Το χαμόγελό μας είναι πολλά περισσότερα από τα μπροστινά μας δόντια

Η Πηνελόπη Μποσταντζόγλου βρίσκει cool κάθε χαμόγελο (ακόμα και χωρίς δόντια)

Στην παιδική ηλικία κρύβονται μερικές από τις πιο τρομακτικές ιστορίες της ζωής μου. Τουλάχιστον, έτσι έμοιαζαν τότε: Ως απόλυτα σκηνικά τρόμου. Για μένα οι περισσότερες από αυτές τις ιστορίες, βρίσκονται κάπου εκεί στα 5 με 7, όταν άλλαζαν τα παιδικά μου δόντια. Η ιδέα και μόνο ότι θα αρχίσουν ένα-ένα τα δόντια μου να πέφτουν, για να βγουν «τα καλά» ήταν αρκετή για να με παγώσει από φόβο.

Κι όμως μέσα σε αυτό το σκηνικό τρόμου, από το πρώτο φοβισμένο «μπαμπά κουνιέται το δόντι μου», (ήταν πιο γενναίος από τη μαμά, η οποία δεν άντεχε να με βλέπει να κλαίω ή να πονάω) μέχρι τις πιο ψύχραιμες απώλειες δοντιών, που έγιναν πάνω σε κάποιο κυνηγητό, θυμάμαι ότι το χαμόγελο ουσιαστικά δεν έφυγε ποτέ από τα χείλη μου. Μπορεί να έγινε πιο αστείο και σίγουρα άφησε πίσω του επικές φωτογραφίες. Όμως αν το καλοσκεφτείς, το χαμόγελο είναι πάντα κάτι περισσότερο από τα μπροστινά μας δόντια. Και θα σού εξηγήσω ακριβώς τι εννοώ.

Για αρχή, ίσως να μην ήξερες ότι όλοι γεννιόμαστε με την ικανότητα να χαμογελάμε. Όταν είμαστε μωρά μαθαίνουμε πολλές συμπεριφορές παρατηρώντας τους ανθρώπους γύρω μας κι ανακαλύπτουμε τον κόσμο καθώς μεγαλώνουμε. Αλλά οι επιστήμονες πιστεύουν ότι όλα τα μωρά γεννιούνται με την ικανότητα να χαμογελούν, αφού ακόμη και μωρά με σοβαρά προβλήματα όρασης το κάνουν.

Το χαμόγελο επίσης, ανακουφίζει από το άγχος και θωρακίζει τον οργανισμό σου. Το σώμα απελευθερώνει αμέσως ενδορφίνες κάθε φορά που χαμογελάς, ακόμα κι όταν δεν σου βγαίνει αυθόρμητα. Το σώμα σου είναι γενικά πιο χαλαρό κάθε φορά που χαμογελάς, γεγονός που συμβάλλει συνολικά θετικά στην υγεία σου.

Κι αν ανησυχείς για τις ρυτίδες έκφρασης που υποτίθεται ότι τα χαμόγελα, σχηματίζουν στο πρόσωπό σου, καλό θα ήταν να ξέρεις πως ένα χαμόγελο απαιτεί μόλις 17 μυς του προσώπου σου, ενώ ένα συνοφρύωμα 43.

Τέλος, δεν υπάρχει για μένα ίσως μεγαλύτερη αλήθεια από αυτή που κρύβει η φράση «το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο». Ακόμα και οι πιο σκοτεινές μέρες, μπορούν να γίνουν λίγο πιο φωτεινές με ένα χαμόγελο. Ακόμα και όταν νιώθω πως δεν έχω απολύτως κανένα λόγο για να χαμογελάσω, μια αστεία στιγμή, ένα αγαπημένο πρόσωπο, αρκούν για να σχηματιστεί ένα πλατύ χαμόγελο στα χείλη μου.

Η Μάριον Παλιούρα κάθε φορά που χαμoγελάει, θυμάται ότι πρέπει να αγαπάει τον εαυτό της

Δεν υπάρχει καμία φοβερή ιστορία εδώ, πέρα από ένα κορίτσι που έβαλε σιδεράκια στην τρυφερή ηλικία των 10 ετών. Για 4 -διαμορφωτικά- χρόνια, η καθημερινότητά μου σήκωνε πολύ γέλιο, αλλά ποτέ φανερό. Θυμάμαι πάντα να προσπαθώ να μην γελάω, ή όποτε το έκανα να κρύβω το πρόσωπό μου πίσω από τα χέρια μου. Τα σιδεράκια ήταν μια βάρβαρη περίοδος για μένα και σίγουρα δεν με έκαναν να αγαπήσω τον εαυτό μου. Όσο κι αν προσπαθούσα να αγκαλιάσω αυτή την θεραπεία για το μελλοντικό μου χαμόγελο, η αλήθεια είναι πως η εφηβεία δεν με άφησε ποτέ να δω το σπουδαίο καλό που έκαναν αυτές οι σιδερένιες σκαλωσιές στα δόντια και τη στοματική μου υγεία. Αντιθέτως, τα σιδεράκια έμοιαζαν με ένα κλουβί που κρατούσε εγκλωβισμένο τον πραγματικό μου εαυτό. Καταπίεζα την ανάγκη μου να γελάσω επειδή ντρεπόμουν. 

