Πρόγραμμα power yoga 30 λεπτών για να σμιλέψεις ολόκληρο το σώμα

Ωραία είναι η γιόγκα στο στούντιο ή στο γυμναστήριο, παρέα με τις φίλες σου, ή υπό τις υποδείξεις της yogi σε στιλ personal, αλλά όλα αυτά δεν είναι πάντα έφικτα. Ή απλά, θεωρείς πως η γυμναστική σου, και ειδικά το συγκεκριμένο είδος, είναι κάτι πολύ προσωπικό, το οποίο δε θες να μοιράζεσαι με κανέναν και πουθενά. Ό,τι κι αν ισχύει- ενδεχομένως να έχεις απλά μισή ώρα αφιερωμένη στη σωματική σου άσκηση και να θες κάτι πολύ αποτελεσματικό και ουσιαστικό- το παρακάτω πρόγραμμα power yoga θα σε τονώσει και θα γυμνάσει δυναμικά ολόκληρο το σώμα σου.