10 κανόνες που πρέπει να ακολουθείς στην περιποίηση της επιδερμίδας σου κατά τη διάρκεια της καραντίνας
- 30 ΝΟΕ 2020
Μπορεί να ξέρεις πως στέλνεις μήνυμα #6 για σωματική άσκηση σε εξωτερικό χώρο ατομικά ή ανά δύο άτομα, τηρώντας στην τελευταία αυτή περίπτωση την αναγκαία απόσταση 1,5 μέτρου, όμως, η επιδερμίδα σου έχει σίγουρα τους δικούς της κανόνες προκειμένου να παραμένει υγιής και φρέσκια ακόμη και στην καραντίνα.
Παρακάτω, λοιπόν κάναμε μία λίστα με 10 κανόνες που πρέπει να ακολουθείς στην περιποίηση της επιδερμίδας σου τώρα, στην καραντίνα. Διάβασε προσεκτικά:
-Καθημερινός καθαρισμός πρωί και βράδυ
Αρχικά, να πούμε πως δεν υπάρχει βιασύνη. Ο χρόνος είναι άπλετος πλέον μέσα στο σπίτι και η καραντίνα είναι η ιδανικότερη αφορμή για να ξεκινήσεις να φροντίζεις την επιδερμίδα σου πιο σχολαστικά, όπως ενδεχομένως θα ήθελες. Ακόμη κι αν δε βάφεσαι, ακόμη κι αν δεν βγαίνεις από το σπίτι, δεν πρέπει να αμελείς να πλένεις και να καθαρίζεις το πρόσωπό σου πρωί και βράδυ, προκειμένου να απομακρύνεις τους ρύπους της ατμόσφαιρας, το σμήγμα, τους πόρους που φράζουν το δέρμα και μπορούν να προκαλέσουν συνδυαστικά με άλλους παράγοντες σπυράκια. Προσοχή βέβαια, σε κάθε περίπτωση μην το παρακάνεις aka μην πλένεις το πρόσωπό σου για ώρες και με προϊόντα που δεν ανταποκρίνονται στις ανάγκες σου.
-Αντηλιακό, το must
«Επανάληψις, μήτηρ πάσης μαθήσεως». Ήδη από την προηγούμενη καραντίνα εξηγήσαμε με τη βοήθεια της δερματολόγου Θεώνης Ματούλα γιατί χρειάζεται να φοράς αντηλιακό κάθε μέρα ενώ δεν βγαίνεις από το σπίτι.
«Η μία από τις δύο υπεριώδεις ακτινοβολίες, η UVA (η άλλη είναι η UVB), είναι η μορφή της ηλιακής ακτινοβολίας που διαπερνά τα τζάμια – παράθυρα και είναι υπεύθυνη, εκτός από τον καρκίνο του δέρματος και για τη φωτογήρανση. Δεν είναι, όμως, μόνο οι βλαβερές ακτίνες του ήλιου που αντιμετωπίζονται με τη χρήση αντηλιακού. Το μπλε φως που προέρχεται από τεχνητές συσκευές όπως LED οθόνες, τις οθόνες κινητών, τους υπολογιστές έχει μικρό μήκος κύματος αλλά υψηλή ενέργεια και συμβάλλει στη δημιουργία ελεύθερων ριζών και ρυτίδων, στην υπερμελάγχρωση κλπ που βλάπτουν το δέρμα σε βάθος χρόνο.
Γι’ αυτόν τον λόγο, φρόντισε καθημερινά να απλώνεις ένα αντηλιακό με προστασία ευρέος φάσματος στο πρόσωπό σου, το οποίο θα πρέπει να σε προστατεύει τόσο από τις UVA και τις UVB ακτίνες, όσο και το μπλε φως.
-Ενυδάτωση
Ξεκινώντας από το πιο εύκολο και απλό, όπως το να πίνεις 8-10 ποτήρια νερό κάθε μέρα- ακόμη και τώρα που δεν κινείσαι έντονα ή δε βγαίνει συνέχεια από το σπίτι, έως και το να μην ξεχνάς να απλώνεις την ενυδατική σου: Αυτοί οι 2 κανόνες αρκούν για να παραμείνεις ενυδατωμένη σε καθημερινή βάση, ανεξάρτητα από την εποχή και να έχει η επιδερμίδα σου μια λαμπερή και υγιή όψη και ο οργανισμός σου ευεξία.
