Έτσι θα καταφέρεις να καταναλώνεις περισσότερο νερό μέσα στην ημέρα

Ψάχνεις, λοιπόν, εύκολους τρόπους να κάνεις την καθημερινή κατανάλωση αρκετού νερού παιχνιδάκι. Μην ανησυχείς, σου έχουμε μερικές λύσεις που θα σε κάνουν να πίνεις όσο νερό χρειάζεται μέσα στην ημέρα.

1) Έχε πάντα μαζί σου ένα επαναχρησιμοποιούμενο μπουκάλι νερό

Δεν θα έχεις δικαιολογίες, όπως ότι δεν βρήκες περίπτερο στο δρόμο σου για να αγοράσεις.

 

2) Δοκίμασε το ανθρακούχο νερό

Το ανθρακικό θα κάνει ακόμα και αυτή τη “βαρετή” συνήθεια πιο ευχάριστη.

 

3) Κάνε λίγο πιο πικάντικο το φαγητό σου (αν δεν έχεις στομαχικά θέματα)

Μοιραία, θα αναζητήσεις το νερό αργά ή γρήγορα.

 

4) Βρες τη θερμοκρασία που σου ταιριάζει

Το ότι είναι καλοκαίρι δε σημαίνει ότι πρέπει να πίνεις το νερό σου παγωμένο, ίσως απλά αυτή η θερμοκρασία να μη σου κάνει και να σε αποτρέπει τελικά από το να καταναλώνεις νερό.

 

5) Χρησιμοποίησε καλαμάκι

Το καλαμάκι θα σου δώσει την αίσθηση ότι το νερό κατεβαίνει πιο εύκολα.