Επίπεδη κοιλιά σε 30′ με cardio pilates
- 28 ΟΚΤ 2017
Η επίπεδη κοιλιά είναι πάντα το καμάρι της γυναίκας που αποφασίζει να γυμναστεί και θέλει να το δείχνει προς τα έξω - άπαξ και αρχίσει να φαίνεται, φυσικά.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι να τονώσεις και να γυμνάσεις την περιοχή των κοιλιακών σου, αλλά τα πάντα εξαρτώνται από το τι προτιμάς εσύ και πώς περνάς καλύτερα όταν γυμνάζεσαι.
Το παρακάτω πρόγραμμα θα τονώσει και θα γυμνάσει όλο σου τον κορμό με ασκήσεις pilates και cardio. Είναι μέτριας έντασης και μπορείς να το βγάλεις ακόμα κι αν είσαι αρχάρια. Αμέ.
