Από ποια ηλικία να αρχίσεις να χρησιμοποιείς προϊόντα αντιγήρανσης;
- 1 ΙΟΥΛ 2024
Μια από τις συχνότερες ερωτήσεις που μου κάνουν πολλές γυναίκες είναι πότε να ξεκινήσουν τα προϊόντα αντιγήρανσης. Ακούν τόσα πολλά για την αντιγηραντική δράση της ρετινόλης και της βιταμίνης C (δικαιολογημένα!), ώστε θέλουν να μάθουν ποια είναι η καταλληλότερη ηλικία για να αρχίσουν να τις χρησιμοποιούν.
Από τη δεκαετία του 1990 και μετά, έχοντας μια σαφέστερη γνώση για τη διαδικασία γήρανσης της επιδερμίδας, οι επιστήμονες μιλάνε πια για την πρόληψη ως βασική μέθοδο αντιγήρανσης, που περιλαμβάνει τόσο την περιποίηση όσο και τη διακοπή κακών συνηθειών, όπως η έκθεση στον ήλιο, το κάπνισμα, η φτωχή σε βιταμίνες διατροφή και η έλλειψη ύπνου. Χωρίς να το παρακάνεις, είναι προτιμότερο να προλαμβάνεις τις φθορές θωρακίζοντας την επιδερμίδα απέναντι σε εσωτερικές και εξωτερικές επιθέσεις, παρά να τρέχεις να βρεις θεραπεία όταν πια τα σημάδια έχουν αρχίσει να κάνουν την εμφάνισή τους.
iStock
Αντηλιακό: από 6 μηνών
Σύμφωνα με την επιστημονική επιθεώρηση Plastic and Reconstructive Surgery, το αντηλιακό φίλτρο είναι το πιο ενεργό συστατικό μέσα σε προϊόντα περιποίησης σε σύγκριση με το υαλουρονικό οξύ ή τα αντιοξειδωτικά. Αυτό σημαίνει ότι, περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο προϊόν που πωλείται χωρίς συνταγογράφηση, είναι το πιο αποτελεσματικό για την πρόληψη των σημαδιών γήρανσης.
Κρέμα ματιών: από τα 20
Έχουν περάσει πολλά χρόνια από τότε, αλλά θυμάμαι ακόμα την πρώην διευθύντρια μου στη Vogue, από τις πιο παλιές beauty editors στην Ελλάδα, να μου δίνει μια και μοναδική συμβουλή: να φοράω καθημερινά κρέμα ματιών. Επειδή πρώτα στην ευαίσθητη περιοχή των ματιών εμφανίζονται τα σημάδια γήρανσης, είναι σημαντικό να τη διατηρούμε ενυδατωμένη και υγιή από πολύ μικρή ηλικία. Ξεκίνα με μια πολύ ελαφριά κρέμα με υαλουρονικό οξύ για ενυδάτωση.
iStock
Αντιοξειδωτικός ορός: από τα 20
Αυτή είναι μια καλή ηλικία για να αρχίζεις να προστατεύεις τα κύτταρα του δέρματος από τις εξωτερικές επιθέσεις του περιβάλλοντος. Ένας ορός ή μια κρέμα με αντιοξειδωτική βιταμίνη C είναι πολύ χρήσιμη για την πρόληψη, αφού καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες που διασπούν το κολλαγόνο, βλάπτουν τα κύτταρα και προκαλούν υπερμελάγχρωση και ρυτίδες.
Δεν υπάρχει αντένδειξη στη χρήση της βιταμίνης C, αλλά ενδέχεται να προκαλέσει ερεθισμό. Για να αποφύγεις κάτι τέτοιο, διάλεξε ένα απαλό προϊόν με σταθεροποιημένη βιταμίνη C και χαμηλή συγκέντρωση του συστατικού. Επίσης, χρησιμοποίησε το προϊόν μέσα σε έναν με δύο μήνες ώστε να μην οξειδωθεί.
Τέλος, εφάρμοζέ το κάτω από το αντηλιακό: αυτός είναι ένας ισχυρός συνδυασμός αντιγήρανσης, που ενισχύει την αντηλιακή προστασία σε τετραπλάσιο βαθμό σύμφωνα με μια μελέτη του ιατρικού κέντρου του Πανεπιστημίου Duke.
Απολέπιση: από την εφηβεία
Η επιδερμίδα στην εφηβεία αλλάζει ραγδαία και συνήθως γυαλίζει και γεμίζει σπυράκια και μαύρα στίγματα. Η μηχανική απολέπιση με φυσικούς κόκκους από ζάχαρη, αλάτι, καφέ, βερίκοκο ή ελιά απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα, το υπερβολικό σμήγμα και τους ρύπους.
Όσο για την ακμή, από την οποία υποφέρουν πολλά κορίτσια στην εφηβεία, στην αντιμετώπισή της βοηθάει κυρίως το σαλικυλικό οξύ από την ομάδα των BHAs, που καθαρίζουν σε βάθος τους πόρους, ενισχύουν την κυτταρική ανανέωση, λειαίνουν την επιφάνεια του δέρματος και βελτιώνουν την υφή της μέσω της μικροαπολέπισης. Σε χαμηλή συγκέντρωση, τα AHAs προσφέρουν απλώς ενυδάτωση και λάμψη, ενώ σε υψηλότερη κάνουν μικροαπολέπιση.
iStock
Ρετινόλη: λίγο πριν τα 30
Εκείνη την περίοδο αρχίζει η αντίστροφη μέτρηση για τη γήρανση και η εμφάνιση των πρώτων λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Όσα νέα συστατικά κι αν ξεπηδούν κατά καιρούς, τίποτα δεν έχει ξεπεράσει τη ρετινόλη από τη δεκαετία του 1980 που πρωτοεμφανίστηκε.
Η δράση της είναι ασυναγώνιστη: επιταχύνει την ανανέωση των κυττάρων, μειώνοντας έτσι τη θαμπή όψη και τις δυσχρωμίες, και αυξάνει την παραγωγή του κολλαγόνου και της ελαστίνης, λειαίνοντας τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες και χαρίζοντας ελαστικότητα και σφριγηλότητα.
