Πρησμένο στομάχι; Με αυτό το ρόφημα θα αποκτήσεις και πάλι επίπεδη κοιλιά
- 27 ΣΕΠ 2016
Σαββατοκύριακο και διατροφικές ατασθαλίες πηγαίνουν μαζί, επομένως σε νιώθουμε! Έφαγες αρκετά, ήπιες δύο-τρία ποτηράκια παραπάνω, δοκίμασες το γλυκό που σου έκλεινε το μάτι με νόημα και τόσο απλά και όμορφα ξύπνησες σήμερα το πρωί με φουσκωμένη κοιλιά. Ποιες είναι, λοιπόν, οι λύσεις SOS για να απαλλαγείς από το ενοχλητικό πρήξιμο;
Βήμα πρώτο:
Απόφυγε τροφές που επιδεινώνουν το φούσκωμα όπως είναι οι εξής: μπρόκολο, κρεμμύδια, κουνουπίδι, όσπρια, λάχανο.
Βήμα δεύτερο:
Περιόρισε την κατανάλωση καφέ, γάλακτος, αναψυκτικών και αλκοόλ μέσα στη μέρα.
Βήμα τρίτο:
Κατανάλωνε μικρές ποσότητες φαγητού ανά τακτά χρονικά διαστήματα και φυσικά φρόντισε να μασάς αρκετές φορές το φαγητό σου.
Βήμα τέταρτο:
Μη μασάς τσίχλες όσο αισθάνεσαι πρησμένη.
Και για το τέλος σου αφήσαμε τη σωτήρια φυσική συνταγή που θα σε βοηθήσει να νικήσεις το πρήξιμο άμεσα:
Θα χρειαστείς:
250ml νερό, 1 κ.γ μαραθόσπορο, 1 κ.γ χαμομήλι
Εκτέλεση:
Βράσε το νερό σε ένα κατσαρολάκι και στη συνέχεια βγάλε το από τη φωτιά. Πρόσθεσε τα βότανα και σκέπασε το σκεύος με το καπάκι του για περίπου 10-15 λεπτά. Σούρωσε και κατανάλωσε ένα κουταλάκι του γλυκού, όσες φορές χρειαστεί, μέχρι να νιώσεις καλύτερα.
