Ο σωστός τρόπος να πλύνεις και να απολυμάνεις το yoga mat σου
- 21 ΦΕΒ 2021
Τα γυμναστήρια και τα yoga studio είναι ακόμα κλειστά, οπότε είναι πιθανό να συνεχίζεις να κάνεις την πρακτική σου στο σπίτι. Το σίγουρο όμως είναι ένα. Το yoga mat σου θέλει συχνό καθάρισμα. Για αυτό σου βρήκαμε τον πιο απλό και φυσικό τρόπο.
Για αρχή να πούμε ότι όσο γυμναζόμαστε στο σπίτι, το πόσο καθαρός είναι ο εξοπλισμός μας είναι στο δικό μας χέρι. Και θέλουμε να είναι πολύ. Αυτό που πρέπει να ξέρεις είναι ότι το yoga mat σου χρειάζεται πολύ συχνό καθάρισμα. Σύμφωνα με τους ερευνητές, αν δεν πλένεις συχνά το στρώμα σου, είναι πιθανό να έχει έως και 4 φορές περισσότερα βακτήρια σε σχέση με αυτό που δανείζεσαι στο yoga studio.
Και επειδή τώρα περισσότερο από ποτέ είναι εξαιρετικά σημαντικό κεφάλαιο η καθαριότητα του προσωπικού μας χώρου, ο εξοπλισμός της γυμναστικής δεν θα μπορούσε να εξαιρείται από αυτό. Και ειδικά τα στρώματα και τα yoga mat. Ο κανόνας που θα ρυθμίσει το πόσο συχνά πρέπει να πλένεις το yoga mat είναι το πόσο λερωμένο είναι μετά από κάθε προπόνηση. Αν η απάντηση είναι «πολύ» τότε θα πρέπει να πλένεις το στρώμα σου μετά από κάθε πρακτική.
Πώς να απολυμάνεις το yoga mat σου
Είναι μια διαδικασία που περιλαμβάνει 2 βήματα. Κάθε βήμα εξυπηρετεί τον δικό του σκοπό, επομένως είναι σημαντικό να μην παραλείψεις κανέναν.
Πάνω στο στρώμα σου θα μπορούσαν να εντοπιστούν ανάμεσα σε άλλα, βακτήρια, μικρόβια και μύκητες. Στα yoga studio καθαρίζουν τα στρώματα με ειδικά σπρέι. Αν όμως δεν θες να προμηθευτείς κάποιο και προτιμάς έναν πιο φυσικό τρόπο, υπάρχει λύση.
Συνδύασε νερό με λευκό ξύδι και έλαιο από tea tree -και τα 2 έχουν αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. Θα πρέπει να χρησιμοποιήσεις ίσα μέρη νερό και ξύδι, και μία μικρή δόση από έλαιο tea tree. Και μην ξεχάσεις να καθαρίσεις με το υγρό αυτό και τις 2 πλευρές του yoga mat σου. Άφησέ το να στεγνώσει φυσικά- και όχι στον ήλιο.
Το πόσο συχνά πρέπει να απολυμαίνεις το στρώμα σου εξαρτάται από το πόσο συχνά κάνεις πρακτική. Ωστόσο, η μία φορά την εβδομάδα είναι μία καλή συχνότητα.
Και πώς να το πλύνεις
Για να καταλάβεις πόσες φορές πρέπει να πλένεις το yoga mat σου αρκεί να σκεφτείς πόσο συχνά αλλάζεις τα σεντόνια στο κρεβάτι σου. Κάποιοι το κάνουν μία φορά την εβδομάδα, κάποιοι περισσότερο κι άλλοι λιγότερο. Οπότε αυτό εξαρτάται από εσένα.
Μπορείς να καθαρίσεις το στρώμα yoga με τον ίδιο τρόπο που πλένεις τα χέρια σου. Δηλαδή με νερό και υγρό απορρυπαντικό πιάτων. Βάλε το yoga mat σου στην μπανιέρα ή το ντους, καθάρισέ το και ξέπλυνέ το εκεί. Στη συνέχεια άφησέ το να στεγνώσει φυσικά στον αέρα.
Τοποθέτησέ το σε μία καρέκλα και απόφυγε να το αφήσεις να στεγνώσει στο μπάνιο γιατί η υγρασία δεν θα βοηθήσει τη διαδικασία.
Επίσης, φρόντισε να χρησιμοποιείς σε κάθε πρακτική μία πετσέτα. Έτσι θα διατηρήσεις το yoga mat σου καθαρό για πολύ περισσότερο.