάμε από τους ανθρώπους να θυμούνται στιγμές που ένιωθαν μοναξιά ήταν αρκετό για να τους κάνει να υποτιμήσουν τις σχέσεις τους. Αυτές οι διαστρεβλώσεις της αντίληψης συχνά κάνουν τους μοναχικούς ανθρώπους να αποσυρθούν ακόμη περισσότερο από τους ίδιους τους ανθρώπους που θα μπορούσαν να μετριάσουν τη μοναξιά τους.
Η μοναξιά είναι μεταδοτική στα κοινωνικά δίκτυα
Η μοναξιά έχει ένα ξεκάθαρο στίγμα: Τείνουμε να μπορούμε να εντοπίζουμε και να αναγνωρίζουμε τους μοναχικούς ανθρώπους γύρω μας. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι σε διάστημα 6 μηνών, οι μοναχικοί άνθρωποι ωθήθηκαν στο περιθώριο των κοινωνικών δικτύων και παραδόξως, το ίδιο και οι φίλοι τους.
Η μοναξιά στην πραγματικότητα μας κάνει να νιώθουμε πιο κρύοι
Μελέτες διαπίστωσαν ότι η ανάμνηση μιας εποχής που νιώθαμε μοναξιά έκανε τους συμμετέχοντες να εκτιμήσουν ότι η θερμοκρασία του δωματίου ήταν σημαντικά πιο κρύα. Έκανε ακόμη και την πραγματική θερμοκρασία του δέρματός τους να πέσει. Η ιδέα του να αισθανόμαστε ότι μένουμε «στην απ΄ έξω κρύο» αντηχεί από το εξελικτικό μας παρελθόν στο οποίο ο εξοστρακισμός από τις φυλές, σήμαινε ότι μέναμε μακριά από τη ζεστασιά της εστίας και της κοινωνικής ομάδας γύρω από αυτήν.
Κάνει το σώμα μας να νιώθει ότι δέχεται επίθεση
Η μοναξιά προκαλεί μια άμεση και σοβαρή σωματική αντίδραση. Αυξάνει την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη και ενεργοποιεί τις αντιδράσεις μας στο σωματικό και ψυχολογικό στρες.
Αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου
Με την πάροδο του χρόνου, οι άνθρωποι που είναι χρόνια μοναχικοί έχουν πολύ μεγαλύτερη συχνότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων, επειδή το σώμα τους βρίσκεται υπό συνεχές και αδιάκοπο στρες.
Καταστέλλει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος
Η μοναξιά κάνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα να λειτουργεί λιγότερο αποτελεσματικά, γεγονός που με την πάροδο του χρόνου μας θέτει σε αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουμε κάθε είδους ασθένειες.
Οι πρωτοετείς φοιτητές που ένιωθαν μοναξιά είχαν χειρότερες αντιδράσεις στο εμβόλιο της γρίπης
Ακόμη και μερικές εβδομάδες μοναξιάς ήταν αρκετές για να επηρεάσουν το ανοσοποιητικό σύστημα των εισερχομένων πρωτοετών φοιτητών, έτσι ώστε όσοι διαπίστωναν ότι νιώθουν μοναξιά είχαν χειρότερες αντιδράσεις στα εμβόλια της εποχικής γρίπης σε σχέση με τους φοιτητές που δεν ένιωθαν μόνοι.
Είναι τόσο επικίνδυνη όσο το κάπνισμα
Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι δεδομένων όλων των δραστικών τρόπων με τους οποίους η μοναξιά επηρεάζει το σώμα μας, αποτελεί εξίσου μεγάλο κίνδυνο για τη μακροπρόθεσμη υγεία και τη μακροζωία μας όσο το κάπνισμα τσιγάρων. Πράγματι, μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η χρόνια μοναξιά αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 14%.
Σαφώς, η μοναξιά αντιπροσωπεύει έναν εξαιρετικά σημαντικό ψυχολογικό τραυματισμό και δεν πρέπει να την αγνοήσουμε.
