5 + 1 απίστευτοι τρόποι για να κάνεις την ημέρα σου μαγική
- 21 ΜΑΙ 2015
Είσαι εργαζόμενο κορίτσι και το 1/3 της ημέρας σου το περνάς στη δουλειά σου βγάζοντας τα μάτια σου στον υπολογιστή, εξυπηρετώντας απαιτητικούς πελάτες ή σηκώνοντας τηλέφωνα; Χα. Καλώς όρισες στον κόσμο των ενηλίκων. Δεν θα κάτσεις όμως να σκάσεις. Η μέρα έχει τουλάχιστον άλλες 8 ώρες (βγάζουμε το οχτάωρο του ύπνου που είναι απαραίτητο για να έχεις επιδερμίδα πορσελάνινη και σχεδόν στα όρια του Βούδα διάθεση). Σου βρήκαμε λοιπόν 6 τρόπους για να κάνεις την ημέρα σου μαγική. Γιατί μια ζωή την έχουμε (ή αυτή θυμόμαστε κάθε φορά), ας της δώσουμε λίγο μαγεία.
Πήγαινε για τρέξιμο
Μία έντονη δραστηριότητα που έχει να κάνει με την αντοχή μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση ενδοκανναβινοειδών – χημικές ουσίες στον εγκέφαλο, που στέλνουν σήματα ευχαρίστησης – σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο The Journal of Experimental Biology.
Άκου το αγαπημένο σου τραγούδι
Έρευνα έχει δείξει ότι το να ακούς μουσική βοηθά στη μείωση του στρες, ενώ σε φέρνει στο τσακίρ κέφι και σε κάνει να αισθάνεσαι περισσότερο.
Φόρεσε κραγιόν
Εκτός του ότι θα σε κάνει να νιώσεις πιο κομψή, θα γίνεις περισσότερο ελκυστική και θα σε κάνει να έχεις και περισσότερο αυτοπεποίθηση.
Πες “σε αγαπώ”
Το να επικοινωνείς τα θετικά σου συναισθήματα για άλλους μέσα από λέξεις ή πράξεις σε κάνουν καλύτερο άνθρωπο. Το στρες σου φεύγει, η χοληστερόλη πέφτει, η πίεση χαμηλώνει και το ανοσοποιητικό σου είναι πιο δυνατό. Μαγεία λέμε.
Γίνε εθελόντρια
Σαράντα έρευνες που δημοσιεύτηκαν στο BMC Public Health έδειξαν ότι όταν κάνεις μία καλή πράξη μειώνονται τα επίπεδα της κατάθλιψης και σε κάνει να νιώθεις περισσότερο ικανοποιημένη με τη ζωή σου.
Αγόρασε φρέσκα λουλούδια
Η ζωή σου αποκτά άλλη ποιότητα όταν στο γραφείο ή στο σπίτι σου έχεις ένα βάζο με φρέσκα λουλούδια. Το να τα βλέπεις σε κάνει πιο θετικό άνθρωπο, σου χαρίζει ενέργεια και αυξάνει τα επίπεδα της ευτυχίας, ενώ ρίχνει την κατάθλιψη εκεί που τις αξίζει. Στα τάρταρα.
Άσε ΤΟ παγωτό να κάνει τα μαγικά του
Τίποτα δεν συγκρίνεται με τη στιγμή απόλαυσης ενός Magic. Και θα σου εξηγήσουμε αμέσως τι εννοούμε: Ήξερες εσύ ότι όταν τρως παγωτό διεγείρεται μία ορμόνη της ευτυχίας, η οποία βοηθά στη μείωση των επιπέδων του στρες στο οργανισμό; Καλύτερο και από ηρεμιστικό σου λέει.
Δεν πετάγεσαι λοιπόν για ένα γρήγορο δροσερό παγωτάκι στο Magic Pleasure Store στο κέντρο της Αθήνας, για να φτιάξεις το sure measure Magic σου βάζοντας από πάνω τρία toppings – έχουν έρθει και καινούργια φέτος: πεπόνι, φράουλα, cranberry, κόκκοι ρυζιού με κακάο, λιναρόσπορος, ηλιόσπορος, ποπ κορν, χαλβάς, τσίλι, άσε με σου λέω τα θέλω όλα να τα δοκιμάσω – διαλέγοντας τη βάση – βανίλια ή σοκολάτα – και στο τέλος την επικάλυψη – κλασσική, λευκή ή μαύρη; Φώναξε και εμάς. Ποτέ δεν λέμε όχι σε ένα παγωτό. Πόσο μάλλον αν είναι ένα Magic. Κάνει καλό και στην υγεία.