Ο σωστός τρόπος να βάζεις αντηλιακό

Πας στη παραλία, ξαπλώνεις λίγο στη ξαπλώστρα ή την ψάθα, δεν έχει σημασία, και αφού ένιωσες ένα κάψιμο από τον ήλιο θυμάσαι να βάλεις αντηλιακό. Όχι! Δεν είμαι εκεί δίπλα και σε βλέπω, απλά ξέρω ότι οι περισσότερες αυτό ακριβώς κάνουμε.

Πολύ κακώς όμως. Οι κίνδυνοι από τις υπεριώδεις ακτινοβολίες ξεκινούν να απειλούν το δέρμα σου από την ώρα που βγαίνεις από το σπίτι και μπορούν να σου προκαλέσουν πανάδες, κάψιμο και την πολυσυζητημένη φωτογήρανση μέχρι καρκίνο του δέρματος.

Γι’ αυτό μην παίζεις με τον ήλιο απλά απόλαυσέ τον προστατευμένη από τους κινδύνους του. Τι πρέπει να κάνεις για να είσαι ανέμελη τις ώρες που βρίσκεσαι στην παραλία θα το μάθεις αμέσως τώρα.

– Δεν είμαι σίγουρη ότι βάζεις όση ποσότητα αντηλιακού χρειάζεται. Σύμφωνα με τις οδηγίες του Skin Cancer Foundation, η κατάλληλη ποσότητα αντηλιακού είναι περίπου 2 μεγάλες κουταλιές για το σώμα. Εννοείται ότι κάτι αντίστοιχο ισχύει και για το πρόσωπο.

– Βάζεις αντηλιακό στην παραλία φορώντας το μαγιό σου. Θα μου πεις, τι κακό έχει αυτό; Αυτό που δεν κάνεις σωστά όταν απλώνεις το αντηλιακό σου ενώ έχεις βάλει το μαγιό είναι ότι ξεχνάς κάποια σημεία, στα οποία είναι πιθανό να κοκκινίσεις. Τα σημεία αυτά είναι συνήθως η περιοχής πολύ κοντά στο τελείωμα του μαγιό. Επίσης, είναι πολύ πιθανό το μαγιό σου να μετακινηθεί και να αφήσει εκτεθειμένες περιοχές που δεν έχουν αντηλιακό. Επομένως, κάνε μία προσπάθεια να θυμηθείς να το βάλεις πριν πας στην παραλία ή κάνε το εκεί με μεγάλη προσοχή.

– Πρέπει να ξέρεις ότι το αντηλιακό χρειάζεται τουλάχιστον 20′ για να δράσει γι’ αυτό όπως και στο πρόσωπο έτσι και στο σώμα πρέπει να το απλώνεις λίγα λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο κι όχι αφού έχεις φτάσει στην παραλία κι έχεις κάνει την πρώτη βουτιά.

– Το αντηλιακό χρειάζεται ανανέωση συχνή, ακόμα κι αν έχεις πάρει ένα αδιάβροχο αντηλιακό. Κάθεσαι στην πετσέτα, γυρνάς, κουνιέσαι, πιάνεις πράγματα και έτσι το αντηλιακό φεύγει από το δέρμα σου. Γι’ αυτό οι επαναλήψεις είναι απαραίτητες.

– Αμελείς τα χείλη, το κεφάλι και τα μαλλιά σου. Ειδικά το κεφάλι είναι ένα σημείο που εκτίθεται στον ήλιο και είναι πολύ ευαίσθητο. Επομένως πρέπει να μεριμνήσεις και γι’ αυτά τα σημεία.