5 fit διάσημες Ελληνίδες για να εμπνευστείς και να γυμναστείς κι εσύ στο σπίτι
- 3 ΙΑΝ 2021
Έχουν περάσει περίπου 11 μήνες που μένουμε συστηματικά περισσότερο στο σπίτι μας. Με ένα μικρό διάλειμμα τα γυμναστήρια παρέμειναν κλειστά και οι μόνοι μύες που γυμνάζουμε είναι αυτοί που βρίσκονται στο σαγόνι μας. Δεν πάει όμως άλλο. Έχουμε πλέον 2021 κι όσο κι αν μένουμε σπίτι δεν θα μένουμε αδρανείς. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε για να κρατάμε τον οργανισμό μας σε καλή κατάσταση είναι να φροντίζουμε για την ευεξία του. Και η γυμναστική είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να πετύχουμε το ευ ζην. Αν χρειάζεσαι έξτρα κίνητρο για να βάλεις τα αθλητικά σου ρούχα και να ξεκινήσεις τις ασκήσεις θα στο δώσουν οι παρακάτω 5 fit διάσημες Ελληνίδες.
Όχι μία, όχι δύο αλλά 5 fit διάσημες Ελληνίδες σού βρήκαμε που καταφέρνουν όχι μόνο να μένουν σπίτι αλλά και να ασκούνται σε αυτό. Τα μηνύματά τους για την αξία της γυμναστικής θα τα εκτιμήσεις. Τους τρόπους που γυμνάζονται μπορείς να τους έχεις κατά νου την επόμενη φορά που θα πιάσεις το δικό σου στρωματάκι και θα επιδοθείς στη γυμναστική.
Δέσποινα Βανδή
Αν μία γυναίκα είναι συνυφασμένη με τη φράση «fit διάσημες Ελληνίδες», αυτή είναι η Δέσποινα Βανδή. Η τραγουδίστρια, παρουσιάστρια και μέλος της κριτικής επιτροπής του Just The Two Of Us, έχει βάλει τη γυμναστική στην καθημερινότητά της εδώ και χρόνια. Και δεν τη σταματά κανένα Lockdown.
Εδώ μπορείς να δεις τους φανταστικούς κοιλιακούς της, να τυπώσεις τη φωτογραφία και να την κρεμάσεις από πάνω σου όσο κάνεις κοιλιακούς.
Ζέτα Δούκα
Η Ζέτα Δούκα έχει έναν άσο στο μανίκι της σε ό,τι αφορά τη γυμναστική ακόμα και σε περιόδους lockdown. Ο σύντροφός της είναι personal trainer οπότε όπως καταλαβαίνεις γυμνάζονται μαζί. Και ως γνωστόν τα ζευγάρια που γυμνάζονται μαζί μένουν μαζί. Στην συγκεκριμένη φωτογραφία που μοιράστηκε πρόσφατα βοηθός της, δεν ήταν ο Μιχάλης Χατζηαντωνάς βέβαια, αλλά η κόρη τους Θάλεια. Το fitness είναι οικογενειακή υπόθεση. Βάλε κι εσύ τους μικρούς σου βοηθούς σε δράση και διασκεδάστε μαζί. Το τερπνόν μετά του ωφελίμου.
Ντορέττα Παπαδημητρίου
Άλλο ένα κορίτσι που μπαίνει επάξια σε κάθε λίστα με fit διάσημες Ελληνίδες, είναι η Ντορέττα Παπαδημητρίου. Η ηθοποιός που για χρόνια υπήρξε αθλήτρια στίβου προτιμά τη yoga για την άσκησή της μέσα στο σπίτι. Εντυπωσιακή ισορροπία όπως θα δεις στην πιο κάτω φωτογραφία.
«Αυτό θα πει εμψύχωση», σχολίασε η Ντορέττα Παπαδημητρίου για τη σκυλίτσα της, Gigi. Η Gigi εμψυχώνει τη Ντορέττα κι εκείνη εσένα να στρώσεις το yoga mat σου και να αρχίσεις το streching.
Ελεονώρα Μελέτη
Με ένα μακροσκελές μήνυμα μετά την προπόνησή της στο σπίτι, εξήγησε η Ελεονώρα Μελέτη κατά τη διάρκεια της πρώτης καραντίνας την αξία που έχει η γυμναστική στη ζωή της. «Από τότε που άνθρωπος του στενού μου οικογενειακού περιβάλλοντος διαγνώστηκε με διαβήτη τύπου 2, όλοι είχαμε μπει σε μια διαδικασία τακτικού ιατρικού ελέγχου! Κάθε φορά λοιπόν που παίρναμε τα αποτελέσματα των εξετάσεων μας, θυμάμαι τον γιατρό να μας λέει: “Μπράβο! Είστε θηρία!!! Όσο κάνετε σωστή διατροφή και ασκείστε, μη φοβάστε τίποτα!”», ανέφερε αρχικά η Ελεονώρα Μελέτη ποζάροντας δίπλα στην μπάλα pilates της.
«Από τότε η άσκηση έχει γίνει τρόπος ζωής! Ασπίδα προστασίας για τον οργανισμό και την υγεία μου! Ακόμα και τώρα που όλοι μένουμε σπίτι, είναι ευκαιρία για εμένα να ξεκλέψω έστω και λίγα λεπτά τη μέρα, για να κάνω άσκηση όπως μπορώ και όσο μου το επιτρέπουν οι συνθήκες. Με απλές ασκήσεις που δυναμώνουν το σώμα και γυμνάζουν την καρδιά βοηθώντας στη σωστή κυκλοφορία του αίματος», πρόσθεσε η παρουσιάστρια.
Ελένη Πετρουλάκη
Fit και λόγω επαγγέλματος είναι η Ελένη Πετρουλάκη που μάλλον ανήρτησε το πιο χρήσιμο video που έχουμε δει στα social media τον καιρό του κορονοϊού. Η γυμνάστρια μας έδωσε όλα τα tips που χρειαζόμαστε για την πιο εύκολη γυμναστική που μπορούμε να κάνουμε όχι στο σπίτι αλλά στη «Μετακίνηση 6» μας. Κι αυτή δεν είναι άλλη από το περπάτημα.
Κατά τη διάρκεια του πρώτου lockdown είχε επίσης αναρτήσει ένα πλήρες πρόγραμμα γυμναστικής που μπορείς να κάνεις στην ασφάλεια του σπιτιού σου. Enjoy.
«Αυτές τις ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό, μπορείς να κάνεις από την άνεση του σπιτιού σου. Με πράγματα που έχουν όλοι στα σπίτια τους (σκουπόξυλο, δυο μπουκάλια νερό ή εξάδες νερού, καρέκλα ή σκαμπό και δυο μικρές πετσέτες χειρός)», έγραψε μεταξύ άλλων η Ελένη Πετρουλάκη παρουσιάζοντας το 20λεπτο πρόγραμμά της. Αν ψάχνεις ακόμα για δικαιολογίες μόλις τελείωσαν και ήρθε η ώρα να βάλεις την άσκηση στη ζωή σου.
