Ρωτήσαμε τη δερματολόγο: Πώς να ενισχύσουμε την αντηλιακή προστασία;
- 15 ΜΑΙ 2023
Μπορεί να έχεις βαρεθεί να το διαβάζεις, αλλά εμείς δεν θα σταματήσουμε να σου υπενθυμίζουμε ότι η αντηλιακή προστασία αποτελεί ένα πολύ σημαντικό βήμα στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης. Και θα το κάνουμε γιατί βλέπουμε πολύ κόσμο να προσπερνάει το αντηλιακό και να μένει ανέμελα εκτεθειμένος στην υπεριώδη και την υπέρυθρη ακτινοβολία και το ορατό φως.
«Γι’ αυτό τα αντηλιακά πρέπει να είναι προϊόντα καθημερινής χρήσης, πριν βγούμε από το σπίτι μας, 365 μέρες το χρόνο», όπως μου επισημαίνει η δερματολόγος Ευγενία Καλογεροπούλου. Τα αντηλιακά που κυκλοφορούν στο εμπόριο προστατεύουν από όλο το φάσμα της ακτινοβολίας, έχουν μια ποικιλία υφών και μπορεί να περιλαμβάνουν χρώμα για να βολέψουν εμάς που θέλουμε μια έξτρα κάλυψη και ομοιομορφία στον τόνο της επιδερμίδας μας.
Διαβάζοντας συνεχώς έρευνες και νέα στοιχεία για τα αντηλιακά, με προβληματίζουν διάφορα πράγματα. Το ένα είναι ότι δεν μπλοκάρουν στο 100% την ηλιακή ακτινοβολία. Επίσης, τι ακριβώς συμβαίνει με τις ελεύθερες ρίζες που παράγονται από την ηλιακή ακτινοβολία και επιταχύνουν τη γήρανση;
Πώς μπορούμε να ενισχύσουμε την προστασία από τον ήλιο;
Αναρωτιέμαι, λοιπόν, αν τελικά τα αντηλιακά είναι ικανά να μας προστατέψουν πλήρως από τη βλαβερή και αθροιστική δράση της ακτινοβολίας. Για να πάρω απαντήσεις, ζήτησα τη βοήθεια της δερματολόγου.
iStock
Ξεκινώντας να λύνει τις απορίες μου, η κ. Καλογεροπούλου απάντησε ότι πράγματι τα αντηλιακά από μόνα τους δεν μπορούν να προσφέρουν απόλυτη προστασία. Μελέτες έχουν δείξει ότι χρειάζεται να συνδυαστούν με ισχυρά αντιοξειδωτικά συστατικά προκειμένου να προσφέρουν πλήρη και ασφαλή προστασία. Μου έφερε ως παράδειγμα ισχυρά αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C, η βιταμίνη E, το φερουλικό οξύ, η φλορετίνη και η σιλυμαρίνη.
Μου εξήγησε ότι αυτά τα αντιοξειδωτικά δρουν σε κυτταρικό επίπεδο, εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν μεταλλάξεις του DNA στο δέρμα μας. Αυτές οι μεταλλάξεις γίνονται ορατές στο μάτι με τη μορφή λεπτών γραμμών, ρυτίδων, εφηλίδων, δυσχρωμιών και καρκίνου του δέρματος. Συνεπώς, τα αντιοξειδωτικά συστατικά λειτουργούν προληπτικά σε όλες τις παραπάνω βλάβες. Σε συνδυασμό με τα αντηλιακά, εξασφαλίζουν απόλυτη προστασία από το ευρύ φάσμα ακτινοβολίας.
iStock
Πώς να χρησιμοποιούμε αντιοξειδωτικά μαζί με το αντηλιακό
Αυτά τα συστατικά πρωταγωνιστούν συνήθως σε ορούς σε διαφορετικές συγκεντρώσεις και αναλογίες, ώστε να ταιριάζουν στους διαφορετικούς τύπους δέρματος. Κάθε πρωί, πριν βάλεις αντηλιακό, εφάρμοσε έναν ορό με βιταμίνη C. Επίσης, μια με δύο φορές την εβδομάδα, μπορείς να χαλαρώσεις εφαρμόζοντας μια μάσκα με βιταμίνη C, που ενισχύει ακόμα περισσότερο την άμυνα του δέρματος απέναντι στις ελεύθερες ρίζες.
Τι άλλο μπορούμε να κάνουμε για πλήρη αντηλιακή προστασία;
Η κ. Καλογεροπούλου προτείνει θεραπείες στο ιατρείο με αντιοξειδωτικά, όπως οι βιταμίνες C και E. Για παράδειγμα, η μεσοθεραπεία με αντιοξειδωτικές βιταμίνες και υαλουρονικό οξύ προσφέρει βαθιά ενυδάτωση, λάμψη και προστασία απέναντι στις βλαβερές ελεύθερες ρίζες. Επίσης, η οξυγονοθεραπεία εισάγει στο δέρμα καθαρό οξυγόνο, που αποτοξινώνει τα κύτταρα, απομακρύνει τις ελεύθερες ρίζες και θωρακίζει το δέρμα από τους εξωτερικούς βλαπτικούς παράγοντες.
Εκτός, λοιπόν, από το αντηλιακό μας, η χρήση ενός καλού αντιοξειδωτικού ορού και στοχευμένες θεραπείες στο ιατρείο προσφέρουν τη βέλτιστη κάλυψη και προστασία για να βγούμε κι αυτό το καλοκαίρι άφοβα στον ήλιο, με την προϋπόθεση να σταματήσουν κάποια στιγμή αυτά τα εκνευριστικά ψιλόβροχα και οι συννεφιές!
