Πιες εσύ ένα ποτό, σου αφαιρούμε τις θερμίδες εμείς

Αφού, όμως, δεν πρόκειται να πούμε όχι σε ένα ποτό μετά τη δουλειά ή σε μια τσάρκα Σαββατιάτικη “με τα κορίτσια”, κάτι πρέπει να κάνουμε. Ας πιούμε τότε έξυπνα!

Πολλά ποτά που αγαπάμε ιδιαίτερα, αποδεδειγμένα μας μισούν και όταν μπαίνουν στον οργανισμό μας δε μας προσφέρουν τίποτα άλλο από παροδική ευχαρίστηση και θερμίδες. Με μερικά τρικ και κάποιες αλλαγές στις επιλογές μας όταν παραγγέλνουμε, μπορεί το αγαπημένο “ποτάκι” να αποδειχθεί λιγότερο βλαβερό για τον οργανισμό μας.

Ένα με πάγο

Καλό τρικ το οποίο θα σε βοηθήσει να πίνεις λιγότερο και να καταλαβαίνεις περισσότερο τη γεύση του ποτού που σου αρέσει, είναι να το παραγγέλνεις με πάγο. Χωρίς, δηλαδή, αναψυκτικά ή χυμούς.

Το νεράκι μη ξεχάσετε

Δεν είμαστε στο κατάλληλο άρθρο για να εξηγήσουμε τις ευεργετικές ιδιότητες του νερού. Έτσι, θα αρκεστούμε απλά να σου γράψουμε ότι το να πίνεις νερό, μαζι με το ποτό σου, θα σε βοηθήσει πολύ και στο να μη μεθύσεις.

Δε θέλω τόνικ, βάλτε ανθρακούχο

Εντάξει, μη βαράς, ξέρουμε ότι ζητήσεις να πιείς ένα τζιν με ανθρακούχο νερό, ο σερβιτόρος θα σε κοιτάξει κάπως περίεργα, αλλά εδώ μιλάμε για εσένα οπότε άσε τις ντροπές. Τα ανθρακούχα νερά δεν περιέχουν ζάχαρη και άρα κάνουν το ποτό σου πιο υγιεινό.

Κοκτέιλ; Μπα

Εκτός από πολύ ειδικές περιπτώσεις που εντάξει, σε καταλαβαίνουμε, θες να πιείς κάτι ιδιαίτερο, καλό είναι να αποφεύγεις τα κοκτέιλ. Ο λόγος είναι ότι εκτός από τα διαφορετικά ποτά που περιέχονται σε ένα ποτήρι, τα σιρόπια, οι χυμοί και όλα τα εξτρά τέλωσπάνων προσθέτουν θερμίδες . Αν δεν έχεις πειστεί ακόμα, να σου πούμε μόνο ότι η Pina Colada έχει θερμίδες όσες ένα Big Mac.

Ούτε μπύρα απόψε

Για την μπύρα, έχουμε γράψει ότι μπορεί σε νορμάλ πλαίσια να σου κάνει μέχρι και καλό. Αν είσαι εγκρατής πάει και έρχεται. Αν όμως είσαι σαν όλες εμάς, που πάμε για μια μπυρίτσα και συχνά φλερτάρουμε με το καφάσι, άστο. Βγάλε τη μπύρα από τις επιλογές σου γιατί εκτός από το κριθάρι που περιέχει και σε φουσκώνει, έχει και πολλές θερμίδες. Παράδειγμα: τα 350ml Badweiser έχουν 147 θερμίδες και 11 γραμμάρια υδατάνθρακες.

Και τι να πιώ δηλαδή;

Η τεκίλα είναι ένα ποτό το οποίο επειδή ακριβώς δεν περιέχει υδατάνθρακες και είναι βαρύ, είναι μια καλή επιλογή. Μην κλέβεις, όμως, δε μιλάμε για σφηνάκια. Επίσης, το κόκκινο κρασί είναι στη λίστα με τα “καλά” – με μέτρο- ποτά, καθώς περιέχει τανίνες,  που κάνουν καλό στην καρδιά.