Κάλοι στα πόδια: Πώς να τους αντιμετωπίσεις με φυσικό τρόπο
- 11 ΜΑΙ 2022
Είναι από εκείνα τα μικρά πράγματα,που μπορούν να σου χαλάσουν τη διάθεση και να σε κάνουν να αισθάνεσαι άβολα όπου κι αν σταθείς. Οι κάλοι στα πόδια ταλαιπωρούν πολλές γυναίκες στην καθημερινότητα τους, καθώς εμφανίζονται κατά κανόνα στο εξωτερικό των δαχτύλων και σε σημεία που έρχονται σε τριβή με τα παπούτσια.
Πως προκαλούνται οι κάλοι στα πόδια;
Pexels
Οι κάλοι ή τύλοι, προκαλούνται από την επαναλαμβανόμενη πίεση σε ένα σημείο του δέρματoς. Επιπλέον στρώματα δέρματος αναπτύσσονται στην πληγείσα περιοχή, μέχρι να εμφανιστεί ένα πιο σκληρό, ανυψωμένο εξόγκωμα. Το σώμα ουσιαστικά «αντιδρά» προστατεύοντας το δέρμα, από την έκθεση σε ερεθιστικούς παράγοντες. Στα πόδια, οι τύλοι μπορούν να σχηματιστούν στα μικρά δάκτυλα λόγω της συμπίεσης που ασκείται από τα στενά υποδήματα. Στα πέλματα εντοπίζονται κυρίως στο ύψος της κεφαλής των μεταταρσίων. Ο σχηματισμός οφείλεται σε μορφολογικές ανωμαλίες του ποδιού, σε συνδυασμό με την πίεση που ασκείται από το βάρος του σώματος καθώς και το λάθος βάδισμα που συμβάλλουν στην εμφάνιση τους.
Κάλοι στα πόδια – Πώς να τους αντιμετώπισες με φυσικό τρόπο
Αν θέλεις να απαλλαγείς από τους κάλους υπάρχουν μερικές φυσικές θεραπείες που μπορείς να δοκιμάσεις στο σπίτι.
Ζεστό νερό
Πριν δοκιμάσεις οτιδήποτε άλλο, δοκίμασε ένα ποδόλουτρο 20 λεπτών με ζεστό νερό. Αφού στεγνώσεις τα πόδια σου με μια πετσέτα, δες εάν μπορείς να τρίψεις απαλά ένα στρώμα του κάλου με το χέρι σου. Ένα απλό μούλιασμα με ζεστό νερό είναι η πρώτη θεραπεία που προτείνει η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας.
Επιθέματα
Τα επιθέματα κάλων μπορούν να εφαρμοστούν στην πληγείσα περιοχή και να φορεθούν κάτω από κάλτσες και παπούτσια. Αυτά τα επιθέματα θα προστατεύσουν τον κάλο από τον ερεθισμό, ενώ επουλώνεται. Φρόντισε να αποφύγεις τα φαρμακευτικά επιθέματα για κάλους, τα οποία περιέχουν σαλικυλικό οξύ – ένα συστατικό που μπορεί να ερεθίσει το δέρμα.
Μηλόξυδο
Η περιεκτικότητα σε οξύ στο μηλόξυδο μπορεί να μαλακώσει το σκληρό δέρμα ενός κάλου. Φτιάξε ένα διάλυμα αποτελούμενο από τέσσερα μέρη νερού και ένα μέρος μηλόξυδο και μούλιασε τον κάλο για περίπου 20 λεπτά. Στη συνέχεια τρίψε απαλά την περιοχή και προσπάθησε να είσαι υπομονετική. Το «σπάσιμο» του δέρματος γύρω ή πάνω από τον κάλο μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση.
Kαστορέλαιο
Το καστορέλαιο έχει ιδιότητες που το καθιστούν φυσικό λιπαντικό για το δέρμα. Κάτι που μπορεί να είναι χρήσιμο πριν τρίψεις έναν κάλο. Το μούλιασμα του κάλου σε ένα μείγμα ζεστού νερού με 5 κουταλιές της σούπας καστορέλαιο, θα πρέπει να είναι αρκετό για να λιπάνει το σκληρό δέρμα και να καταπραΰνει την πληγείσα περιοχή.
Eλαφρόπετρα
Μια ελαφρόπετρα μπορεί να είναι ιδιαίτερα βολική όταν έχεις έναν κάλο στο κάτω μέρος των ποδιών, όπου είναι δύσκολο να τον δεις. Αφού μουλιάσεις καλά τον κάλο, τρίψε με την ελαφρόπετρα την περιοχή με κυκλικές κινήσεις. Μην προσπαθήσεις να αφαιρέσεις ολόκληρο τον κάλο αμέσως. Θα χρειαστεί να επαναλάβεις μερικές εφαρμογές αυτής της θεραπείας.
