7 εύκολες διατάσεις να κάνεις εδώ και τώρα στο γραφείο (όπως εμείς)
- 1 ΦΕΒ 2016
Εδώ και τρεις μέρες ξυπνάω πιασμένη, με πόνους στο σβέρκο, στην πλάτη και στους ώμους. Ιδανικά θα ήθελα να πάω για ένα χαλαρωτικό μασάζ, τουλάχιστον ένα δίωρο. Λέω να το κανονίσω μέσα στην επόμενη εβδομάδα που θα είμαι πιο χαλαρή.
Επειδή όμως δεν μπορώ να περιμένω μέχρι τότε, αποφασίσαμε με την Μάριον να κάνουμε διατάσεις σήμερα για να γλυτώσουμε από αυτό τον πόνο που μας βασανίζει. Τόσες ώρες καθισμένες σε μια καρέκλα αρπάζοντας ανά μισάωρο ένα κουλούρι από το στρογγυλό μας τραπεζάκι, το πιάσιμο είναι φυσικό κι επόμενο. Λοιπόν φίλη μου μην ανησυχείς, σήμερα το γυμναστήριο MarionSav είναι εδώ για να σε βοηθήσει να ξεπιαστείς με 7 πανέυκολες και αποτελεσματικές διατάσεις.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
