Καύσωνας Κλέων: Οδηγίες προστασίας σύμφωνα με τους ειδικούς
- 11 ΙΟΥΛ 2023
Με αφορμή τον επερχόμενο καύσωνα, Κλέων, ο οποίος για τουλάχιστον έξι μέρες, θα πλήξει τη χώρα με υψηλές θερμοκρασίες που ξεπερνούν τους 40 βαθμούς Κελσίου, το Υπουργείο Υγείας και η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας, δίνουν τις δικές τους οδηγίες προστασίας.
Μέτρα πρόληψης των επιπτώσεων από την εμφάνιση υψηλών θερμοκρασιών, ενόψει του καύσωνα Κλέων δίνει το Υπουργείο Υγείας με σχετική εγκύκλιο. Ιδιαιτέρως, εφιστάται η προσοχή σε ηλικιωμένους, εγκύους, παιδιά και ευπαθείς ομάδες, οι οποίες βρίσκονται σε άμεσο κίνδυνο από τον επερχόμενο καύσωνα. Σύσταση του Υπουργείου για την προφύλαξή μας από τις υψηλές θερμοκρασίες, αποτελεί η παραμονή τους σε κλιματιζόμενους χώρους, η αποφυγή έκθεσης στον ήλιο, η χρήση καπέλου και το ελαφρύ ντύσιμο. Παράλληλα συνιστάται η ενυδάτωση, τα ελαφριά γεύματα και η αποφυγή της βαριάς, σωματικής εργασίας.
Για τους χρόνια πάσχοντες κρίνεται αναγκαία η επικοινωνία με τον θεράποντα ιατρό τους για περαιτέρω οδηγίες, ενώ ειδική σύσταση απευθύνεται προς τα μεγαλύτερης ηλικίας άτομα με υποκείμενα νοσήματα να παραμείνουν στο σπίτι κατά τις μεσημβρινές ώρες.
Οδηγίες προστασίας κατά τη διάρκεια του καύσωνα:
Από τη μεριά της η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας συνιστά:
- Να αποφύγουμε την ηλιοθεραπεία και να παραμείνουμε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
- Να αποφύγουμε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
- Να αποφύγουμε το περπάτημα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
- Να προτιμήσουμε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Ένα καπέλο που να εξασφαλίζει τον καλό αερισμό του κεφαλιού. Μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
- Να προτιμήσουμε τα ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά και να περιορίσουμε τα λιπαρά.
- Να πίνουμε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων) και να αποφεύγουμε το αλκοόλ.
- Αν ιδρώνουμε πολύ, μπορούμε να προσθέσουμε αλάτι στο φαγητό μας.
- Να κάνουμε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί να τοποθετούμε υγρά επιθέματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
- Να αναζητήσουμε ιατρική συμβουλή για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών αν λαμβάνουμε φάρμακα.
- Να αποφύγουμε τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.
Τι να προσέξεις αν έχεις βρέφη και μικρά παιδιά
Στις σχετικές με την αντιμετώπιση του καύσωνα οδηγίες για βρέφη και παιδιά, συνίσταται επίσης:
- Η ελαφριά ένδυση, ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα.
- Να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο.
- Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών με σχετική συμβουλή παιδιάτρου.
- Για τα μεγαλύτερα παιδιά, συνίσταται η κατανάλωση άφθονων υγρών (νερό και χυμούς φρούτων) λαχανικών και φρούτων και η αποφυγή λιπαρών τροφίμων.
