Πρώτη φορά που χρησιμοποίησα ρετινόλη στην επιδερμίδα μου
- 14 ΔΕΚ 2021
Η Βιβή Αγγελάκη σού έχει πει εδώ και καιρό πως η ρετινόλη είναι ένα από τα πιο δραστικά συστατικά αντιγήρανσης που κυκλοφορούν εκεί έξω.
Εγώ θα σου πω την προσωπική μου εμπειρία.
Πρώτα βέβαια, θα ήθελα να σου μιλήσω γενικά για τη ρετινόλη και μετά να περάσω στο παρασύνθημα.
Τι είναι η ρετινόλη;
Οι φίλες της, την λέμε και βιταμίνη. Όχι γιατί αυτό είναι το μέγεθος της αγάπης που της έχουμε (του τύπου «you are my vitamin» που σε κάποιες γωνιές της γης λένε στα έτερον ήμισυ), αλλά επειδή η ρετινόλη όντως είναι βιταμίνη, η οποία ανήκει στην οικογένεια της Α.
Είναι εκ των βασικών θρεπτικών συστατικών του ανθρώπου. Τι εννοώ; Να σου πω: βάζει το χεράκι της στη διατήρηση της υγιούς όρασης, της υγείας των οστών, του δέρματος-έχεις ακμή; Είναι η λύση- και των μαλλιών. Έρευνες έχουν δείξει πως βοηθά και το ανοσοποιητικό μας ενάντια σε λοιμώξεις και ασθένειες, όπως και στον αγώνα κατά του καρκίνου των πνευμόνων.
Με όλα αυτά, θα ήθελα να καταλάβεις ότι γενικά δεν θα πάθεις κάτι κακό αν τρως λαχανικά χρώματος κόκκινου, κίτρινου και πράσινου (ιδανικά σπανάκι, καρότα και γλυκοπατάτες) ή φρούτα χρώματος κίτρινου ή συκώτι ή κρόκο αυγού ή λιπαρά ψάρια. Τα κύτταρα σου θα σε ευχαριστούν για πάντα. Βέβαια, όπως όλα τα πράγματα σε αυτήν τη ζωή, έτσι και η βιταμίνη Α θέλει μέτρο, αφού η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει πρόβλημα στα οστά και στο ήπαρ. Για να έχεις ένα μέτρο, μια μερίδα συκώτι την εβδομάδα καλύπτει τις ανάγκες σου.
Τώρα που σου είπα για το πώς η βιταμίνη Α μπορεί να βοηθήσει γενικότερη υγεία σου, να σε πάω και σε όσα μπορεί να κάνει για εκείνην του δέρματος του προσώπου σου. Δηλαδή, ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για τη ρετινόλη, που είναι μορφή της βιταμίνης Α.
Ρετινόλη: Γενικές Οδηγίες
Σημείωση: επειδή θα πέσει το μάτι σου πάνω στη λέξη «ρετινοειδές» θα ήθελα να μην μπερδευτείς και να ξέρεις πως η ρετινόλη είναι η μορφή ρετινοειδούς που χρησιμοποιείται πιο ευρέως. Είναι και η μόνη που δεν θέλει συνταγή. Αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείς να τη χρησιμοποιείς σπάταλα, δίχως πρόγραμμα. Ή τρόπο.
Είναι χρήσιμο να έχεις πρόχειρη την πληροφορία πως η ρετινόλη δεν είναι για χόρταση. Δηλαδή, πρόκειται για μια ουσία που ιδανικά χρησιμοποιείς έως ότου αδειάσει η συσκευασία που έχεις αγοράσει, μετά κάνεις ένα διάλειμμα και επιστρέφεις σε αυτήν, σε εύθετο χρόνο.
Όπως ισχύει και με άλλα προϊόντα, σαν τα σαμπουάν, ό,τι χρησιμοποιείς συνέχεια παύει να είναι το ίδιο αποτελεσματικό, καθώς το συνηθίζει ο οργανισμός σου. Ναι, είμαι από αυτές που έχουν πρόχειρους 4-5 ορούς, για να «παίζουν». Κάπου εδώ, θα ήθελα να ευχαριστήσω την πανδημία που με έκανε κάτοικο YouTube και οπαδό καναλιών με δερματολόγους που ανέλυαν προϊόντα και ουσίες.
Η αλήθεια είναι πως η μοίρα μου έγινε προδιαγεγραμμένη από την ημέρα που ανακάλυψα τα K-drama και μέσω αυτών άνοιξα την πόρτα για όλα τα άλλα “Κ”. Mεταξύ τους προφανώς ήταν και το Κ-beauty. Έπειτα από ένα ταξίδι στη Σεούλ, ήμουν έτοιμη να διαχειριστώ το χρόνο της μοναξιάς που πρόσφερε απλόχερα η πανδημία, επικεντρώνοντας στο το “πώς άφησες το πρόσωπο σου να γίνει έτσι;”. Ήμουν δηλαδή, έτοιμη για την επανάσταση. Που δεν ξεκίνησε από τη ρετινόλη, αλλά δεν θα στα πω όλα σήμερα.