-Δώσε χρόνο
Η καραντίνα είναι η ιδανικότερη στιγμή να δώσεις το χρόνο που χρειάζεται και ενδεχομένως να ήθελες αλλά δεν προλάβαινες στη ρουτίνα σου. Άπλωσε με τα προϊόντα στην επιδερμίδα σου με απαλές, ανοδικές και στοχευμένες κινήσεις, με ηρεμία και χωρίς άγχος, απολαμβάνοντας την υφή και τα αρώματα κάθε προϊόντος.
-Νυχτερινή ρουτίνα
Το βράδυ η επιδερμίδα μας «κάνει ό,τι μπορεί» προκειμένου να βοηθήσει τα κύτταρα να ανανεωθούν και να επανορθώσουν βλάβες και ζημιές που έχουν συμβεί κατά τη διάρκεια της ημέρας (πχ η ξηρότητα, οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου και η γήρανση).
Εκτός από τον καλό καθαρισμό, μια κρέμα νύχτας/ ένας ορός με συμπυκνωμένη σύνθεση με δραστικά, θρεπτικά συστατικά, θα αφήσει την επιδερμίδα έτοιμη να αντιμετωπίσει τη νέα μέρα, ξεκούραστη, λαμπερή και με εμφανώς πιο νεανική όψη. Κι όλα αυτά, ενώ εσύ κοιμάσαι!
-Χέρια και χείλη
Δεν είναι μόνο το πρόσωπο όμως, που έχεις ανάγκη περιποίησης. Η επιδερμίδα στα χέρια- ειδικά με το συχνό πλύσιμο και τη συνεχή χρήση αντισηπτικού- και τα χείλη μας είναι δύο περιοχές που χρειάζονται εκ των πραγμάτων extra φροντίδα. Μία κρέμα/ balm χεριών και ένα lip balm είναι απαραίτητα
-Ναι στις μάσκες ομορφιάς αλλά…
Αγαπάμε τις μάσκες- πόσο μάλλον τις sheet masks aka τις υφασμάτινες μάσκες και στο έχουμε πει ουκ ολίγες φορές από αυτή εδώ τη στήλη. Είναι αυτές που μέσα σε λίγα λεπτά ενυδατώνουν, αποτοξινώνουν , αναζωογονούν την επιδερμίδα δίνοντας της ένα boost λάμψης.
Παρ’ όλα αυτά, αυτό που σε κάθε περίπτωση πρέπει να τηρούμε είναι το μέτρο, το να μην το παρακάνουμε δηλαδή. Μία- δύο φορές την εβδομάδα αρκούν!
-Extra pampering
Στην παραπάνω λογική, αυτή είναι η ιδανικότερη στιγμή να προσθέσεις- δοκιμάσεις α) ένα νέο πιο δραστικό συστατικό στη ρουτίνα σου με προσοχή πάντα ( ή μία πιο υψηλή συγκέντρωση αν το δοκιμάζεις ήδη), αλλά και β) ένα extra step στα βήματα του skincare που ακολουθείς κάθε μέρα και δεν προλάβαινες όπως το toner. Για παράδειγμα, πρόσθεσε ένα προϊόν με ρετινόλη ή γλυκολικό οξύ παρατηρώντας την αλλαγή στην επιδερμίδα σου.
-Πειραματίσου με ένα skincare tool
Ανάλογα με το budget αλλά και τις ανάγκες σου, δοκίμασε να εντάξεις στη ρουτίνα σου ένα skincare tool. Είτε αυτό είναι ένα jade roller, gua sha ή massage roller, είτε το Foreo, πες «ναι» σε κάτι διαφορετικό που θα βοηθήσει μεταξύ άλλων στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στο πρόσωπο και στην καλύτερη απορρόφηση των προϊόντων.
-Μην ξεχνάς την απολέπιση
Το οτι δεν βγαίνεις έξω δεν σημαίνει σε καμία περίπτωση πως δεν χρειάζεσαι καλό καθαρισμό και απολέπιση στην επιδερμίδα του προσώπου σου προκειμένου να δεις την πιο λαμπερή εκδοχή της! Προσοχή βέβαια και σε αυτή την περίπτωση, μην το παρακάνεις!
