4 πράγματα που μπορείς να κάνεις αντί να σχολιάζεις αρνητικά το σώμα σου
- 22 ΙΟΥΛ 2023
Δεν ξέρω αν το έχει συνειδητοποιήσει, αλλά ο βασικός – για να μην πω ο μόνος – ένοχος για την κακή σχέση/εικόνα που έχεις για το σώμα σου είσαι εσύ και ο εαυτός σου. Τι θέλω να πω με αυτό; Πως όσο καλύτερα σου φέρεσαι και όσο πιο θετικά διακείμενη είσαι απέναντι σε αυτό που είσαι, τόσο πιο εύκολα θα σε αγαπήσεις.
Η αυτοπεποίθηση δεν έρχεται με το να σχολιάζεις αρνητικά το σώμα σου, να μετανιώνεις κάθε λιχουδιά ή λιγούρα σου και να ζεις μια αυστηρή και περιορισμένη ζωή, γεμάτη στερήσεις. Είτε προσπαθείς να αλλάξεις το βάρος σου, είτε απλά να αγαπήσεις το κορμί σου ως έχει, ο δρόμος είναι ένας: να τα βρεις με αυτό που είσαι αυτή τη στιγμή.
Μία από τις πιο διάσημες και πετυχημένες influencers που ειδικεύεται στο θέμα της αγάπης του εαυτού μας και του – φυσικά ατελούς – κορμιού μας, η Megan Jayne Crabbe, χρησιμοποιεί την πλατφόρμα της στο instagram για να θέσει στο τραπέζι μερικά πολύ λογικά επιχειρήματα και εύκολες πρακτικές που θα διευκολύνουν αυτό το μακρύ και δύσβατο ταξίδι προς την αυτοπεποίθηση και την αυτο-αγάπη.
Σε μια πρόσφατη ανάρτησή της, λοιπόν, η Megan έκανε μια λίστα με 4 πράγματα που μπορείς να κάνεις, αντί να κακολογείς το κορμί σου. Γιατί να αφιερώνεις χρόνο σε άσχημες σκέψεις και κακή ενέργεια που το μόνο που κάνουν είναι να τροφοδοτούν τη δυσαρέσκειά σου γι’ αυτό που είσαι;
Πάμε να το διορθώσουμε;
«Αντί να σχολιάζεις αρνητικά το σώμα σου, μπορείς:
- Να κατακρίνεις την κουλτόυρα της διαίτας, τη χοντροφοβία, τον ικανοτισμό, τον ρατσισμό, ή οποιοδήποτε σύστημα μάς δίδαξε να εναντιωθούμε στα κορμιά μας και να περνάμε τη ζωή μας κυνηγώντας αδύνατα ιδανικά. Ρίξε την ευθύνη εκεί που όντως ανήκει. Όχι στο σώμα σου, αλλά στο πώς σου έχουν μάθει να το βλέπεις.
- Να βγεις έξω. Κινήσου. Γέμισε τα πνευμόνια σου αέρα και υπενθύμισε στον εαυτό σου ότι είσαι κομμάτι όλων όσα σε περιβάλλουν και αξίζεις να βρίσκεσαι εδώ, ακριβώς όπως είσαι.
- Να ξοδέψεις χρόνο για να πεις “ευχαριστώ” στα σημεία του κορμιού σου με τα οποία δεν είσαι συμφιλιωμένη και προσπάθησε να το εννοείς. Δείξε ευγνωμοσύνη στο στομάχι σου που προστατεύει τα όργανά σου, στα χέρια σου που σου επιτρέπουν να παίρνεις αγκαλιές και στο δέρμα σου που σε συναποτελεί. Κάθε κομμάτι σου κάνει ό,τι καλύτερο μπορεί για να ζήσεις τη ζωή σου.
- Να κάνεις κάτι που δεν έχει καμία σχέση με την εικόνα σου. Ζωγράφισε, διάβασε ένα βιβλίο, πάρε την κολλητή σου, παίξε ένα video game, δοκίμασε μια νέα συνταγή. Σχεδίασε την επόμενή σου περιπέτεια. Η ενέργειά σου είναι πολύτιμη και θα έπρεπε να την διαφυλάττεις για εκείνα που αξίζουν, παρά για να σχολιάζεις αρνητικά το σώμα σου.»
Και τώρα άσε τη Megan να σου δείξει τον χορό της απελευθέρωσης:
Δεν θα συμβεί εύκολα, αλλά θυμίσου τι λέει η Rihanna: «Fake it till you make it».
