Αν θες να μάθεις κάτι καλά τότε πάρε έναν υπνάκο
- 11 ΣΕΠ 2016
Ας υποθέσουμε ότι μόλις ξεκίνησες μια καινούρια γλώσσα, πχ ισπανικά. Ο καλύτερος τρόπος για να συγκρατήσεις εφάπαξ όλη αυτή την información, λοιπόν, δεν είναι άλλος από το να πάρεις έναν υπνάκο (εκτός από την επανάληψη των όσων μελετάς, φυσικά).
Όσο περίεργο και αν σου ακούγεται, μία πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό “Psychological Science” επιβεβαιώνει ότι ο συνδυασμός της επαναλαμβανόμενης εξάσκησης και του ύπνου βελτιώνει τη δυνατότητά σου να απομνημονεύεις σε βάθος χρόνου όλες τις πληροφορίες που δέχεσαι.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, αν κοιμάσαι και ξεκουράζεσαι ενδιάμεσα από τις ώρες που εξασκείσαι σε κάτι, μακροπρόθεσμα θα χρειάζεσαι λιγότερο χρόνο για να μάθεις ό,τι μελετάς, ενώ παράλληλα θα το θυμάσαι για περισσότερο καιρό.
Συχνότερη siesta, λοιπόν (ένεκα των ισπανικών).
