6 πράγματα που πρέπει να αλλάξεις στον τρόπο που φροντίζεις την επιδερμίδα σου τον χειμώνα
- 26 ΙΑΝ 2021
Το χειμώνα η επιδερμίδα μας υποφέρει. Είναι η έκθεση στον κρύο αλλά και ζεστό- ξηρό αέρα λόγω θέρμανσης, το ζεστό νερό στο μπάνιο και πολλά άλλα ακόμη, που σε συνδυασμό με την κακή διατροφή, τα «σκληρά» προϊόντα περιποίησης όπως σαπούνια, διαταράσσουν τον προστατευτικό φραγμό της επιδερμίδας, με αποτέλεσμα να δημιουργείται αυτή η αίσθηση τραβήγματος.
Αυτό που σου έρχεται πρώτο στο νου; Να βάλεις περισσότερη ενυδατική. Κι όμως, αυτή η κίνηση, το μόνο που μπορεί να κάνει είναι να φράξει τους πόρους της επιδερμίδας σου. Παρακάτω θα βρεις 6 πράγματα που πρέπει να αλλάξεις στον τρόπο που φροντίζεις την επιδερμίδα σου τώρα τον χειμώνα.
Στον καθαρισμό
Ο καθαρισμός παραμένει χειμώνα- καλοκαίρι must βήμα τόσο στην πρωινή όσο και στη βραδινή ρουτίνα ομορφιάς μας. Η αλλαγή που μπορείς να κάνεις σε αυτό το κομμάτι, αφορά τις υφές των προϊόντων που θα επιλέξεις στον καθαρισμό. Πες «ναι» στα γαλακτώματα, τις πιο πλούσιες κρεμώδεις υφές, τα balms και θα δεις τη διαφορά αμέσως στην επιδερμίδα σου.
Ναι στα οξέα
Τα οξέα είναι αυτά που μεταξύ άλλων μπορούν να προσφέρουν απολέπιση και να διατηρήσουν την επιδερμίδα σου φρέσκια, αναζωογονημένη και έτοιμη να «δεχτεί» τα συστατικά των προϊόντων που θα απλώσεις στη συνέχεια. Ανάλογα με τις ανάγκες τις επιδερμίδας σου μπορείς να επιλέξεις την αντίστοιχη φόρμουλα- ενεργά συστατικά στα προϊόντα που χρησιμοποιείς όπως toners, αμπούλες κλπ.
Λάδια προσώπου
Αν δεν τα έχεις εντάξει ήδη στη ρουτίνα σου (ενδεχομένως χρησιμοποιώντας τα μαζί με κάποιο εργαλείο προσώπου), αυτή είναι η καταλληλότερη αφορμή να ξεκινήσεις να το κάνεις. Μια καλή αρχή είναι να δοκιμάσεις να απλώσεις δύο σταγόνες κάτω από την ενυδατική σου στην πρωινή σου ρουτίνα. Δύο σημεία που πρέπει να δώσεις προσοχή: Αφενός στην ποσότητα που χρησιμοποιείς (αν αισθανθείς ότι η επιδερμίδα σου είναι πολύ λιπαρή, είναι γιατί πρέπει να μειώσεις την ποσότητα που χρησιμοποιείς), αφετέρου στη σύνθεση του ίδιου του προϊόντος (να απορροφάται εύκολα κλπ).
Αλλαγές στο timing
Η καραντίνα (το #μένουμεσπιτι δηλαδή), το κρύο και το γεγονός πως αρχίζει να νυχτώνει πιο νωρίς βοηθάει στο να κάνεις κάποιο επαναπρογραμματισμό στη beauty ρουτίνα σου, δημιουργώντας μια καινούργια ρουτίνα που θα μείνεις σταθερή. Βάλε πρόγραμμα. Προσπάθησε να κοιμάσαι πιο νωρίς και φυσικά μην παραλείπεις τη νυχτερινή σου περιποίηση. Όπως σου έχω ξαναπεί, το βράδυ η επιδερμίδα μας «κάνει ό,τι μπορεί» προκειμένου να βοηθήσει τα κύτταρα να ανανεωθούν και να επανορθώσουν βλάβες και ζημιές που έχουν συμβεί κατά τη διάρκεια της ημέρας (πχ η ξηρότητα, οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου και η γήρανση). Ο αποσυντονισμός του κιρκάδιου ρυθμού επιβραδύνει τους μηχανισμούς της κυτταρικής ανανέωσης.
Ενυδάτωση στο φουλ
Αν έχεις ξηρή επιδερμίδα, ειδικά τους χειμερινούς μήνες, θα πρέπει να φροντίσεις να την «θωρακίσεις» με πιο πλούσιες ενυδατικές φόρμουλες ή συστατικά, προκειμένου να μην αφυδατωθεί τελείως. Τα ceramides ή αλλιώς κεραμίδια είναι ένα συστατικό που αξίζει να βάλεις στη beauty ρουτίνα σου, μιας και ενισχύει τη λειτουργία του προστατευτικού φραγμού και αποκαθιστά τα επίπεδα υγρασίας στην επιδερμίδα. Θα τα βρεις στην αγορά σε αρκετές ενυδατικές κρέμες.
Extra ενυδάτωση- ενδυνάμωση
Ήρθε η ώρα να ενισχύσεις την ενυδάτωση οργανισμού και της επιδερμίδας σου! Αρχικά, φρόντισε να πίνεις αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας ακόμη κι αν δεν έχεις το αίσθημα της δίψας. Έπειτα, φρόντισε να έχεις πάντα δίπλα στο γραφείο σου essences/ mists με πλούσια ενυδατική σύνθεση που θα τα χρησιμοποιείς κατά τη διάρκεια της ημέρας ως extra βήμα ενυδάτωσης μέσα στην ημέρα.