Το smoothie που “συντηρεί” τις καμπύλες της Khloe Kardashian περιέχει 11 συστατικά

Στο τελευταίο της instagram post, η Khloe μοιράστηκε μια φωτογραφία με ένα πολύχρωμο smoothie που υποστηρίζει πως τη βοηθά να κρατάει τη γραμμή της. Τη συνταγή την ανέβασε στην ιστοσελίδα της “khloewithak.com” και μετρήσαμε 11 υλικά – πέρα από το γάλα. Αν έχεις τόσο χρόνο να κόβεις και να αναμειγνύεις, δοκίμασέ το.

Υλικά

Για το κόκκινο στρώμα

1 μπανάνα

1/2 φλιτζάνι γιαούρτι

1/2 φλιτζάνι βατόμουρα

1/2 φλιτζάνι φράουλες

το γάλα της επιλογής σου για την ανάμειξη

Για το πορτοκαλί στρώμα

1 κατεψυγμένα μπανάνα

1/2 φλιτζάνι γιαούρτι

1/2 φλιτζάνι ροδάκινα

1 μικρό πορτοκάλι

1/4 φλιτζάνι μάνγκο

το γάλα της επιλογής σου για την ανάμειξη

Για το πράσινο στρώμα

2 μπανάνες

1/2 φλιτζάνι γιαούρτι

1 χούφτα (ή περισσότερο) σπανάκι

1 φλιτζάνι ανανά

το γάλα της επιλογής σου για την ανάμειξη

Για το μωβ στρώμα

1 μπανάνα

1/2 φλιτζάνι γιαούρτι

1 φλιτζάνι ανάμεικτα μούρα

το γάλα της επιλογής σου για την ανάμειξη

Εκτέλεση

Τοποθέτησε όλα τα συστατικά για κάθε στρώση του smoothie σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί. Πρόσθεσε περισσότερο γάλα για να βοηθήσει την ανάμιξή αν είναι πολύ παχύρευστο. Βάλε το smoothie σε ένα μπολ ή δοχείο, ξέπλυνε το μπλέντερ και ετοίμασε την επόμενη στρώση. Βάλε προσεκτικά στο ποτήρι τις διαφορετικές στρώσεις, έτσι ώστε να έχεις το αποτέλεσμα του ουράνιου τόξου. Στο τέλος βάλε σε μια οδοντογλυφίδα τα φρούτα που έχουν απομείνει και σέρβιρε στην κορυφή.