Συνταγή για κολοκυθοκεφτέδες χωρίς γλουτένη και αυγό

Έσπαγα το κεφάλι μου να φτιάξω κολοκυθοκεφτέδες χωρίς αυγό στο μείγμα-γιατί το χωρίς γλουτένη είναι το εύκολο κομμάτι-και είμαι πολύ χαρούμενη που τα κατάφερα!

Όλο το μυστικό κρύβεται στην υγρασία που βγάζει το τριμμένο κολοκύθι, ναι αυτή την υγρασία που συνήθως στραγγίζουμε και πετάμε τα υγρά, τον λιναρόσπορο και το ταχίνι.

Φύγαμε για τη συνταγή των κολοκυθοκεφτέδων που μπορεί να μην έχουν σχήμα κεφτέ, αλλά από γεύση σκίζουν!

ΣΧΕΤΙΚΟ ΘΕΜΑ

BLOGS

Συνταγή για μπουκίτσες ενέργειας με επικάλυψη σοκολάτας, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη

Υλικά:

3 φλιτζ. τριμμένα κολοκυθάκια (5 μεγάλα ή 6 μεσαία κολοκυθάκια)

¾ φλιτζ. ρεβυθάλευρο

4 φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα

1 χούφτα δυόσμος ψιλοκομμένος

1 κουτ. σούπας λιναρόσπορος κοπανιστός

1 κουτ. σούπας χυμός λεμόνι

1 κουτ. σούπας ταχίνι

άνηθος

αλατοπίπερο

Εκτέλεση:

Σε ένα μπολ βάζουμε το τριμμένο κολοκύθι, που έχει τρίψει στη χοντρή μεριά του τρίφτη, και ρίχνουμε μέσα το λεμόνι, το αλατοπίπερο και το ταχίνι και το αφήνουμε να βγάλει την υγρασία του. Μετά από 7-10 λεπτά, ρίχνουμε το ρεβυθάλευρο, το κρεμμυδάκι, τον δυόσμο, τον άνηθο και τον λιναρόσπορο και ανακατεύουμε καλά με ένα κουτάλι.

Όσο ανακατεύουμε, τόσο θα ομογενοποιείτε το μείγμα μας μέχρι να γίνει ένας πηχτός χυλός.

Βάζουμε σε μέτρια προς δυνατή φωτιά, ένα αντικολλητικό τηγάνι με λίγο ελαιόλαδο.

Μόλις ζεσταθεί το λάδι αρκετά, βάζουμε μία κουταλιά της σούπας από το μείγμα μας και το πατάμε λίγο με το κουτάλι. Το αφήνουμε 2 με 3 λεπτά και το γυρίζουμε.

Επαναλαμβάνουμε και για το υπόλοιπο μείγμα.

Αν το τηγάνι μας είναι μεγάλο βάζουμε ταυτόχρονα πολλούς κεφτέδες.

Αν δούμε ότι οι κεφτέδες μας “αρπάζουν” χαμηλώνουμε τη φωτιά.

Θα έχουμε 10 με 11 κεφτέδες ανάλογα πόσο μεγάλους τους κάνουμε!

Αν δεν τους φάτε αμέσως, διατηρούνται στο ψυγείο σε τάπερ για 3 με 4 μέρες. Αλλά πιστέψτε με δεν θα αντέξουν τόσο!

Βρες περισσότερες συνταγές στο bubblesandavocados.gr