Έρευνα απέδειξε ότι η έλλειψη ύπνου σε παχαίνει
- 10 ΔΕΚ 2016
Όπως ήδη ξέρεις το να μην κοιμάσαι αρκετές ώρες κάνει κακό στον οργανισμό σου καθώς επηρεάζει αρνητικά τη διάθεσή σου, την επιδερμίδα αλλά και την υγεία σου γενικότερα.
Μια καινούρια έρευνα που έγινε στο King’s College στο Λονδίνο ανακάλυψε ότι η έλλειψη ύπνου μας κάνει να τρώμε πολύ περισσότερο καθώς δεν έχουμε πολλή ενέργεια.
Σύμφωνα λοιπόν με τα δεδομένα που συγκέντρωσαν οι ερευνητές από 11 διαφορετικές έρευνες κατέληξαν ότι η έλλειψη ύπνου μας οδηγεί την επόμενη μέρα στην κατανάλωση περίπου 385 έξτρα θερμίδων. Κοινώς, γουρουνιάζουμε.
Η έρευνα επίσης έδειξε ότι όσοι δεν κοιμούνται σωστά δεν έχουν και την απαραίτητη ενέργεια να γυμναστούν οπότε δεν καίνε τις έξτρα θερμίδες, ενώ επιλέγουν κυρίως λιπαρές τροφές- άντε καλέ ποιος το κάνει αυτό;
Οπότε απόψε φρόντισε να κοιμηθείς ένα 8ωρο και αύριο πρόσεξε καλά τι θα φας ώστε να εντοπίσεις τη διαφορά!
