5 παράξενοι τρόποι για να μείνεις δροσερή φέτος το καλοκαίρι
- 29 ΙΟΥΝ 2023
Για πολλούς ανθρώπους, υπάρχει μόνο ένα πράγμα που τους εμποδίζει να απολαύσουν το καλοκαίρι: Η απελπιστική ζέστη. Αλλά, ειλικρινά, οι υψηλές θερμοκρασίες της εποχής, δεν είναι αρκετά καλός λόγος για να σε εμποδίσουν να απολαύσεις όλα τα υπέροχα πράγματα που έχει να σου προσφέρει.
Ακόμα κι αν διαβάζεις αυτές τις γραμμές σε έναν χώρο χωρίς κλιματισμό ή αναζητάς λίγη δροσιά σε κάποια σκιά, υπάρχουν ακόμα πολλοί τρόποι για να καταφέρεις να παραμείνεις δροσερή και να αντιμετωπίσεις το καλοκαίρι με τον πιο cool (#διπλής) τρόπο. Και αν αναρωτιέσαι γιατί δεν πρέπει απλώς να μετράς αντίστροφα τις μέρες μέχρι το φθινόπωρο, οι παρακάτω 5 τρόποι αν και παράδοξοι, γίνονται οι καλύτεροι σύμμαχοί σου απέναντι στους καλοκαιρινούς καύσωνες.
Pexels
1. Το καλοκαίρι χρειάζεσαι περισσότερη βιταμίνης C
Το να καταφέρνεις να μένεις δροσερή το καλοκαίρι, μπορεί να είναι τόσο απλό. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα ανακάλυψαν ότι η βιταμίνη C αυξάνει την ανοχή στη ζέστη καθυστερώντας την κόπωση των ιδρωτοποιών αδένων, η οποία μειώνει την εμφάνιση θερμικής εξάντλησης. Άλλη επιστημονική έρευνα, διαπίστωσε ότι η βιταμίνη C εμποδίζει επίσης την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος κατά τη διάρκεια της έκθεσης σε θερμότητα, με μια δόση τόσο μικρή, όσο 250 χιλιοστόγραμμα.
2. Πιες λίγο τσάι μέντας
Ένα ποτήρι τσάι μέντας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δροσιστείς, χάρη στη μενθόλη. Μια ουσία στο φυτό που ξεγελά το σώμα ώστε να αισθάνεται δροσιά. Μπορείς επίσης να ψεκάσεις το τσάι μέντας στην επιδερμίδα σου για μια άμεση και φυσική αίσθηση δροσιάς.
3. Πες «ναι» στα πικάντικα φαγητά
Υπάρχει λόγος που τα πικάντικα φαγητά είναι τόσο δημοφιλή σε μέρη με ζεστά κλίματα. Αποδεικνύεται ότι τρώγοντας κάτι καυτερό, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνεις δροσερή ψύχραιμοι. Η καψαϊκίνη, η ουσία στις πιπεριές που κάνει τα πικάντικα τρόφιμα καυτερά, συνδέεται με τους υποδοχείς του πόνου στο στόμα. Σε απάντηση, ο εγκέφαλος σε κάνει να ιδρώνεις. Με τη σειρά του, ο ιδρώτας ρίχνει με φυσικό τρόπο τη θερμοκρασία στο σώμα στη συνέχεια.
4. Δροσερό καλοκαίρι με νερό καρύδας
Στην Αγιουρβέδα, το νερό καρύδας χρησιμοποιείται για τις ψυκτικές του ιδιότητες. Εκτός από αυτό, είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή ηλεκτρολυτών που χάνονται μέσω της εφίδρωσης, καθιστώντας το ένα σχετικά χαμηλών θερμίδων και χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη υποκατάστατο για ενεργειακά ποτά.
5. Άλλαξε άρωμα
Το καλοκαίρι έχει το δικό του άρωμα. Κυριολεκτικά. Το σανταλόξυλο χρησιμοποιείται στην Αγιουρβέδα για να μειώσει τη θερμοκρασία του σώματος, οπότε αν ψάχνεις ένα καλοκαιρινό άρωμα, δοκίμασε να χρησιμοποιήσεις λάδι σανταλόξυλου. Θα μυρίζεις και υπέροχα και θα ρίξεις και τη θερμοκρασία σου.
