Πώς η Kim Kardashian έχασε 27 κιλά. Μήπως να δοκιμάσεις;

Σύμφωνα με όσα έμαθε το US Weekly, η 35χρονη ριάλιτι σταρ ακολούθησε διατροφή Atkins και βρίσκεται μόλις 3 κιλά πριν τον τελικό στόχο απώλειας βάρους της.

“Η Kim έτρωγε ένα αυγό, τυρί και ομελέτα λαχανικών για πρωινό. Μετά θα έτρωγε ένα σνακ είτε ελληνικό γιαούρτι με μούρα, ή χούμους με πιπεριές. Για μεσημεριανό, συνήθως ένα μπέργκερ με γαλοπούλα, σαλάτα και κρεμμύδια τουρσί. Σύνηθες βραδινό νουντλς κολοκυθιού με πικάντικο λουκάνικο κοτόπουλο”. Αυτά αναφέρει ο γκουρού της διαιτολογίας Atkins, Colette Heimowitz.

Όπως τονίζει, το σημαντικό είναι να λαμβάνεις αρκετή πρωτεΐνη από φαγητά όπως ψάρι, κοτόπουλο, κρέας ή αυγά, σε συνδυασμό με λαχανικά και καλά λιπαρά, όπως αβοκάντο, λάδι ή ξηρούς καρπούς.

“Πάντα παίρνει πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό και ενδιάμεσα τρώει σνακ” αναφέρει ο Heimowitz για την Kim Kardashian. “Τα γεύματα της έχουν πάντα κάποιου είδος πρωτεΐνη, πολύχρωμα λαχανικά, πάντα υγιεινά λιπαρά και ανάλογα με το πως θα πάει η μέρα, θα φάει λίγο καστανό ρύζι ή λίγη πατάτα”, προσθέτει.

Εκτός από την διατροφή Atkins,  η Kim Kardashian κάνει κυκλική προπόνηση και αερόβιες ασκήσεις.