H Jennifer Lopez επαναπροσδιορίζει το ageless στα 52 της. Έτσι διατηρεί αυτό το κορμί
- 26 ΙΟΥΛ 2021
Αν κρίνω από αυτά που γίνονται στα sites της αλλοδαπής, υπάρχει ένα ενδιαφέρον για το αν η Jennifer Lopez και ο Ben Affleck περνούν καλά, μετά την επανασύνδεση τους 17 χρόνια έπειτα από το χωρισμό τους -και με διάφορα να συμβαίνουν στο μεταξύ. Το Σάββατο 24/7 η Jenny from the block «έκλεισε» τα 52 και είπε να το γιορτάσει με videos και φωτογραφίες που πόσταρε στο λογαριασμό της στο Instagram, από το σκάφος στο οποίο κάνει διακοπές, στο Saint Tropez. Όχι μόνη. Με τον -πιο φίλοι από ποτέ- Ben.
Προφανώς και ως παγκοσμίου φήμης celebrity, η Jennifer Lopez έχει κάποιους εκατομμύρια λόγους παραπάνω από εσένα κι εμένα να φροντίζει το σώμα της και το πρόσωπο της, με θρησκευτική ευλάβεια. Δηλαδή, είναι μέρος της καθημερινότητας της, αφού είναι μέρος της δουλειάς της. Το Eat This θέλησε να ερευνήσει το θέμα της διατροφής και της γυμναστικής που κάνει η Jlo για να είναι όπως είναι. Κατέληξε στο ότι δεν είναι κάτι που δεν μπορούμε να κάνουμε -εσύ κι εγώ. Το θέμα βέβαια, πάντα είναι αν θέλουμε -αν είναι η δουλειά μας ή το ενδιαφέρον μας.
Τι κάνει; Δες πρώτα άλλη μια φορά το αποτέλεσμα της Jennifer Lopez και μετά πάμε στις διευκρινίσεις
Οι άνθρωποι που συγκροτούν την ομάδα με την οποία συνεργάζεται η Lopez για να είναι συνεπής σε όσα οφείλει να ακολουθεί (στη διατροφή και την εκγύμναση), για να μη τη νικήσει η βαρύτητα -που είναι ο εχθρός όλων μας, εξηγούν πως όπου και αν είναι, ό,τι και αν κάνει (διακοπές, συναυλίες κλπ) δεν χάνει το καθημερινό πρόγραμμα γυμναστικής, που πάντα είναι απαιτητικό. Βλέπεις, πέραν του ότι χρειάζεται δουλειά στους μύες, χρειάζεται και φυσική κατάσταση ώστε να μπορεί να συνεχίσει να εμφανίζεται σε σκηνές -για να χορέψει και να τραγουδήσει, χωρίς να καταρρεύσει στο τρίλεπτο.
Iδού ένα ποτ πουρί.
Σε ό,τι αφορά αυτά που τρώει και πίνει, είναι οπαδός του νερού που έχει μέσα φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού και του καφέ, ενώ από τότε που έγινε εκπρόσωπος της Poppi (εταιρεία με προβιοτικά ροφήματα) πίνει και αυτά. Πίνει και αλκοόλ, σε πολύ περιορισμένες ποσότητες και πολύ ειδικές καταστάσεις -διαφορετικά θα πρέπει να δουλέψει περισσότερο, για να το «βγάλει» από το σώμα της. Πάμε τώρα, και στο φαγητό. Κυρίως καταναλώνει πράσινα λαχανικά (μπρόκολο, σπανάκι, κέιλ) και αποφεύγει ό,τι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη (πχ καρότο ή καλαμπόκι). Πάντα έχει επάνω της φρούτα και λαχανικά σε σακουλάκια -ώστε να μη χρειαστεί να καταφύγει σε άλλες λύσεις, αν νιώσει πως πεινάει μεταξύ των γευμάτων.
Η διατροφή της ανήκει στην κατηγορία “super clean” που σημαίνει πως αποφεύγει ό,τι είναι επεξεργασμένο. Συνήθως τρώει άπαχες πρωτεΐνες (ασπράδια αυγών, άπαχα κομμάτια πουλερικών, ψάρια -τακτικά τρώει σολομό) και το σνακ της είναι μια χούφτα καρύδια. Σε ό,τι αφορά τους υδατάνθρακες, τρώει υγιή άμυλα όπως είναι οι γλυκοπατάτες, το καστανό ρύζι, το κινόα και το πλιγούρι.
Ενόσω τρώει το κάθε γεύμα, έπειτα από κάθε μπουκιά πίνει μια γουλιά νερό -και έτσι αισθάνεται το αίσθημα του κορεσμού πιο σύντομα από εμένα που δεν πίνω νερό μετά από κάθε μπουκιά (μη λέω συνέχεια για εσένα). Γενικά, κάνει ό,τι χρειάζεται για να είναι συνέχεια ενυδατωμένος ο οργανισμός της.
Αν μπορείτε να ακολουθήσετε ένα τέτοιο πρόγραμμα, χωρίς αποκλείσεις, καθημερινώς και αδιαλείπτως επί δεκαετίες (όπως εκείνη), ενώ γυμνάζεστε -ιδανικά, όπως εκείνη με personal trainers- τότε, ενδεχομένως, να έχετε τα ίδια αποτελέσματα. Το θέμα είναι αν κρίνετε πως υπάρχει λόγος για αυτήν την στρατιωτική πειθαρχία. Για εκείνη σίγουρα υπάρχουν -εκατομμύρια (λόγοι).
