Τριήμερο στα χιόνια: Πώς θα προστατεύσεις την επιδερμίδα σου αν πας για ski
- 25 ΦΕΒ 2023
Κρύο, χαμηλές θερμοκρασίες, αέρας και ήλιος που «καίει». Πριν πάρεις τα βουνά για να βγεις στις χιονοδρομικές πίστες για ski/snowboard, βεβαιώσου πως έχεις ήδη προμηθευτεί τα απαραίτητα. Μπότες, πέδιλα/ σανίδα, μπατόν, γάντια, μάσκα/ γυαλιά ski, το απαραίτητο outfit (για το ski αλλά και μετά από αυτό), σκουφί είναι μόνο μερικά από τα must have του χιονοδρομικού εξοπλισμού. Με την επιδερμίδα σου τι γίνεται;
Κι όσο κι αν δεν πηγαίνει το μυαλό σου, τα skincare προϊόντα, είναι μέσα στα απαραίτητα του χιονοδρομικού σου εξοπλισμού, αν θέλεις η επιδερμίδα σου να παραμένει υγιές και ενυδατωμένο πριν- κατά τη διάρκεια και μετά το ski. Κι αυτό γιατί, οι χαμηλές θερμοκρασίες (που συναντά κανείς σε μεγάλα υψόμετρα) μειώνουν τα φυσικά αποθέματα υγρασίας του δέρματος και αποδυναμώνουν τον φραγμό του, με αποτέλεσμα το δέρμα να αφυδατώνεται, να ξεφλουδίζει και να γίνεται πιο επιρρεπές στους ερεθισμούς.
Δεν είναι όμως, μόνο οι χαμηλές θερμοκρασίες που απειλούν την επιδερμίδα. Ο ήλιος στα βουνά- ακόμη κι αν το κρύο είναι τσουχτερό- είναι ακόμη ένας «εχθρός». Κι αυτό γιατί, η ένταση της υπεριώδους ακτινοβολίας του ήλιου αυξάνεται με το υψόμετρο επειδή λιγότερο όζον και σύννεφα στην ατμόσφαιρα απορροφούν αυτές τις επιβλαβείς ακτίνες.
Ποια προϊόντα θα προσφέρουν ισχυρή προστασία στην επιδερμίδα σου;
Πάμε να δούμε βήμα βήμα πώς θα προστατεύσεις την επιδερμίδα σου πριν βγεις για ski:
First things first… Το αντηλιακό είναι αδιαπραγμάτευτος σύμμαχος στις βουνοκορφές αλλά και στην παραλία. Το χιόνι αντανακλά έως και το 80% της υπεριώδους ακτινοβολίας, πράγμα που σημαίνει πως η αντηλιακή προστασία (KAI) στο βουνό ΕΠΙΒΑΛΛΕΤΑΙ, μιας και αυξάνεται ο κίνδυνος καρκίνου του δέρματος και πρόωρης γήρανσης (φωτογήρανση). Πριν βγεις για ski λοιπόν, φρόντισε να έχεις απλώσει πολύ καλά στην επιδερμίδα σου ένα αντηλιακό με SPF30 (ή υψηλότερο), το οποίο θα ανανεώνεις κάθε δύο ώρες περίπου. Για να μην το ξεχάσεις, βάλτο στην τσέπη του μπουφάν σου!
-Στην ίδια λογική, προσέφερε extra περιποίηση και φροντίδα στα χείλη σου απλώνοντας ένα ενυδατικό lip balm με υψηλό δείκτη προστασίας.
-Για να δημιουργήσεις ακόμη πιο ισχυρή προστασία, δοκίμασε να ξεκινήσεις τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σου μ’ έναν αντιοξειδωτικό ορό προσώπου (πχ serum με βιταμίνη C). Ο συνδυασμός αντηλιακού και βιταμίνης C (γενικότερα αντιοξειδωτικών) μειώνει τις ελεύθερες ρίζες που δημιουργούνται από το ηλιακό φως, την εμφάνιση σημαδιών γήρανσης (όπως ρυτίδες), δυσχρωμιών (όπως οι καφέ κηλίδες), ενώ παράλληλα τονώνεται η λάμψη της επιδερμίδας.
-Μετά τον ορό και πριν το αντηλιακό, άπλωσε μια ενυδατική κρέμα προσώπου πλούσια σε λιπίδια που εκτός από βαθιά ενυδάτωση, θα βελτιώσει την ελαστικότητα της επιδερμίδας, διατηρώντας ομαλή τη λειτουργία του επιδερμικού φραγμού. Αποτέλεσμα; Ακόμη μεγαλύτερη προστασία της επιδερμίδας.
