Λαχταριστή συνταγή για νηστίσιμο σοκολατένιο smoothie
- 3 ΜΑΡ 2017
Αποφάσισες να τηρήσεις τη νηστεία και να κάνεις αποτοξίνωση από οτιδήποτε σοκολατένιο με πολλές περιττές θερμίδες. Οκ, είμαστε μαζί σου σε αυτό το δύσκολο δρόμο που διάλεξες χωρίς τα λαχταριστά μπριζολάκια και τα αφράτα κεφτεδάκια.
Αλλά τι να κάνεις όταν νιώθεις την ανάγκη για κάτι σοκολατένιο; Να ενδώσεις στον πειρασμό ή να φας μια κουταλιά μέλι να ξεγελάσεις τον εαυτό σου; Σου έχουμε τη λύση- φτιάξε ένα σοκολατένιο smoothie, με κακάο και ταχίνι για να ξεχάσεις κάθε λιγούρα!
Η συνταγή που βρήκαμε είναι πανεύκολη και τα υλικά της θα ικανοποιήσουν την ανάγκη σου για γλυκό ενώ παράλληλα θα σου δώσουν ενέργεια και ποιοτικές θερμίδες.
Υλικά
1 κ.σ ταχίνι
1 1/2 κακάο
1 φλ. γάλα καρύδας
1/2 μπανάνα
1/2 φλ. σπανάκι
1/2 πάγο (προαιρετικά)
1 κ.σ μέλι
Λίγο αλάτι και εκχύλισμα βανίλιας
Εκτέλεση
Βάλε όλα τα υλικά στο μπλέντερ, χτύπησέ τα καλά και σέρβιρε το σε χαμηλό ποτήρι, συνοδευόμενο από σουσάμι ή λίγο κακάο! Μπορείς να προσθέσεις/ αφαιρέσεις γάλα αναλόγως πόσο πηχτό το θέλεις.