Οι καλύτερες τροφές για να απογειώσεις την πρωινή σου γυμναστική

Το να ξυπνάς το πρωί και να αρχίζεις τα squats ή να "τρως" χιλιόμετρα θέλει θέληση και όχι μόνο. Θέλει και σωστή διατροφή. Για να μην νιώθεις φουσκωμένη, να μην ζαλίζεσαι, να μην έχεις ναυτίες και για να μπορείς να δίνεις το maximum. Με το να τρως το πρωί αμέσως αμέσως ενεργοποιείς το μεταβολισμό σου και δίνεις στο σώμα σου την ενέργεια που χρειάζεται.    

Όλα αυτά τα ξέρεις. Αυτό ίσως που δεν ξέρεις είναι τι ακριβώς να τρως. Σου έχουμε μερικές συγκεκριμένες ιδέες, που συνδυάζουν ωραιότατα τους υδατάνθρακες με την πρωτεϊνη.

1. Φέτες μήλου με αμυγδαλοβούτυρο

 

2. Smoothie με λαχανικά και φρούτα και ξηρούς καρπούς

 

3. Βρώμη με ξηρούς καρπούς

 

4. Τοστ με αυγό και αβοκάντο

 

Καλή όρεξη και καλό ιδρώτα!