Κεφάλαιο δυσκοιλιότητα: Οι απαντήσεις που θα σε κάνουν να νιώσεις πιο ήρεμη

Ήρθε η στιγμή να πούμε ορισμένες αλήθειες. Θα μπορούσαν να συγκαταλέγονται και αυτές στις «δύσκολες μέρες» του μήνα. Όχι, δεν αναφερόμαστε στις στιγμές που η περίοδός σου κάνει την εμφάνισή της, αλλά σε εκείνες τις μέρες που περνούν χωρίς μια σωστή επίσκεψη στην τουαλέτα. Συμβαίνει σε όλους και σε όλες, υπάρχουν όμως και κάποιοι που «τραβάνε» το ζόρι λίγο συχνότερα. Επειδή, λοιπόν, πρόκειται για ένα θέμα που μας αφορά (και μας αγχώνει) συχνά, συγκεντρώσαμε όλες εκείνες τις άβολες ερωτήσεις γύρω από το πρόβλημα και σου δίνουμε τις απαντήσεις που θα σε κάνουν να δεις τη δυσκοιλιότητα από άλλη οπτική γωνία για να μη νιώθεις περίεργα.

Το πρόβλημα μπορεί να είναι χρόνιο ή παροδικό, μπορεί να επηρεάσει ενήλικες και παιδιά και να έχει επιπτώσεις στην ποιότητα ζωής μας, καθώς μας χαλάει τη διάθεση και μας κάνει να νιώθουμε ένα «στρίμωγμα» είτε στο σπίτι είτε στα ρούχα μας! Το χειρότερο είναι ότι μπορεί σου “χτυπήσει την πόρτα” σε πολλές διαφορετικές συνθήκες και καταστάσεις. Στη νέα σχέση, στο ταξίδι, στη δουλειά ή και κάπου αλλού. Πόσες φορές, για παράδειγμα, έχει τύχει να βρίσκεσαι σε διακοπές, σε κάποιο πολύ όμορφο μέρος και η δυσκοιλιότητα να μην σου επιτρέπει να απολαύσεις τον ελεύθερο χρόνο σου παρέα με τα αγαπημένα σου πρόσωπα και να κάνεις όσα θες; Ίσως, να έχεις απαντήσει, πολλές.

Σε νιώθουμε. Υπάρχει όμως πάντα η λύση για να νιώθεις ανάλαφρη και απελευθερωμένη. Οι απαντήσεις σε δύο βασικά ερωτήματα θα σε βοηθήσουν να νιώσεις αμέσως πιο ήρεμη. Ακριβώς επειδή θα αντιληφθείς ότι πρόκειται για κάτι τόσο συνηθισμένο και κυρίως αντιμετωπίσιμο.

Τι την προκαλεί;

Οι παράγοντες που είναι πιθανό να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα είναι πολλοί. Πιο απλοί και πιο σύνθετοι. Η μειωμένη σωματική δραστηριότητα, η ανεπαρκής λήψη υγρών και φυτικών ινών με τη διατροφή όπως δημητριακά, φρούτα και λαχανικά καθώς και το άγχος είναι κάποιοι από τους λόγους που είναι εξαιρετικά πιθανό να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα. Το πρόβλημα μπορεί να επιδεινωθεί εάν αναβάλεις συνεχώς τις επισκέψεις σου στην τουαλέτα. Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι ακόμη ένας παράγοντας.

Κάποιες ασθένειες όπως ο διαβήτης και ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να σχετίζονται επίσης με δυσκοιλιότητα. Τέλος, η λήψη ορισμένων φαρμάκων, καθώς και η υπερβολική χρήση υπακτικών/καθαρτικών είναι ακόμα δύο παράγοντες που μπορούν να σε κάνουν να υποφέρεις από δυσκοιλιότητα. Ψυχραιμία, υπάρχει λύση.

Πώς αντιμετωπίζεται η δυσκοιλιότητα;

Κάθε πρόβλημα έχει τη λύση του. Το ίδιο συμβαίνει και με τη δυσκοιλιότητα. Στην προκειμένη περίπτωση, μπορείς να βελτιώσεις τα συμπτώματα, με δύο τρόπους: με αλλαγές στον τρόπο ζωής σου και με λύσεις που μπορείς να βρεις στο φαρμακείο. Συνήθως, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι ένας συνδυασμός αυτών των δύο.

Μια καλή αρχή είναι να καταναλώνεις καθημερινά περισσότερες φυτικές ίνες, όπως φρούτα, λαχανικά και δημητριακά και να πίνεις άφθονα υγρά, συμπεριλαμβανομένων νερού, χυμών, σούπας, τσαγιού και άλλων μη-αλκοολούχων ποτών, ενώ η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας μπορεί να βοηθήσει πολύ.

Μια αποτελεσματική λύση που μπορείς να βρεις στο κοντινότερο φαρμακείο όμως είναι το Duphalac. Το Duphalac, με λακτουλόζη, είναι ένα σιρόπι με ήπια δράση και υπέροχη γεύση, κατάλληλο για όλες τις ηλικίες, το οποίο ανακουφίζει αποτελεσματικά από τη δυσκοιλιότητα, ενώ ταυτόχρονα ρυθμίζει τη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου, καθώς έχει και πρεβιοτική δράση. Η λακτουλόζη, ως πρεβιοτική ουσία, ενισχύει την ανάπτυξη των βακτηρίων του εντέρου που προάγουν την καλή κατάσταση της υγείας και μπορεί να οδηγήσει σε ευνοϊκότερη ισορροπία της εντερικής χλωρίδας. Το Duphalac είναι μία αποτελεσματική λύση για να πετύχεις αυτό που θες. Να νιώσεις καλύτερα, να απαλλαγείς από το πρόβλημα και να νιώσεις ανάλαφρα. Είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες, καθώς και για βρέφη*, παιδιά*, γυναίκες κατά την εγκυμοσύνη και το θηλασμό, καθώς επίσης και για περιπτώσεις χρόνιας ή παροδικής δυσκοιλιότητας.

Τι γίνεται όμως όταν δεν είσαι σπίτι ή είσαι σε ταξίδι ή διακοπές; Αυτός είναι ένας από τους μεγαλύτερους “πονοκεφάλους” μιας γυναίκας, όμως μπορείς να είσαι προετοιμασμένη και για τις πιο έκτακτες καταστάσεις. Για να το κάνεις αυτό, χρειάζεσαι το DuphaFruit, το έτοιμο σιρόπι σε φακελάκια, που μπορείς να το έχεις μαζί στην τσάντα σου. Είναι διακριτικό, πρακτικό για να το κουβαλάς όπου κι αν πας και να διώχνει κάθε άγχος σου, ενώ η γεύση δαμάσκηνο το κάνει και απολαυστικό. Θα το βρεις επίσης στο φαρμακείο.

Είτε με το σιρόπι, είτε με τα φακελάκια που περιέχουν επίσης το έτοιμο σιρόπι και με υπέροχη γεύση δαμάσκηνο, μπορείς να απελευθερωθείς από τη δυσκοιλιότητα που σε ταλαιπωρεί και να νιώθεις ανάλαφρη κάθε μέρα όπου κι αν βρίσκεσαι. Είτε στο σπίτι, είτε εκτός σπιτιού. Κι έτσι απλά φεύγει ένα μεγάλο βάρος.

*Τα υπακτικά χορηγούνται σε βρέφη/παιδιά κατ’ εξαίρεση και υπό ιατρική παρακολούθηση

Κωδικός : DUPH-2023-0011-MAY23