Με αυτό το 12λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής θα πεις «αντίο» στο φούσκωμα
- 30 ΜΑΙ 2020
Unsplash
Η λύση στο φούσκωμα από το φαγητό στο οποίο δεν αντιστάθηκες κι έφαγες με τη ψυχή σου, δεν είναι οι σόδες. Και μην αρχίσεις τα «από αύριο δίαιτα», μεταξύ μας μιλάμε. Τρεις ώρες αφού χωνέψεις κάνε το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής και θα νιώσεις ότι ξεπρήζεσαι. Δεν θα πάρει πάνω από 12 λεπτά.
Το workout είναι γιόγκα φιλοσοφίας και στοχεύει απευθείας στα πρηξίματα της κοιλιάς και του εντέρου. Δεν θα το κάνεις από ψυχαναγκασμό, αλλά για να ανακουφιστείς στα αλήθεια, να νιώσεις καλά και να αποσυμφορηθείς από το φούσκωμα, αυτή την γνώριμη ασφυξία που προκαλεί η δυσπεψία, οι καούρες, ε, και τα αέρια.
Γιόγκα για χώνεψη, κατά του φουσκώματος και της κολίτιδας.