Εν τοιαύτη περιπτώσει, στο πρόσωπο μου μεταξύ άλλων υπήρχαν και πανάδες που με τον καιρό άλλαζαν χρώμα και άρχιζαν να σκουραίνουν. Θυμήθηκα μια φίλη που είχε το ίδιο θέμα, δεν έκανε τίποτα και έτσι είχε επιτρέψει στις πανάδες να ξεχυθούν σε επεκτατική πολιτική. Δεν το ήθελα αυτό και άρχισα να αναζητώ λύσεις.
Δεν ξέρω αν ξέρεις αυτά τα παιδιά, αλλά θα ήθελα να στα γνωρίσω.
Οι πληροφορίες που μου έδωσαν οι δερματολόγοι από τις ΗΠΑ έγιναν ερωτήσεις στη δική μου δερματολόγο που μου εξήγησε ότι η ρετινόλη είναι μεν, μια χαρά ουσία, αλλά θέλει προσοχή. Μου έδωσε τα SOS και πέρασα από τη θεωρία στην πράξη. Κάπως έτσι, άρχισα να χρησιμοποιώ ορούς με ρετινόλη.
Disclaimer: αν διδασκόταν στα πανεπιστήμια η οκνηρία, θα είχα έδρα στο Harvard University. Για να μην έχω λοιπόν, δικαιολογίες, όπως «ποιος σηκώνεται τώρα, να πάει στο μπάνιο, να βάλει ορό», τα προϊόντα που χρησιμοποιώ κάθε βράδυ (να ξέρεις ότι άκουγα φίλες μου να λένε τη φράση «βραδινή ρουτίνα» και τις κορόιδευα) τα έχω εναποθέσει στο τραπεζάκι που βρίσκεται δίπλα στον καναπέ. Εκεί όπου βουλιάζω τα βράδια έως ότου με πιάσει υπνηλία. Αν ανήκουμε στην ίδια συνομοταξία, στο προτείνω ανεπιφύλακτα.
Τα αποτελέσματά της στην επιδερμίδα μου
Το πρώτο «αλληλούια» ήταν ότι από τις πρώτες μέρες ένιωθα το δέρμα μου απαλό και επαρκώς ενυδατωμένο. Το δεύτερο, ότι σταμάτησαν να εμφανίζονται σπυράκια στο πρόσωπο μου -φαινόμενο που ήταν τακτικό και άκρως εκνευριστικό. Το τρίτο «αλληλούια» το είπα λίγες εβδομάδες μετά. Ήταν τότε που οι πανάδες δεν φώναζαν πια «είμαι εδώ» και οι ρυτίδες που έχω μεταξύ των φρυδιών ηρέμησαν αρκετά.
Θα σου πω ειλικρινά πως μέχρι σήμερα, το πρωί που ξυπνάω, αφότου έχω βάλει το βράδυ έναν ορό με ρετινόλη, το πρόσωπο μου είναι φρεσκότατο και οι ρυτίδες εξαφανισμένες. Αν δεν με πιστεύεις, μπορείς να κάνεις τη δική σου δοκιμή. Ή να διαβάσεις τι έχει πει στο LadyLike η δερματολόγος- αφροδισιολόγος Αναστασία Παπαγρηγοράκη.
Οι αντενδείξεις για τη ρετινόλη
Όπως μου είπαν οι ειδικοί, ιδανικά καλό είναι να αποφεύγεις τη ρετινόλη τους καλοκαιρινούς μήνες, γιατί δεν πολυσυμπαθιούνται με τον ήλιο. Επίσης, αν τη βάλεις το βράδυ και το πρωί δεν βάλεις αντηλιακό, θα είναι σαν να μην έχεις χρησιμοποιήσει ποτέ την ουσία που α) βελτιώνει τη λειτουργία ανανέωσης των κυττάρων, β) ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου (εξ ου και η σφριγηλότητα), γ) περιορίζει την παραγωγή του σμήγματος και δ) απαλύνει δυσχρωμίες και σημάδια.
Θέλω να σκεφτείς αυτήν τη σχέση, σαν όλες τις άλλες. Δηλαδή, να την ξεκινήσεις σιγά σιγά (με μια εφαρμογή κάθε τρεις μέρες), πριν προχωρήσεις στο επόμενο βήμα.
Όπως ισχύει για όλα τα πράγματα, σε αυτήν τη ζωή, αλλιώς επιδρά η όποια ουσία σε εμένα, αλλιώς σε εσένα, αλλιώς σε κάποια άλλη. Για αυτό είναι χρήσιμο να περάσεις μια βόλτα από δερματολόγο για να σε δει και να σου πει πώς θα τακτοποιήσεις το όποιο θέμα σε ενοχλεί ή σε ενδιαφέρει. Τόσα χρόνια σπούδαζαν. Σίγουρα κάτι παραπάνω ξέρουν.
