Φοράς κάλτσες στον ύπνο; 5 λόγοι που θα σε πείσουν να σταματήσεις
- 2 ΦΕΒ 2024
Έχουμε όλοι βρεθεί σε αυτήν την κατάσταση: Είναι χειμώνας, ετοιμάζεσαι να πέσεις για ύπνο, όμως η κρεβατοκάμαρα είναι κρύα και τα πόδια σου «παγάκι». Ένα ζευγάρι κάλτσες φαίνεται η μόνη λογική λύση, σωστά; Όχι τόσο γρήγορα.
Σε αυτό το άρθρο, θα σου πούμε 5 λόγους, για τους οποίους το να κοιμάσαι με τις κάλτσες σου, δεν είναι καλή συνήθεια.
Οι κάλτσες μπορεί να μειώσουν την κυκλοφορία του αίματος κατά τη διάρκεια του ύπνου
Pexels
Ενώ ο ύπνος με τις κάλτσες συνδέεται συχνά με βελτιωμένη κυκλοφορία αίματος, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να ισχύει το αντίθετο. Το να φοράς στενές κάλτσες για παράδειγμα ενώ κοιμάσαι, μπορεί να μειώσει τη ροή του αίματος. Εάν έχεις κρύα πόδια και θέλεις να ζεσταθείς, φρόντισε να επιλέξεις ένα άνετο ζευγάρι, ιδανικά χωρίς λάστιχο.
Αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης του δέρματος
Φορώντας κάλτσες, που είναι κατασκευασμένες από νάιλον ή άλλο υλικό που δεν είναι φιλικό προς το δέρμα, αυξάνεις τον κίνδυνο για πιθανή δερματική μόλυνση. Είναι καλύτερο να επιλέξεις κάλτσες από φυσικά υφάσματα, που αναπνέουν.
Οι κάλτσες στον ύπνο μπορεί να αυξήσουν τη θερμοκρασία του σώματος περισσότερο από ό,τι πρέπει
Ενώ το να φοράς κάλτσες στο κρεβάτι, μπορεί να σε βοηθήσει να αποκοιμηθείς πιο εύκολα, κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί για να ζεσταθείς υπερβολικά. Ειδικά αν φοράς κάλτσες από ύφασμα που δεν αναπνέει.
Μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου σου
Το να φοράς στενές κάλτσες μπορεί να σε κάνει να αισθάνεσαι άβολα, μειώνοντας την ποιότητα του ύπνο σου.
Κακή υγιεινή
Το να φοράς κάλτσες, ενώ κοιμάσαι, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κακής υγιεινής. Εάν οι κάλτσες δεν είναι καθαρές ή κατασκευασμένες από ύφασμα που δεν αναπνέει, αυξάνει τις πιθανότητες μόλυνσης και οσμών.
Τι είδους κάλτσες είναι οι καλύτερες;
Υπάρχουν μελέτες που προωθούν την ιδέα του ύπνου με κάλτσες. Εάν λοιπόν δεν μπορείς να φανταστείς τον εαυτό σου χωρίς κάλτσες στο κρεβάτι, φρόντισε να μην είναι πολύ σφιχτές, κατασκευασμένες από ύφασμα που δεν αναπνέει, αλλά και να είναι καθαρές. Επίσης, προτίμησε ένα ζευγάρι που δεν συγκρατεί την υγρασία, κάτι που θα μπορούσε να οδηγήσει στην ανάπτυξη βακτηρίων. Για παράδειγμα, οι κάλτσες από φυσικά υλικά είναι συχνά καλύτερες από αυτές από συνθετικά υλικά, όπως ο πολυεστέρας. Φρόντισε να αλλάζεις τις κάλτσες σου κάθε βράδυ και να πλένεις τακτικά τα πόδια σου.
Εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες επιλογές που μπορείς να δοκιμάσεις:
- Μάλλινες
Οι μάλλινες κάλτσες επιτρέπουν επαρκή συσσώρευση και αποβολή της θερμότητας του σώματος λόγω του μικρού μεγέθους των ινών τους. Αυτές οι κάλτσες είναι συνήθως πολύ μαλακές και άνετες.
- Βαμβακερές
Οι βαμβακερές κάλτσες, επιτρέπουν επίσης την επαρκή συσσώρευση θερμότητας και την επακόλουθη αποβολή της, χωρίς να παγιδεύουν την υγρασία και να επιτρέπουν στα βακτήρια να αναπτυχθούν. Προτίμησε βαμβακερές κάλτσες με χαλαρή και άνετη εφαρμογή.
- Κάλτσες ύπνου
Οι συγκεκριμένες κάλτσες είναι φτιαγμένες ειδικά για ύπνο. Είναι χαλαρές, χοντρές και επίσης εμποδίζουν την ανάπτυξη υγρασίας και βακτηρίων.
