6 tips για να σταματήσεις να δαγκώνεις τα χείλη σου
- 6 ΙΟΥΝ 2020
Δαγκώνεις τα χείλη σου; Εάν η απάντηση είναι «ναι» και αυτό το διάστημα έχεις βάλει στόχο να σταματήσεις αυτή την κακή συνήθεια τότε είσαι στο σωστό μέρος. Οι λόγοι που μπορεί να δαγκώνεις τα χείλη σου είναι 2, τα σκασμένα χείλη και το άγχος. Οι τρόποι να σταματήσεις να το κάνεις 6. Και όλοι πανεύκολοι.
Αν το δέρμα των χειλιών σου είναι σκληρό και σκασμένο, είναι πολύ λογικό κατά τη διάρκεια της ημέρας να δαγκώνεις συχνά τα χείλη σου. Όταν δηλαδή τα χείλη σου είναι στεγνά, είναι πιθανό να τα γλείφεις πιο συχνά και να προσπαθείς να απομακρύνεις τα ενοχλητικά πετσάκια με τα δόντια σου. Το ίδιο είναι πιθανό να συμβαίνει κι αν αισθάνεσαι αγχωμένη. H Dr. Anita Sturnham που ειδικεύεται στη δερματολογία, συμφωνεί ότι το δάγκωμα των χειλιών μπορεί να συνδεθεί με το στρες, το άγχος, ακόμα και με την πλήξη. Ωστόσο, υποστηρίζει ότι μπορεί να είναι μία συμπεριφορά (συνήθεια) που ξεκινά από την παιδική και μπορεί να επεκταθεί έως την ενηλικίωση. Αν λοιπόν έχεις αυτή τη συνήθεια και θέλεις να τη σταματήσεις, υπάρχουν τρόποι που θα κάνουν την προσπάθειά σου πιο εύκολη.
Καλύτερα να μασάς
Το μυστικό για την αντιμετώπιση αυτής της συνήθειας είναι να εντοπίσεις τους παράγοντες που την προκαλούν. Αν δηλαδή καταλάβεις ότι δαγκώνεις τα χείλη σου ενώ βρίσκεσαι μπροστά στον υπολογιστή σου και προσπαθείς να κάνεις κάτι σημαντικό, από εδώ και πέρα φρόντισε να μασάς μία sugar free τσίχλα. Η θεραπεία απόσπασης της προσοχής μπορεί να λειτουργήσει καλά.
Προσπάθησε να μειώσεις το στρες
Αν το δάγκωμα των χειλιών σου συνδέεται με το υπερβολικό άγχος σου, τότε βρες μία μέθοδο που θα μειώσει τα επίπεδα του στρες στην καθημερινότητά σου. H Dr. Anita Sturnham συμβουλεύει πως η άσκηση και ο διαλογισμός μπορεί να είναι τεράστια βοήθεια. Εάν η γυμναστική και ο διαλογισμός δεν βοηθήσουν ίσως χρειαστείς τη συμβουλή ενός ψυχολόγου.
Καθάρισε τα χείλη σου για να μην τα δαγκώνεις
Ο καθαρισμός των χειλιών σου είναι εξίσου σημαντικός με εκείνον σε όλο το πρόσωπό σου. Φρόντισε λοιπόν να απομακρύνεις εντελώς το κραγιόν, το gloss ή οποιοδήποτε μακιγιάζ χρησιμοποιείς. Το να διατηρείς τα χείλη σου σε άψογη κατάσταση θα αποφύγει την ξηρότητα και το ξεφλούδισμα. Επομένως δεν θα έχεις κάποια αφορμή να τα δαγκώσεις.
Τα χείλη σου χρειάζονται απολέπιση
Για να είναι τα χείλη σου υγιή και σούπερ ενυδατωμένα δεν θα πρέπει σε καμία περίπτωση να παραλείπεις την απολέπισή τους. Φρόντισε να επιλέξεις μία ουδέτερη «φόρμουλα» στα lip scrubs σου. Ιδανικά επιστράτευσε το ελαιόλαδο, τη ζάχαρη και το μέλι.
Ενυδάτωσε τα χείλη σου
Φρόντισε να εντάξεις στη βραδινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σου, τη φροντίδα των χειλιών σου. Κάνε μάσκα, βάλε μία πλούσια κρέμα και χρησιμοποίησε lip balm. Αυτό θα βοηθήσει τα χείλη σου να ενυδατωθούν όσο κοιμάσαι κι έτσι θα ξυπνήσεις με πιο μαλακά χείλη. Και χωρίς πετσάκια. Επίσης, φρόντισε να τα ενυδατώνεις κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Φόρεσε ένα έντονο κραγιόν
Δοκίμασε το κόλπο του έντονου κραγιόν. Γνωρίζοντας πως αν δαγκώσεις τα χείλη σου ενώ φοράς ένα έντονο κόκκινο κραγιόν, υπάρχει σοβαρή πιθανότητα να πασαλειφτείς τότε ίσως καταφέρεις να απαλλαχτείς από αυτή τη συνήθεια. Ωστόσο, να θυμάσαι πως δεν πρέπει να χρησιμοποιήσεις κραγιόν με ωραία γεύση.