Κυτταρίτιδα: Τα skincare συστατικά που αποδεδειγμένα βοηθούν στη μείωσή της
- 8 ΙΟΥΝ 2022
Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα χάνει φυσικά αρκετή από την ελαστικότητά του και αυτό μπορεί να κάνει την κυτταρίτιδά μας (aka το φυσιολογικό λίπος κάτω από την επιφάνειά του) να φαίνεται ακόμη πιο έντονα.
Να (ξανα)πούμε σ’ αυτό το σημείο πως, σύμφωνα με μελέτες, το 90% των γυναικών αναμένεται να εμφανίσουμε– αν δεν έχει γίνει ήδη βέβαια- κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της ζωής μας, κυτταρίτιδα, σε σύγκριση με το μόλις 10% των ανδρών. Αυτό οφείλεται σε παράγοντες όπως η δομή του συνδετικού ιστού, τα γονίδια, η κακή διατροφή (υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη ή λιπαρά), το συνολικό σωματικό λίπος, το πάχος του δέρματός μας κλπ, που μπορούν να καθορίσουν εκτός από το πόση κυτταρίτιδα έχουμε και το πόσο ορατή/ έντονη είναι. Οι μεταβλητές πολλές, το αποτέλεσμα, ίδιο: Κυτταρίτιδα.
Χοντρές και αδύνατες, ψηλές και κοντές. Η κυτταρίτιδα είναι κάτι που ΟΛΕΣ μας ενώνει και είναι πιο συνηθισμένη και φυσιολογική από τις εικόνες των «τέλειων» γυναικών με τις οποίες μεγαλώσαμε. Τα κάποτε «άφταστα» πρότυπα μόδας και ομορφιάς αναδιαμορφώνονται πλέον, με την εκπροσώπηση και την παρουσία γυναικών που έχουν αρχίσουν πλέον να αλλάζουν το σκηνικό. Αποδοχή. Υγιείς αντιλήψεις. Σωστά πρότυπα. Η αλλαγή ξεκινά σε κάθε περίπτωση από εμάς τις ίδιες.
Σε κάθε περίπτωση βέβαια, όπως σου έχω ξαναπεί, το γεγονός ότι αποδέχεσαι πως έχεις κυτταρίτιδα, δεν σημαίνει πως πρέπει να σταματήσεις -αν αυτό είναι κάτι που θέλεις και έχεις επιλέξει η ίδια- να γυμνάζεσαι ή να χρησιμοποιείς προϊόντα που μπορούν να βελτιώσουν την όψη της. Αν λοιπόν είσαι έτοιμη να επενδύσεις σ’ ένα λάδι/ μία κρέμα/ έναν ορό που δρα κατά της κυτταρίτιδας μειώνοντας την όψη του φλοιού πορτοκαλιού στο σώμα σου, αλλά δεν ξέρεις ποιο να επιλέξεις, τσέκαρε την παρακάτω λίστα με τα skincare συστατικά που αποδεδειγμένα τονώνουν το δέρμα και αυξάνουν την κυκλοφορία.
Kind Reminder: Πριν συνεχίσεις να διαβάζεις την παρακάτω λίστα, να έχεις κατά νου ότι δεν υπάρχουν «θαυματουργά» προϊόντα για την κυτταρίτιδα που την εξαφανίζουν από τη μια μέρα στην άλλη, πόσο μάλλον, για πάντα. Η χρήση προϊόντων είναι συμπληρωματική και απαιτεί μια σειρά από διαφορετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής μας (πχ γυμναστική, μασάζ, διατροφή κλπ).
Τα skincare συστατικά που πρέπει να αναζητάς στις κρέμες για την κυτταρίτιδα
Καφεΐνη: Μέλος της οικογένειας μεθυλξανθίνων, η καφεΐνη θεωρείται ότι αυξάνει την κυκλοφορία και προάγει τη λιπόλυση των λιποκυττάρων. Ενώ η υπερβολική κατανάλωση καφέ στην πραγματικότητα ευθύνεται για την εμφάνιση της κυτταρίτιδας και την αφυδάτωση, όταν χρησιμοποιείται τοπικά (σε κρέμες), μπορεί να είναι πολύ ευεργετική.
Ρετινόλη: Παράγωγο της βιταμίνης Α, η ρετινόλη έχει ευεργετικές ιδιότητες στο δέρμα. Κλινικές μελέτες έχουν αποδείξει έως τώρα την αποτελεσματικότητά της στις ρυτίδες και τη γήρανση του δέρματος, ενώ παράλληλα, έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, μιας και αυξάνει τη ροή του αίματος.
L-Carnitine (Καρνιτίνη): Είναι ένα αμινοξύ που βρίσκεται φυσικά στο σώμα, αλλά θα το βρεις ως συστατικό σε κρέμες κατά της κυτταρίτιδας (και σε διάφορα συμπληρώματα). Υπό αυτή την έννοια, σύμφωνα με τις μελέτες, χρησιμοποιείται για την καύση λίπους, την αύξηση της μυϊκής μάζας ή την αύξηση της αθλητικής απόδοσης, όταν χρησιμοποιείται τοπικά.
Fisetin & Frambione: Αυτά τα δύο συστατικά, που προέρχονται από φράουλες και σμέουρα, έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στη λιπόλυση (καύση λίπους). Έχουν επίσης ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Κολλαγόνο και υαλουρονικό οξύ: Τα οφέλη του υαλουρονικού οξέος δεν αφορούν μόνο το πρόσωπο. Εφαρμόζεται σε κρέμες, σε συνδυασμό με κολλαγόνο προκειμένου να ενυδατώσει και να θρέψει την επιδερμίδα. Αποτέλεσμα; Πιο σφριγηλή και λεία όψη!
