Date Night with yourself: Πώς θα κάνεις τέλειο βραδινό pampering στο μπάνιο σου
- 22 ΦΕΒ 2024
Ένα ραντεβού σ΄ ένα spa ή χώρο ευεξίας είναι ίσως ένα από τα καλύτερα δώρα που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου, ιδιαίτερα μετά από μία περίοδο έντονου στρες ή πολλών υποχρεώσεων. Από την άλλη πλευρά, για χίλιους δύο λόγους, που δεν είναι η ώρα να αναλύσουμε, κάποιες φορές το παραπάνω δεν είναι πάντα εφικτό. Κι όμως, υπάρχει τρόπος να δημιουργήσεις την κατάλληλη ατμόσφαιρα στο σπίτι σου (και πιο συγκεκριμένα στο μπάνιο σου) και να απολαύσεις μερικές στιγμές χαλάρωσης με τον εαυτό σου. Μια ακόμη ωραία πράξη αυτοφροντίδας.
Κι αν είσαι έτοιμη να βγεις ένα ραντεβού με τον εαυτό σου, εμείς είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε να το οργανώσεις σωστά, στο μπάνιο σου. Love yourself first!
Τα beauty rituals που θα σε κάνουν να χαλαρώσεις στο μπάνιο:
Πριν το μπάνιο:
Κάνε dry brushing
Πριν μπεις στο ντους φρόντισε να κάνεις dry brushing- στεγνό βούρτσισμα- στην επιδερμίδα σου. Με την ειδική βούρτσα, ξεκίνησε να βουρτσίζεις τα πόδια σου (μην ξεχάσεις τα πέλματα) κάνοντας ανοδικές κινήσεις. Προχώρα προς τη μέση, την κοιλιά, την πλάτη και τα χέρια κάνοντας πάντα κυκλικές κινήσεις με φορά από κάτω προς τα πάνω, που αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και τη ροή των λεμφών. Δώσε ιδιαίτερη προσοχή και άσκησε λιγότερη πίεση στις περιοχές όπου το δέρμα είναι πιο ευαίσθητο όπως στην περιοχή του στήθους και το ντεκολτέ. Μ’ αυτόν τον τρόπο όχι μόνο βοηθάς στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων από την επιδερμίδα, αλλά βοηθάς και στην τόνωσή της.
Στήσε το τέλειο σκηνικό στο μπάνιο σου
Χαμήλωσε τα φώτα και άναψε τα αγαπημένα σου αρωματικά κεριά. Διάλεξε μυρωδιές που αναζωογονούν και χαλαρώνουν το πνεύμα. Παράλληλα, βάλε spiritual μουσική που θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις σαν να είσαι σε πραγματικό spa. Προαιρετικά, πάρε μαζί σου ένα ποτήρι κρασί ή μία κούπα με χαμομήλι. Μην ξεχνάς, ραντεβού με τον εαυτό σου βγαίνεις!
Στο μπάνιο:
Γέμισε τη μπανιέρα και χρησιμοποίησε άλατα
Γέμισε τη μπανιέρα σου με χλιαρό προς ζεστό νερό που δρα αγχολυτικά, ανακουφίζοντας παράλληλα το σώμα από την κούραση. Για ακόμη μεγαλύτερη αίσθηση χαλάρωσης και ανακούφιση της μυϊκής έντασης, ρίξε στη μπανιέρα άλατα μπάνιου όπως Epsom Salts- άλατα θειικού μαγνησίου- ή μερικές σταγόνες από αιθέρια έλαια λεβάντας, βαλεριάνας κλπ, που θα προσφέρουν παράλληλα, μία υπέροχη αρωματική εμπειρία.
Πάρε στα χέρια σου το scrub
Αν έκανες skip το dry brushing πριν το μπάνιο ή απλώς προτιμάς να κάνεις απολέπιση με τον πιο «κλασικό» και παραδοσιακό τρόπο, φρόντισε κατά τη διάρκεια του ντους να χρησιμοποιήσεις ένα scrub σώματος για να απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια της επιδερμίδας με αποτέλεσμα να είναι πιο λαμπερή και λεία.
Κάνε μία μάσκα μαλλιών
Όσο εσύ απολαμβάνεις τον χρόνο βυθισμένη στη μπανιέρα σου, πώς θα σου φαινόταν να εκμεταλλευτείς αυτή την ώρα για να κάνεις μία μάσκα που θα δυναμώσει τα μαλλιά σου; Άπλωσε τη μάσκα στα μήκη και τις άκρες των μαλλιών σου και άφησέ τη να δράσει όση ώρα χρειάζεται (περίπου 15 λεπτά). Τα μαλλιά σου θα σε ευγνωμονούν!
Τί θα έλεγες και για μία μάσκα προσώπου;
Στην ίδια λογική, αυτό είναι το καταλληλότερο timing για να κάνεις μία ενυδατική μάσκα στο πρόσωπό σου, που θα προσφέρει ένα άμεσο boost ενυδάτωσης και λάμψης στην επιδερμίδα σου.
Μετά το μπάνιο
Μην ξεχάσεις την κρέμα/ λάδι σώματος
Αμέσως μετά το μπάνιο, κι ενώ η επιδερμίδα σου είναι ακόμη νωπή, φρόντισε να εφαρμόσεις μία κρέμα ή ένα λάδι στο σώμα σου, που θα της προσφέρει βαθιά ενυδάτωση και λάμψη, αφήνοντάς την, παράλληλα, λεία και απαλή.
Δώσε βάση στην skincare ρουτίνα σου
Τέλος, πριν πέσεις στο κρεβάτι σου, περιποιήσου την επιδερμίδα του προσώπου σου, εφαρμόζοντας τα αγαπημένα σου skincare προϊόντα. Έτσι, η επιδερμίδα σου θα μπορεί να επανορθώσει τις όποιες φθορές.
