Πριν ακυρώσεις την επόμενη προπόνησή σου πάτα play στο βίντεο της Άλκηστις Πρωτοψάλτη
- 29 ΑΠΡ 2025
Η γυμναστική δεν είναι εύκολη υπόθεση. Χρειάζεται κίνητρο. Ε, λοιπόν, θα στο δώσω εγώ. Δηλαδή όχι εγώ προσωπικά, αλλά το βίντεο που ανάρτησε από το γυμναστήριο η Άλκηστις Πρωτοψάλτη που θα συμπεριλάβω σε αυτό το κείμενο. Αν χρειάζεσαι ένα κίνητρο για να γυμναστείς σήμερα, τώρα, αύριο, αυτό είναι η 70χρονη τραγουδίστρια με την τέλεια φυσική κατάσταση που δεν αναβάλει την προπόνησή της ελαφρά τη καρδία.
Όπως αναφέρει το NHS για τα άτομα ηλικίας 65 ετών σε σχέση με την άσκηση, οι στόχοι τους πρέπει να είναι: να έχουν σωματική δραστηριότητα κάθε μέρα, ακόμα κι αν αυτή επιτυγχάνεται με ήπια άσκηση, να κάνουν ασκήσεις που βελτιώνουν τη μυϊκή ενδυνάμωση, την ισορροπία και την ευλυγισία τους τουλάχιστον 2 μέρες την εβδομάδα, να συμπληρώνουν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης άσκηση την εβδομάδα ή 75 λεπτά έντονης άσκησης στο ίδιο διάστημα και να μειώσουν τον χρόνο που κάθονται η ξαπλώνουν με κάποια δραστηριότητα. Η Άλκηστις Πρωτοψάλτη κάνει «τσεκ» σε όλα τα παραπάνω.
Η Άλκηστις Πρωτοψάλτη μοιράστηκε ένα βίντεο από την προπόνησή της στο γυμναστήριο, όπου μεταξύ άλλων τη βλέπεις να κάνει σάνιδα, ασκήσεις για κοιλιακούς και ραχιαίους, ασκήσεις για ενδυνάμωση των προσαγωγών και του κορμού, αλλά και λαβές σε μία κούκλα μάλλον στο πλαίσιο κάποιου μαθήματος αυτοάμυνας. Κι ένα «Ουάου» είμαι βέβαιη ότι θα βγει κι από τα δικά σου χείλη βλέποντάς τη να εκτελεί με ακρίβεια τις ασκήσεις.
Η Άλκηστις Πρωτοψάλτη γεννήθηκε στην Αλεξάνδρεια της Αιγύπτου στις 18 Οκτωβρίου 1956. Για 7 χρόνια έζησε εκεί και για ένα μικρό διάστημα στο Σουέζ. Έπειτα ήρθε με τους γονείς της, τον χειρουργό οδοντίατρο πατέρα της και τη μητέρα της, που ήταν δασκάλα, στην Αθήνα. Ο αθλητισμός ήταν από τότε στην ψυχή της.
«Μου άρεσε να παίζω με τ’ αγόρια ποδόσφαιρο, ασχολήθηκα με τον αθλητισμό. Έτρεχα 100 και 400 μέτρα μετ’ εμποδίων στον Πανιώνιο, και αργότερα έπαιζα βόλεϊ στην ομάδα του Μίλωνα της Νέας Σμύρνης. Ο αθλητισμός ήταν στο αίμα μου», έχει γράψει η ίδια στην ιστοσελίδα της.
Μάλιστα όπως γράφει η Άλκηστις Πρωτοψάλτη ήταν σίγουρη τελειώνοντας το γυμνάσιο ότι θα ασχοληθεί με τον αθλητισμό. Τότε όμως ήταν που η προτροπή ενός φίλου να τραγουδήσει σε ακρόαση, άλλαξε πορεία στη ζωή της. Η Άλκηστις Πρωτοψάλτη έγινε πρωταθλήτρια της μουσικής, αλλά όπως προδίδει το βίντεό της παραμένει πάντα αθλήτρια.
«Όταν έπρεπε να αποφασίσω “αθλητισμός ή τραγούδι”, πέρασα πάρα πολύ δύσκολα. Ήταν ένα εφιαλτικό δίμηνο για μένα, γιατί το ένα “χτύπαγε” το άλλο. Ήταν και τα 2 πολύ μεγάλες αγάπες, και ο αθλητισμός και η Τέχνη και το τραγούδι, αλλά νομίζω ότι τελικά πήρα σωστή απόφαση και ούτως ή άλλως, μέσα από τη μουσική μπαίνω στα στάδια», είχε πει σε ραδιοφωνική της συνέντευξη χρόνια αργότερα.
Στην ίδια συνέντευξη είχε μιλήσει για την καλή φυσική κατάσταση που διατηρεί μέχρι τώρα, φυσικά με προσπάθεια και ιδρώτα, όπως βλέπεις παραπάνω.
«Έχω καλή φυσική κατάσταση, γιατί όπως ξέρετε, προέρχομαι από τον χώρο του αθλητισμού. Ήμουν στον Πανιώνιο, στα 100 μέτρα και 4×100 σκυταλοδρομία, έπαιζα Α’ εθνική στο Μίλωνα, βόλεϊ, και ο αθλητισμός είναι περασμένος μέσα στο DNA μου. Αθλούμαι συστηματικά όλα αυτά τα χρόνια, δεν το έχω αφήσει καθόλου. Έχω πολλές περγαμηνές αθλητικές», είχε δηλώσει χαρακτηριστικά.
Η καλή φυσική κατάσταση της είναι απαραίτητη όχι μόνο για τα ψυχοσωματικά οφέλη της αλλά και για να συνεχίσει να κάνει αυτό που αγαπά, να τραγουδά και να ταξιδεύει μαζί της τον κόσμο που την παρακολουθεί. Χωρίς να αποκαλύψει κάτι παραπάνω, η Άλκηστις Πρωτοψάλτη στη λεζάντα που συνόδευσε το βίντεό της, άφησε να εννοηθεί ότι ξεκινά να σχεδιάζει τις επόμενες εμφανίσεις της.
«Ξανά και ξανά γυμναστήριο. Μου λέει η προπονήτριά μου: ο ιδρώτας σου έχει λίγο μπλουζάκι απάνω. Έρχονται υπέροχα νέα. Φιλιά σε όλους σας», έγραψε η Άλκηστις Πρωτοψάλτη.
Κάτι μου λέει ότι δένεις τα αθλητικά σου κι έχεις ετοιμάσει τον σάκο του γυμναστηρίου. Καμία ακύρωση του workout εδώ. Εμπρός στον δρόμο που χάραξε η ερμηνεύτρια.
