6 τροφές που κάνουν περισσότερο κακό στο δέρμα σου απ’ όσο νομίζεις

Ήρθε η στιγμή που θα απενοχοποιηθεί -ελάχιστα μόνο- η σοκολάτα αφού υπάρχουν και χειρότερα. Και δεν το λέω εγώ που απλά δεν μπορώ να ζήσω χωρίς αυτή! Όχι δεν ψάχνω δικαιολογίες. Το λένε οι ειδικοί και μάλιστα έχουν να σου απαριθμήσουν 6 τροφές ή ομάδες τροφών που μπορούν να βλάψουν το δέρμα σου περισσότερο. Ακολουθεί η λίστα ξεκινώντας με τις κακές τροφές και τελειώνοντας με τις χειρότερες.

Αλάτι

Ξέρεις ότι το αλάτι δεν είναι πολύ καλό για τον οργανισμό και την υγεία σου γενικότερα και ειδικότερα για το δέρμα σου. Δεν αρκεί όμως να το μειώσεις στο φαγητό αφού υπάρχουν τροφές που έχουν ήδη μεγάλη περιεκτικότητα σε αλάτι, όπως η σόγια σος, το κίτρινο τυρί και γενικότερα τα έτοιμα φαγητά. Αυτά τα φαγητά λοιπόν ίσως είναι η αιτία για την ξηρή και θαμπή επιδερμίδα σου, αφού το αλάτι απορροφά την τόσο απαραίτητη για την επιδερμίδα σου υγρασία.

Σιτάρι

Υπάρχουν οργανισμοί που είναι δύσκολο να χωνέψουν τις τροφές με σιτάρι. Επομένως αν το αντιληφθείς, καλό είναι να αποφεύγεις τα προϊόντα που είναι πιθανό να περιέχουν σιτάρι και να τα αποφεύγεις αν έχεις ευαισθησία.

Γαλακτοκομικά

Πολλές φορές τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι βλαβερά για την επιδερμίδα καθώς είναι υπεύθυνα για την παραγωγή σμήγματος και ανεπιθύμητης λιπαρότητας. Δεν χρειάζεται να σου υπενθυμίσω τι θα συμβεί στην επιδερμίδα σου αν καταναλώνεις καθημερινά πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα.

Επεξεργασμένα τρόφιμα

Αυτού του είδους τα τρόφιμα περιέχουν πολλά συντηρητικά και πρόσθετα που μόνο καλό δεν κάνουν στον οργανισμό και την επιδερμίδα σου. Πολλά από αυτά είναι ικανά να προκαλέσουν φλεγμονές και να προκαλέσουν δυσλειτουργίες στο ανοσοποιητικό σου σύστημα. Τα αποτελέσματα θα φανούν και στο δέρμα σου με κοκκινίλες και πρήξιμο.

Ζάχαρη και τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη

Η ζάχαρη μαζί με τις πρωτεΐνες και τα λιπαρά σχηματίζουν μόρια που είναι υπεύθυνα για τη γήρανση του δέρματος. Αυτό που κάνουν είναι να επεμβαίνουν στην παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης που η δουλειά τους είναι να κρατούν την επιδερμίδα σου νεανική. Απέφυγε τα γλυκά και τα φαγητά που περιέχουν πολύ ζάχαρη γιατί εκτός του ότι θα σου προσθέσουν κιλά, θα σου προκαλέσουν και πρόωρη γήρανση.

Αλκοόλ

Έχεις ακούσει πολλά για το αλκοόλ και το τι μπορεί να προκαλέσει στον οργανισμό σου. Θέλω να σου πω ότι είναι το μόνο που μπορεί να σου κάνει μεγαλύτερο κακό από τη ζάχαρη. Η μεγάλες ποσότητες αλκοόλ στον οργανισμό όχι μόνο προκαλούν αφυδάτωση αλλά συμβάλλουν και στην ανάπτυξη των ελεύθερων ριζών που είναι υπεύθυνες για τη γήρανση της επιδερμίδας.

Δεν χρειάζεται να τρομοκρατηθείς αφού αν σε όλα τα γλυκά και απαγορευμένα κρατάς το μέτρο τότε τίποτα δεν μπορεί να σε βλάψει. Λίγη προσοχή χρειάζεται μόνο!