Thank you Body: Γιατί το να φροντίζω το σώμα μου είναι ό,τι καλύτερο μπορώ να κάνω για τον εαυτό μου

Για πολλά χρόνια δηλαδή αμελούσα αυτό που λέμε self-care, το να υιοθετώ μία ρουτίνα αυτοφροντίδας για το σώμα μου, ώστε να είναι υγιές από μέσα προς τα έξω.

Μέχρι που πριν από περίπου μία 12ετία μπήκε στη ζωή μου μία πρώην δασκάλα μπαλέτου και νυν δασκάλα Barre à Terre (ασκήσεις μπαλέτου στο πάτωμα για να συνεννοούμαστε) και stretching.

Η Δ. λοιπόν -με την οποία by the way, συνεχίζουμε να κάνουμε μαζί γυμναστική και έχουμε γίνει πια και δύο καλές φίλες- μου έμαθε ότι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή για να διατηρούμε υγιής και δυνατή είναι να φροντίζω το σώμα μου. Μόνο έτσι θα μπορώ να απολαμβάνω μία συνολική ευεξία που δεν θα εξαντλείται σε αυτό, αλλά θα διαχέεται τόσο στο πνεύμα, όσο και στην ψυχολογία και τη διάθεσή μου. Και πόσο δίκιο είχε και έχει.

Γιατί όταν αισθάνομαι εγώ υγιής και όμορφα με το σώμα μου και κατ’ επέκταση με τον εαυτό μου, μπορώ να φροντίζω και τους αγαπημένους μου ανθρώπους, να είμαι εκεί για εκείνους σε κάθε τους μικρό ή μεγάλο βήμα.

Όπως επίσης και να παραμένω στοχοπροσηλωμένη, να αφουγκράζομαι τις ανάγκες και τα θέλω μου και να προσπαθώ διαρκώς για να πετύχω όλα όσα θα με κάνουν να νιώθω ακόμα πιο ευτυχισμένη και γεμάτη. Αλλά και όλα όσα θα με κάνουν να εξελίσσομαι ως γυναίκα, φίλη, σύντροφος, συνάδελφος, επαγγελματίας, άνθρωπος γενικότερα.

Ένα τεράστιο «ευχαριστώ» σίγουρα το χρωστάω στη Δ. Χρωστάω όμως και ένα ακόμα στο σώμα μου που πλέον έχω μάθει να το φροντίζω και να με φροντίζει. Που έχουμε αναπτύξει μία σχέση μπούμερανγκ. Του δίνω αγάπη και φροντίδα και μου την επιστρέφει πίσω. Τι κάνω δηλαδή στην πράξη; Μην πάει το μυαλό σου σε περίπλοκα πράγματα.

Προσπαθώ να γυμνάζομαι 2 με 3 φορές την εβδομάδα -γιατί, κακά τα ψέματα, μία ισορροπημένη διατροφή από μόνη της δεν αρκεί για ένα υγιές και δυνατό σώμα- και να ενυδατώνομαι με δύο διαφορετικούς τρόπους.

Πρώτον, πίνοντας άφθονο νερό μέσα στην ημέρα. Το να φτιάχνω detox water με λεμόνι και αγγούρι είναι το αγαπημένο μου για το καλοκαίρι, ό,τι πιο δροσιστικό στο σπίτι, στο γραφείο, στις διακοπές που έρχονται.

Δεύτερον, κλειδώνοντας την υγρασία της επιδερμίδας μου χρησιμοποιώντας καθημερινά την αγαπημένη μου λοσιόν σώματος.

Επειδή όπως κατάλαβες το λεμόνι είναι από τις μυρωδιές που αγαπώ και με αναζωογονούν, η λοσιόν αυτή δεν θα μπορούσε να είναι άλλη από τη NIVEA Body Lemongrass. Εμπλουτισμένη με έναν συνδυασμό περιποιητικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένου του ορού Deep Moisture της NIVEA, του σησαμέλαιου και του λεμονόχορτου, ενυδατώνει στη στιγμή το ξηρό μου δέρμα (ενδείκνυται επίσης και για κανονικά δέρματα) και μάλιστα για 48 ώρες, παρέχοντας ολοκληρωμένη φροντίδα 5 σε 1.

Απορροφάται αμέσως -ένα ακόμα σημαντικό πλεονέκτημα, μιας και δεν μου αρέσουν οι λιπαρές υφές- και χαρίζει στο σώμα απαλή υφή και λεία όψη.

Κι αν εσύ δεν είσαι τύπος «λεμονόχορτο», υπάρχει μία ακόμα επιλογή σε λοσιόν: η NIVEA Body Rose Blossom, που είναι ό,τι λέει το όνομά της. Μυρίζει τριαντάφυλλο και εκτός από τον ορό Deep Moisture της NIVEA, περιέχει φυσικό έλαιο Argan.

Στην περίπτωση που προτιμάς όμως πιο κρεμώδεις υφές, η NIVEA έχει δύο ακόμα προτάσεις για τα ξηρά και πολύ ξηρά δέρματα: την Body Milk Smooth Sensation και την Rich Nourishing. Η πρώτη περιέχει τον ορό Deep Moisture και το βούτυρο καριτέ, ενώ η δεύτερη Deep Moisture, αμυγδαλέλαιο και βιταμίνη Ε. Αμφότερες προσφέρουν βαθιά, πλούσια ενυδάτωση, μειώνοντας αισθητά την ξηρότητα από την πρώτη κιόλας εφαρμογή.