Skincare στα 30, 40, 50: Ποια είναι τα κατάλληλα προϊόντα περιποίησης για κάθε ηλικία;
- 19 ΜΑΡ 2024
Ποτέ στο παρελθόν δεν είχες στη διάθεσή σου τόσα εξελιγμένα, καινοτόμα και αποτελεσματικά προϊόντα περιποίησης. Κι από εδώ ακριβώς ξεκινάει το πρόβλημα. Είναι τόσα πολλά τα προϊόντα skincare, που δεν ξέρεις ποια να πρωτοδιαλέξεις και κυρίως ποια ταιριάζουν καλύτερα στον δικό σου τύπο δέρματος, αλλά και στην ηλικία σου.
Έχω παρατηρήσει ότι πολλές γυναίκες δεν αλλάζουν τη ρουτίνα περιποίησής τους καθώς μεγαλώνουν. H επιδερμίδα, όμως, αλλάζει. Το ίδιο και οι ανάγκες της. Περνάει από διάφορα στάδια και επηρεάζεται από τις περιβαλλοντικές συνθήκες, τις ορμονικές αλλαγές και τη φυσική διαδικασία της γήρανσης. Όπως ακριβώς προσαρμόζεις τη διατροφή και την άσκηση ανάλογα με την ηλικία, το ίδιο πρέπει να κάνεις και με το skincare, τα προϊόντα και τα συστατικά τους.
Skincare στην ηλικία των 30
Μόλις πατήσεις τα 30, θα αρχίσεις να βλέπεις τα πρώτα σημάδια γήρανσης: λεπτές γραμμές και λιγότερο ελαστική επιδερμίδα. Μαντεύεις που μπορεί να οφείλεται αυτό; Από τα 20 και μετά, ο οργανισμός αρχίζει να παράγει λιγότερο κολλαγόνο και ελαστίνη, δηλαδή το δίκτυο ινών που στηρίζει την επιδερμίδα μας, ενώ η ανανέωση των κυττάρων επιβραδύνεται.
Ήρθε η ώρα να συστηθείς με την ιδέα της αντιγήρανσης και να εντάξεις στην περιποίησή σου μια κρέμα η οποία θα αντιμετωπίσει τα πρώτα σημάδια. Αναζήτησε ένα προϊόν με πεπτίδια, τα οποία λειτουργούν σαν αγγελιοφόροι και στέλνουν στα κύτταρα το μήνυμα να παράγουν περισσότερο κολλαγόνο και ελαστίνη.
Σ’ αυτήν τη δεκαετία έχουν αρχίσει να κουράζονται εντονότερα τα ματάκια σου: αν εργάζεσαι, από τις πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή, αν είσαι μανούλα, από τα ξενύχτια για το νεογέννητό σου, κι αν είσαι single από τα ξενύχτια για άλλους λόγους. Και σε κάθε περίπτωση, από τις ώρες που περνάς τσεκάροντας τα social media στο κινητό! Έχει έρθει, λοιπόν, η στιγμή για την πρώτη κρέμα ματιών, που θα ενυδατώνει την ευαίσθητη και ντελικάτη περιοχή και θα αντιμετωπίζει τους μαύρους κύκλους και τις σακούλες.
Skincare στην ηλικία των 40
Κι ενώ μέχρι τώρα η βασική σου ανησυχία ήταν οι λεπτές γραμμές, καθώς αλλάζεις δεκαετία σε απασχολούν περισσότερο οι ρυτίδες, τα πρώτα σημάδια χαλάρωσης και η έλλειψη φωτεινότητας. Η σταδιακή μείωση των οιστρογόνων αλλά και των λιπιδίων κάνουν την επιδερμίδα πιο αφυδατωμένη, λεπτή και λιγότερο σφριγηλή, ευνοώντας τον σχηματισμό ρυτίδων.
Όπως καταλαβαίνεις, η επιδερμίδα έχει αυξημένες ανάγκες τις οποίες μπορείς να αντιμετωπίσεις συνδυαστικά. Ετοιμάσου να συμπεριλάβεις στην περιποίησή σου τα αμινοξέα, όπως η προλίνη, η καρνιτίνη και η λευκίνη. Οι δομικές μονάδες των πρωτεϊνών μπουστάρουν την παραγωγή του κολλαγόνου, ενώ ταυτόχρονα προσφέρουν ενυδάτωση και ανάπλαση στην επιδερμίδα!
Game changer για την ηλικία σου είναι οι ενυδατικοί οροί για εντατική ενυδάτωση, οι αντιοξειδωτικοί οροί που προστατεύουν την επιδερμίδα και ενισχύουν τη λάμψη το πρωί, και προϊόντα που προσφέρουν θρέψη και αντιγήρανση στο βράδυ. Για παράδειγμα, μπορείς να συνδυάσεις ένα serum με ρετινόλη, η οποία στοχεύει στις ρυτίδες, με μια θρεπτική κρέμα νύχτας πριν πας για ύπνο – οι κρέμες νύχτας έχουν πλουσιότερη υφή από εκείνες της ημέρας και εξασφαλίζουν περισσότερη ενυδάτωση στην επιδερμίδα. Αυτό το ισχυρό combo επανορθώνει τις βλάβες από την πρωινή έκθεση της επιδερμίδας στους περιβαλλοντικούς παράγοντες και την ανεφοδιάζει.
Πολύ σημαντικό: όποιον skin expert κι αν ρωτήσεις θα σου τονίσει ότι η καλύτερη αντιγήρανση είναι η αντηλιακή προστασία. Σ’ αυτήν τη δεκαετία τη χρειάζεσαι ιδιαίτερα!
Στην ηλικία των 50
Σ’ αυτήν τη δεκαετία, οι περισσότερες γυναίκες έρχονται αντιμέτωπες με την εμμηνόπαυση που επιφέρει τεράστιες αλλαγές στην επιδερμίδα. Τα κυριότερα προβλήματα είναι η επιδερμική χαλάρωση, η έντονη αφυδάτωση, οι σκούρες κηλίδες και η θαμπή όψη.
Σχεδίασε με τη βοήθεια δερματολόγου ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα αντιγήρανσης. Ενίσχυσε το «οπλοστάσιο» της ομορφιάς σου με ρετινόλη και πεπτίδια για ενίσχυση του κολλαγόνου, κρέμες θρέψης και αποκατάστασης του επιδερμιδικού φραγμού με πλούσια υφή, ceramides, υαλουρονικό χαμηλού μοριακού βάρους, λιπίδια, γλυκερίνη. Χρειάζεσαι επίσης προϊόντα με αντιοξειδωτικά συστατικά, όπως η βιταμίνη C, το φερουλικό οξύ, η ρεσβερατρόλη, οι βιταμίνες Β3, B5 και Ε, και το συνένζυμο Q10. Απαραίτητα στην καθημερινή ρουτίνα είναι και τα συμπληρώματα διατροφής, αφού όμως πρώτα συμβουλευτείς τον γιατρό σου. Τέλος, μην ξεχνάς ποτέ το αντηλιακό, ακόμα και τον χειμώνα, ακόμα και τις ημέρες με συννεφιά.
