Αυτή η γυναίκα θα σε κάνει να δεις το γυμναστήριο με άλλο μάτι (και να αποφασίσεις να πας!)
- 4 ΜΑΡ 2018
Η Kenzie Brenna είναι είναι μια (ακόμα) influencer που στηρίζει το κίνημα του body positivity και η αλήθεια είναι πως όσες κι αν υπάρχουν εκεί έξω, ποτέ δεν είναι αρκετές, αφού το να αγαπήσεις τον εαυτό σου είναι ίσως η μεγαλύτερη και δυσκολότερη πρόκληση που πρέπει να αποδεχτείς και να κυνηγήσεις.
Το κορίτσι αυτό, λοιπόν, επιδεικνύοντας περήφανα το σώμα της, το οποίο δεν μοιάζει καθόλου με τα γραμμωμένα κορμιά που όλες ζηλέυουμε χαζεύοντας στο Instagram, εξηγεί με έναν διαφορετικό τρόπο το τι ακριβώς σημαίνει για εκείνη η γυμναστική.
Η δική της οπτική για τις κοπιαστικές προπονήσεις και τον ιδρώτα στο γυμναστήριο, μπορεί να σε πείσει να δοκιμάσεις κι εσύ να επιβραβεύσεις το σώμα σου με μερικούς κοιλιακούς ή βαθιά καθίσματα, αντί να νιώθεις ότι με αυτό τον τρόπο το τιμωρείς για όλα όσα έχει φάει και επειδή δεν είναι τέλειο και έτοιμο για εξώφυλλο περιοδικού.
«Μπορούμε να αλλάξουμε το πώς βλέπουμε τη γυμναστική; Μπορούμε να μην παίρνουμε δύναμη από το πώς κινούνται τα κορμιά μας και να μην το χρησιμοποιούμε σαν όπλο ενάντια στον εαυτό μας; Και να μην το χρησιμοποιούμε ενάντια στους χοντρούς ανθρώπους; Οι παχιοί άνθρωποι δεν είναι δικό σου θέμα, το γυμναστήριο δεν πρόκειται να λύσει το πρόβλημά τους γιατί μπορεί να μην έχουν καν πρόβλημα και ακόμα κι αν έχουν, τι σε νοιάζει εσένα;
Η άσκηση πραγματικά δεν είναι απαραίτητο να έχει να κάνει με το να αλλάξεις το σώμα σου, η άσκηση είναι συνώνυμο με την κίνηση στη δική μου ζωή. Και μου αρέσει να κινούμαι. Όχι να διαγράφω τον εαυτό μου, ούτε να τιμωρώ το κορμί μου, αλλά να το γιορτάζω.
Η άσκηση επίσης ενθαρρύνει τον νευροτροφικό παράγοντα που προέρχεται από τον εγκέφαλο, ή BDNF αλλιώς, το οποίο βασικά είναι ένα θαυματουργό λίπασμα για τον εγκέφαλό σου. Βοηθά τις ήπιες (όχι τις χρόνιες) περιπτώσεις κατάθλιψης ή άγψους και έχει συνταγογραφηθεί από ορισμένους νευρολόγους για να διερευνηθούν οι θεραπείες για νευρολογικές ασθένειες.
Η γυμναστική δεν είναι σε καμία περίπτωση κάτι που περιορίζεται σε μια συγκεκριμένη ικανότητα ή σωματοδομή. Εϊναι κυριολεκτικά μια εξερεύνηση του τρόπου που κινείσαι μέσα στο σώμα που σου έχει δοθεί. Δεν είναι μια μέθοδος για να σε μισήσεις. Δεν είναι μια μέθοδος για να σε εξαφανίσεις. Δεν υποτίθεται ότι πρέπει να είναι κάτι αγχωτικό. Πρέπει να έιναι κάτι που θα απολαμβάνεις και θα κάνει τη ζωή σου, το σώμα και τη διάδρομή σου ευχάριστη και ευέλικτη[…]».
Μήπως τώρα νιώθεις έτοιμη και για το 30 days challenge;
