Βλέπεις ξανά και ξανά την ίδια σειρά; Η ψυχολογία πίσω από αυτή τη συνήθεια
- 15 ΑΠΡ 2025
Έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου να πατάει «play» για ακόμη μία φορά στο Friends, το The Office ή κάποια άλλη αγαπημένη σου σειρά, παρόλο που την έχεις δει δεκάδες φορές; Μπορεί να σου φαίνεται τεμπελιά ή απλώς έλλειψη φαντασίας, όμως η επιστήμη της ψυχολογίας λέει κάτι εντελώς διαφορετικό.
Το να βλέπουμε επανειλημμένα την ίδια τηλεοπτική σειρά είναι στην πραγματικότητα μια μορφή συναισθηματικής ρύθμισης και ένας μηχανισμός αυτοπροστασίας του εγκεφάλου μας. Τι εννοούμε:
Η ανάγκη για οικειότητα και προβλεψιμότητα
Όταν η καθημερινότητα γίνεται απαιτητική, αγχωτική ή απρόβλεπτη, ο εγκέφαλός μας αναζητά σταθερότητα και ασφάλεια. Μια σειρά που έχουμε ήδη δει μάς προσφέρει ακριβώς αυτό: γνωστά πρόσωπα, γνωστά σενάρια, χωρίς αγωνία για το τι θα γίνει παρακάτω.
Όπως αναφέρει σχετική μελέτη του Πανεπιστημίου του Σικάγο, οι άνθρωποι έχουν την τάση να επιστρέφουν σε γνώριμα τηλεοπτικά προγράμματα όταν αισθάνονται εξάντληση ή συναισθηματική κόπωση. Η επανάληψη λειτουργεί σαν ένα καταφύγιο ηρεμίας.
Τι δείχνουν οι έρευνες
Σύμφωνα με το Journal of Consumer Research, η συνήθεια του να παρακολουθούμε ξανά τα ίδια προγράμματα ενεργοποιείται συχνά σε περιόδους έντονου άγχους. Οι ερευνητές τονίζουν ότι οι επαναλήψεις βοηθούν στην επαναφορά της συναισθηματικής ισορροπίας και προσφέρουν μια αίσθηση ελέγχου όταν όλα γύρω μας φαίνονται χαοτικά.
Η προβλεψιμότητα του περιεχομένου παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Όταν γνωρίζουμε τι πρόκειται να συμβεί, ο εγκέφαλός μας δεν βρίσκεται σε εγρήγορση και το νευρικό μας σύστημα ηρεμεί. Είναι σαν να δίνουμε στον εαυτό μας ένα διάλειμμα από τα απρόοπτα της ζωής.
Η αγαπημένη σου σειρά ως self-care
Η επανάληψη μιας σειράς δεν είναι απαραίτητα ένδειξη αποφυγής της πραγματικότητας. Αντιθέτως, πολλές φορές αποτελεί ένα εργαλείο αυτοφροντίδας, ειδικά όταν συνδυάζεται με άλλες δραστηριότητες χαλάρωσης, όπως το να καθίσουμε στον καναπέ με ένα φλιτζάνι τσάι ή να κουρνιάσουμε κάτω από την κουβέρτα.
Αγαπημένες σειρές και συναισθηματική σύνδεση
Οι σειρές που αγαπάμε και βλέπουμε ξανά είναι συχνά συνδεδεμένες με θετικά συναισθήματα και συγκεκριμένες περιόδους της ζωής μας. Η επανάληψη τους αναβιώνει εκείνες τις αναμνήσεις και μας βοηθά να αισθανθούμε νοσταλγία, ηρεμία και ακόμα και χαρά.
Συμπερασματικά το να βλέπουμε την ίδια σειρά ξανά και ξανά δεν είναι τεμπελιά ούτε έλλειψη δημιουργικότητας. Είναι ένας μηχανισμός του εγκεφάλου μας για να αντιμετωπίζουμε το άγχος, την ανασφάλεια και την συναισθηματική κόπωση. Σε έναν κόσμο που αλλάζει συνεχώς, η σταθερότητα που μας προσφέρει μια γνώριμη ιστορία είναι ανεκτίμητη.
Άρα, την επόμενη φορά που θα ξαναβάλεις το αγαπημένο σου επεισόδιο, κάν’ το με περηφάνια. Ο εγκέφαλός σου ξέρει ακριβώς τι χρειάζεται!
