Να τι πρέπει να σου κάνει στο σεξ για να κοιμηθείτε καλύτερα
- 23 ΜΑΡ 2018
Οι επιστήμονες και οι έρευνές τους έχουν σαν βασικό τους στόχο να βελτιώσουν τη ζωή μας. Αυτό σημαίνει ότι καμια φορά θα ανακαλύπτουν πράγματα που μπορεί να είχαμε σκεφτεί ότι συμβαίνουν, αλλά με τη σφραγίδα της επιστήμης να τα επιβεβαιώνει, μπορούμε πλέον και να τα απαιτούμε ως καλά για την υγεία και την ψυχική μας κατάσταση. Πόσο μάλλον όταν πρόκειται για το σεξ.
Στη λογική αυτή, λοιπόν, κι αφού πραγματοποίησε έρευνα σε 460 ανθρώπους από 18 έως 70 ετών, η Michelle Lastella, ερευνήτρια ύπνου από το Appleton Institute for Behavioral Science του πανεπιστημίου Central Queensland στην Αυστραλία, ανακάλυψε πρόσφατα ότι τα 2/3 των ανθρώπων κοιμούνται καλύτερα αν πριν έχουν κάνει σεξ.
Αυτό δουλεύει ακόμα καλύτερα αν έρθουν και οι δύο σε οργασμό – γκουχου γκουχου.
Μετά τη σεξουαλική επαφή και την επίτευξη του οργασμού, έχουμε μια μαζική απελευθέρωση μιας ορμόνης που ονομάζεται ωκυτοκίνη. Αυτή, όπως και αρκετές άλλες ορμόνες “ευεξίας”, λέγεται ότι δρα σαν ηρεμιστικό και μειώνει το χρόνο που χρειάζεται για να σε πάρει ο ύπνος.
Ιδανικά, η Lastella συστήνει να αντικαταστήσεις τον χρόνο που περνάς χαζεύοντας στο κινητό σου πριν κοιμηθείς, αναπτύσσοντας μια πιο ουσιαστική και πραγματική οικειότητα με τον σύντροφό σου. Όταν κάνεις σεξ, δε σκέφτεσαι τι θα κάνεις την επόμενη μέρα, ούτε ασχολείσαι με άλλες ηλεκτρονικές συσκευές. Σε αποσπά από αυτά που θα έκανες συνήθως.
Σταμάτα, λοιπόν, να λες ότι χρειάζεσαι να έχεις ανοιχτή την τηλεόραση για να σε πάρει ο ύπνος και απλά άνοιξε τα πόδια σου. Θα κοιμηθείς σαν πουλάκι – καθόλου τυχαία η φράση.