Όταν έβγαλα τα σιδεράκια, το συναίσθημα ήταν ανεπανάληπτο. Τόσους μήνες μετά, ένιωθα ξανά τη λεία επιφάνεια των δοντιών μου – αίσθηση που πραγματικά είχα ξεχάσει. Η εικόνα μου δε όταν χαμογέλασα στον καθρέφτη ήταν σαν να έβλεπα το ωραιότερο έφηβο κορίτσι στον κόσμο. Αυτό το εφέ έχει η αυτοπεποίθηση. Αγαπάς τον εαυτό σου και πιστεύεις σε σένα με τρόπο τέτοιο που τίποτα δεν μπορεί να σε κάνει να σε δεις διαφορετικά.

Το χαμόγελο για μένα είναι πολύ περισσότερο από τα μπροστινά μου δόντια. Όταν χαμογελάω ή γελάω δυνατά θυμάμαι πόσο αγαπάω τη Μάριον που περνάει καλά και απολαμβάνει τη ζωή της. Όταν έχεις περάσει πολλούς μήνες που στερείσαι αυτή τη σπουδαία παρόρμηση του να γελάς με την ψυχή σου, εκτιμάς αυτό που νιώθεις, αλλά και δείχνεις, κάθε φορά που σκας ένα χαμόγελο.

Με το χαμόγελο δείχνω τη συμπάθειά μου σε κάποιον που μόλις γνώρισα, την αμηχανία μου σε ένα κομπλιμέντο, την αγάπη μου στους φίλους μου, την ευγνωμοσύνη στην οικογένειά μου, τη χαρά μου σε κάποιον που έχω να δω καιρό. Γελάω με τα έξυπνα αστεία, χαμογελάω με ένα νόστιμο φαγητό στο αγαπημένο μου εστιατόριο ή όταν πίνω μια γουλιά από το ποτό μου. Το χαμόγελο σημαίνει φροντίδα, οικειότητα, φλερτ, σημαίνει ζω τη στιγμή. 

Όπως έλεγε και η Marilyn Monroe, «Συνέχισε να χαμογελάς. Η ζωή είναι όμορφη και υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα για τα οποία αξίζει να χαμογελάς».

Η Βιβή Αγγελάκη αντλεί δύναμη από κάθε χαμόγελο

Αν το καλοσκεφτείς, πολλές φορές, όταν οι λέξεις δεν μπορούν να γεμίσουν το κενό, ένα χαμόγελο αρκεί. Από το απλό μειδίαμα μέχρι το πλατύ χαμόγελο, δεκάδες μυς του προσώπου ενεργοποιούνται δείχνοντας τη χαρά, την ευγνωμοσύνη, την αμηχανία, την ενόχλησή μας, τα συναισθήματά μας γενικά, γύρω από κάθε τι που αντιμετωπίζουμε ή φέρνουμε στο νου μας.

Δεν είναι λίγες οι φορές που έχω πιάσει τον εαυτό μου να χαμογελά διαβάζοντας ένα συναρπαστικό βιβλίο ή ένα μήνυμα που ήρθε μόλις από τον σύντροφό μου, περπατώντας στη φύση, βλέποντας μία ωραία φωτογραφία από το καλοκαίρι στο χωριό με φίλους ή απλά κοιτώντας το σώμα μου στον καθρέφτη.

Χαμογελούσα και συνεχίζω να χαμογελάω αβίαστα, αυθόρμητα και αληθινά, όταν το μυαλό μου ανατρέχει σε όμορφες στιγμές, ακόμη κι όταν είμαι μόνη μου στο σπίτι ή περπατώ στο δρόμο, ακόμη κι αν τα δόντια μου δεν είναι «ολόισια» ή «τέλεια», σύμφωνα με τα standards που προστάζουν τα social media και η κοινωνία, ακόμη και τότε που είχα σπάσει ένα μικρό κομμάτι από το μπροστινό μου δόντι.

Το χαμόγελό είναι άμεσα συνδεδεμένο με την αυτοπεποίθησή μου, τις αναμνήσεις, τα συναισθήματά μου την εκάστοτε στιγμή. Είναι για μένα, τρόπος και μέσο σύνδεσης. Έχει νόημα, σημασία και δύναμη, «κάτι περισσότερο από τα μπροστινά μου δόντια».

Η νέα καμπάνια της αγαπημένης οδοντόκρεμας ΑΙΜ έρχεται να μάς υπενθυμίσει ακριβώς αυτό. Ζώντας σε μια εποχή που βομβαρδιζόμαστε καθημερινά με πρότυπα σχεδόν «εξωπραγματικά» λόγω της επεξεργασίας κλπ, το να χαμογελάσεις μπροστά στον καθρέφτη και να σου αρέσεις, είναι το πιο σημαντικό. Άλλωστε, η υγεία είναι το πιο όμορφο χαρακτηριστικό κάθε χαμόγελου.

Το χαμόγελο δεν είναι απλώς τα δόντια που φαίνονται όταν αυθόρμητα ανοίγουμε το στόμα μας, αλλά η ολοκληρωμένη στοματική υγιεινή που μας χαρίζει ομορφιά και αυτοπεποίθηση, όποιο σχήμα ή χρώμα κι αν έχουν τα δόντια μας. Μάλιστα, εδώ και 30 χρόνια, η AIM μέσα από τις δράσεις της σ’ όλη την Ελλάδα εκπαιδεύει, βοηθά και ενθαρρύνει τους ανθρώπους να χαμογελούν πάντα με αυτοπεποίθηση.

Γιατί, μην ξεχνάς, ένα χαμόγελο είναι η μεγαλύτερη ένδειξη φροντίδας- κυρίως- στον εαυτό μας.