Κεράσια: 5 κρυμμένα οφέλη που δεν γνωρίζεις για το δροσερό superfood
- 4 ΙΟΥΝ 2021
Έφτασε η εποχή που θα γεμίσουμε τις χάρτινες σακούλες μας με κατακόκκινα ζουμερά κεράσια.
Το φρούτο που μάς ενημερώνει για τον ερχομό του καλοκαιριού, πιάνει πλέον χώρο στο ψυγείο μας και δροσίζει τα τεμπέλικα απογεύματα στο μπαλκόνι. Τα κεράσια είναι πεντανόστιμα αλλά έχουν και οφέλη, που ενδεχομένως να μην γνωρίζεις και που θα σου δώσουν 5 ακόμη λόγους για να τα τρως με τις χούφτες.
Βοηθούν στην αϋπνία
Όταν δεν σε παίρνει ο ύπνος τα βράδια, είναι επειδή δεν εκκρίνεις την απαραίτητη ορμόνη (τη μελατονίνη δηλαδή) ούτως ώστε να παραδοθείς στην αγκαλιά του Μορφέα. Τα κεράσια όμως μπορούν να σου τη δώσουν, οπότε είναι το ιδανικό βραδινό σνακ.
Περιορίζουν την υπέρταση
Τα κεράσια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και αυτό σημαίνει ότι απορροφούν το πολύ αλάτι και εξισορροπούν την ποσότητα των δύο στοιχείων, έτσι ώστε να διατηρούν τα ιδανικά επίπεδα της πίεσης.
Τα κεράσια σού δίνουν μπόλικη ενέργεια
Τη στιγμή που είσαι στο σπίτι, δουλεύεις στον υπολογιστή, κάνει ζέστη και νιώθεις τα βλέφαρά σου να βαραίνουν, σύρε το κορμί σου μέχρι το ψυγείο και φάε λίγα κεράσια. Μπορούν να βοηθήσουν στη δημιουργία κυττάρων που διευκολύνουν την κυκλοφορία του αίματος και σου δίνουν ενέργεια.
Δεν γερνάς με τίποτα
Η λέξη κλειδί είναι τα αντιοξειδωτικά και τα κεράσια έχουν και από αυτά. Το δέρμα σου προστατεύεται, είναι λαμπερό και νεανικό. Αν θέλεις να ξεφορτωθείς τα μαύρα στίγματα, θα πολτοποιήσεις μερικά και θα προσθέσεις λίγο κουρκουμά και ένα κουταλάκι μέλι. Βάλε τη μάσκα 10-15 λεπτά και ξέπλυνε καλά.
Ούτε και τα μαλλιά σου
Τα μαλλιά σου θα ζωντανέψουν αμέσως αν τρως κεράσια (ή αν χρησιμοποιείς προϊόντα περιποίησης που περιέχουν αυτό το συστατικό). Ο λόγος; Έχουν βιταμίνες B και C. Αυτό σημαίνει ότι η τρίχα ενυδατώνεται και αποτρέπεται η απώλεια.
