Νιασιναμίδη: 6 πράγματα που πρέπει να προσέξεις αν τη χρησιμοποιείς πρώτη φορά
- 4 ΜΑΡ 2025
Για όλα υπάρχει μία πρώτη φορά. Από την άλλη πλευρά, σίγουρα δεν είναι σίγουρα η πρώτη φορά που διαβάζεις για τη νιασιναμίδη σ’ αυτή εδώ τη στήλη.
Παρ’ όλα αυτά, αν σκέφτεσαι να εντάξεις ένα προϊόν με νιασιναμίδη στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σου, συγκεντρώσαμε μερικά χρήσιμα tips που θα σε βοηθήσουν να εξασφαλίσεις ότι θα έχεις τα καλύτερα αποτελέσματα χωρίς ερεθισμούς.
Νιασιναμίδη: 6 πράγματα που πρέπει να έχεις κατά νου αν σκέφτεσαι να την εντάξεις στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σου
Ξεκίνα χρησιμοποιώντας ένα προϊόν με χαμηλή συγκέντρωση:
Αν δεν έχεις χρησιμοποιήσει ποτέ ξανά νιασιναμίδη στη ρουτίνα ομορφιάς σου, καλό είναι να ξεκινήσεις με ένα προϊόν που την περιέχει σε χαμηλή συγκέντρωση- κι αυτό, σε περίπτωση που το δέρμα σου είναι ευαίσθητο. Σε γενικές γραμμές, όπως επισημαίνουν αρκετοί/ες δερματολόγοι, είναι πιο safe να αναζητά κανείς συγκεντρώσεις από 2-5% στα ενεργά συστατικά και να τα εφαρμόζει τουλάχιστον στην αρχή 2-3 φορές την εβδομάδα. Στη συνέχεια, μπορείς να αυξήσεις τη συχνότητα και τη συγκέντρωση όσο το δέρμα σου τη συνηθίζει (π.χ έως και 10%).
Διάλεξε το καταλληλότερο προϊόν και χρησιμοποίησέ το με τη σωστή σειρά στην beauty ρουτίνα σου:
Μπορείς να βρεις τη νιασιναμίδη σε διάφορα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας του πχ σε ορούς, ενυδατικές κρέμες, toners, τοπικές θεραπείες κλπ. Ανάλογα με τις ανάγκες και τον τύπο της επιδερμίδας σου, διάλεξε την πιο κατάλληλη σύνθεση. Αν για παράδειγμα χρησιμοποιήσεις έναν ορό με νιασιναμίδη καλό είναι να τον εφαρμόζεις μετά τον καθαρισμό και πριν την ενυδατική κρέμα.
Προσοχή στην ποσότητα:
Δεν χρειάζεται να το παρακάνεις με την ποσότητα που χρησιμοποιείς για να έχεις τα επιθυμητά/ πιο άμεσα αποτελέσματα. Μια μικρή ποσότητα είναι αρκετή- το περισσότερο δεν είναι πάντα και το καλύτερο. Ανάλογα με το είδος του προϊόντος που χρησιμοποιείς μείνε στη συνιστώμενη χρήση και άφησε το χρόνο και τη νιασιναμίδη να κάνουν τα μαγικά τους.
Κάνε υπομονή για να δεις τα αποτελέσματα:
Όπως ισχύει με κάθε skincare συστατικό, θα πρέπει να δώσει κανείς χρόνο για να δει τα αποτελέσματα στην επιδερμίδα του. Σε κάθε περίπτωση, η συνέπεια στη χρήση- εν προκειμένω- της νιασιναμίδης είναι το κλειδί.
Κάνε πρώτα ένα patch test:
Πριν χρησιμοποιήσεις οποιοδήποτε νέο προϊόν ή συστατικό, καλό είναι πάντα πρώτα να κάνεις ένα patch test- να το δοκιμάζεις δηλαδή, σε μια μικρή περιοχή της επιδερμίδας σου, πριν το χρησιμοποιήσεις σε όλο το πρόσωπο. Αυτό θα σε βοηθήσει να προλάβεις/ να δεις εάν θα έχεις κάποια ανεπιθύμητη αντίδραση πχ ερεθισμό, αλλεργία στη νιασιναμίδη.
Μην τη συνδυάζεις με ισχυρά ενεργά συστατικά (τουλάχιστον στην αρχή):
Η νιασιναμίδη μπορεί να είναι ευαίσθητη όταν συνδυάζεται με άλλα ισχυρά ενεργά συστατικά, όπως τα AHA (οξέα φρούτων), η βιταμίνη C ή η ρετινόλη, ειδικά αν το δέρμα σου είναι ευαίσθητο.