Άλατα Epsom (Θειϊκό Μαγνήσιο)
Τα άλατα Epsom θεωρούνται απολεπιστικά. Οι λεπτοί κόκκοι του αλατιού διαλύονται για να χαλαρώσουν οι μύες και να ηρεμήσουν το δέρμα. Ανάμειξε 2 έως 3 κουταλιές της σούπας σε μια λεκάνη ή ένα μπολ με ζεστό νερό και βύθισε τα πόδια σου σε αυτό για 20 λεπτά.
Λάδι τεϊόδεντρου
Το έλαιο τεϊόδεντρου είναι ένα αντιβακτηριακό, αντιμυκητιακό και φυσικό αντισηπτικό. Ρίξε μερικές σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού σε μια λεκάνη γεμάτη ζεστό νερό και μούλιασε τον κάλο, μέχρι να νιώσεις ότι το δέρμα αρχίζει να μαλακώνει. Μην εφαρμόζεις τη συγκεκριμένη θεραπεία για περισσότερο από 15 λεπτά, καθώς το έλαιο τεϊόδεντρου είναι πολύ ισχυρό και μπορεί να βλάψει το στρώμα του δέρματος.
Μαγειρική σόδα και χυμός λεμονιού
Αυτή η θεραπεία περιλαμβάνει τον συνδυασμό ενός όξινου συστατικού (χυμός λεμονιού) και ενός χημικού συστατικού (όξινο ανθρακικό νάτριο, επίσης γνωστό ως μαγειρική σόδα) για να πυροδοτήσει μια αντίδραση που κάνει τους κάλους πιο εύκολο να αφαιρεθούν. Θα χρειαστείς ζεστό νερό, μια λεκάνη και 2 με 3 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού. Μετά από μερικά λεπτά εμποτισμού του κάλου σε αυτό το διάλυμα, πρόσθεσε τη μαγειρική σόδα. Οι λεπτοί κόκκοι της μαγειρικής σόδας και η αφρώδης δράση της προσθήκης της στο χυμό λεμονιού μπορεί να κάνουν την αφαίρεση του κάλου πιο εύκολη.
Πότε να αναζητήσεις ιατρική συμβουλή
Οι κάλοι συνήθως δεν συνιστούν αιτία ανησυχίας, καθώς δεν υποδεικνύουν κάποιο ιατρικό πρόβλημα. Μην χρησιμοποιείς ποτέ ξυράφι ή άλλο αιχμηρό αντικείμενο για να τους αφαιρέσεις καθώς αυτό μπορεί προκαλέσει μόλυνση στην περιοχή, ειδικά εάν εξακολουθεί να συμπιέζεται ή να ερεθίζεται από την αρχική αιτία του κάλου. Εάν ο κάλος μαζέψει πύον, αλλάζει χρώματα ή να αιμορραγεί, θα πρέπει να αναζητήσεις ιατρική βοήθεια. Ο/η γιατρός μπορεί να σε παραπέμψει σε έναν ποδίατρο, να παρακολουθήσει τη μόλυνση ή να καυτηριάσει τη μολυσμένη περιοχή. Εάν υπάρχει μια ιατρική πάθηση που επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος και αναπτύσσεις κάλους στα πόδια, πρέπει να προσέχεις ιδιαίτερα για την ήπια αντιμετώπιση τους. Η εύρεση της υποκείμενης αιτίας των κάλων, είναι σημαντική για την αποφυγή προβλημάτων στα πόδια που μερικές φορές συνοδεύονται από διαβήτη και προβλήματα καρδιαγγειακής υγείας.
Πρόληψη
Αφού φροντίσεις τους κάλους στα πόδια σου, μπορεί να θέλεις να λάβεις τα κατάλληλα μέτρα για να αποτρέψεις την επανεμφάνισή τους. Η συχνή ενυδάτωση των ποδιών σου μπορεί να κρατήσει το δέρμα απαλό και λιγότερο επιρρεπές σε σκασίματα και ερεθισμούς. Απόφυγε να περπατάς ξυπόλητη και βεβαιώσου ότι τα παπούτσια σου είναι στο σωστό νούμερο, εφαρμόζουν σωστά στα πόδια και με αρκετό χώρο για να αναπνέει το δέρμα. Κόψε τα νύχια των ποδιών σου και κράτησέ τα κοντά, για να αποφύγεις τυχόν ερεθισμό. Τέλος, διάλεξε μαλακές, βαμβακερές κάλτσες και φόρα άνετες παντόφλες ή σαγιονάρες στο σπίτι για να διατηρήσεις τα πέλματα των ποδιών σου λεία και απαλλαγμένα από κάλους.
