Ραγάδες: 5 μυστικά για να τις αντιμετωπίσετε οριστικά

Συνήθως, εμφανίζονται κατά την εφηβεία, την εγκυμοσύνη ή λόγω απότομης αύξησης της μυϊκής μάζας ή του βάρους. Πρόκειται για ένα αισθητικό πρόβλημα, το οποίο μπορεί να είναι ενοχλητικό, όμως δεν επηρεάζει τη συνολική υγεία του ατόμου. Επηρεάζει περισσότερο τη διάθεση και την αυτοπεποίθηση, ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες.

Τι είναι οι ραγάδες;

Οι ραγάδες ή ραβδώσεις είναι ατροφικές ουλές που δημιουργήθηκαν από την απότομη αύξηση της τάσης του δέρματος. Αυτές οι ορατές γραμμοειδείς αυλακώσεις ξεκινούν από κόκκινο χρώμα και καταλήγουν σε ανοιχτό ροζ ή λευκό με το πέρασμα του χρόνου.

Ποια είναι τα αίτια των ραγάδων;

Πιθανά αίτια εμφάνισης των ραγάδων:

• Απότομη αύξηση ύψους στην εφηβεία
• Απότομη αύξηση βάρους
• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Ταχεία αύξηση μυϊκής μάζας σε αθλητές
• Ορμονικές διαταραχές ( θυρεοειδής, σακχαρώδης διαβήτης κτλ.) ή λήψη ορμονικής αγωγής
• Κληρονομικότητα
• Γενετική διαταραχή όπως το σύνδρομο Cushing ή το σύνδρομο Marfan

Τι συμπτώματα έχουν οι ραγάδες;

Όταν εμφανίζονται για πρώτη φορά, τείνουν να έχουν ένα κόκκινο, μωβ, ροζ, κοκκινωπό-καφέ ή σκούρο καφέ, ανάλογα με το χρώμα του δέρματος. Επίσης, στα αρχικά στάδια μπορεί να είναι ελαφρώς ανυψωμένες και να προκαλούν κνησμό. Σε μεταγενέστερα στάδια, όταν η ουλή έχει ωριμάσει, αποκτούν λευκό χρώμα.

Ποια σημεία του σώματος επηρεάζουν;

Οι ραγάδες είναι πιο συχνές στα εξής σημεία του σώματος:

• Στήθος
• Μηροί
• Γλουτοί
• Μπράτσα
• Στομάχι
• Προσαγωγοί

Υπάρχουν τρόποι πρόληψης;

To μυστικό για να προλάβετε τις ραγάδες είναι να διατηρείτε την επιδερμίδα σας ενυδατωμένη. Η επαρκής ενυδάτωση του δέρματος, καθιστά την επιδερμίδα πιο ελαστική με αποτέλεσμα να ελαχιστοποιεί την εμφάνιση των ανεπιθύμητων ραβδώσεων.

Ιδανικά, μπορείτε να προτιμήσετε ειδικές κρέμες ή έλαια για πρόληψη και βελτίωση της όψης των ραγάδων.

Πώς αντιμετωπίζονται οι ραγάδες;

Οι ραγάδες “σπάνια” εξαφανίζονται από μόνες τους. Παρακάτω ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για να τις αντιμετωπίσετε.

1.    Απολέπιση

Ένας απλός τρόπος αντιμετώπισης των λευκών ραγάδων είναι η τακτική απολέπιση. Με την απολέπιση απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα και χαρίζει λεία και λαμπερή επιδερμίδα. Επίσης, βοηθάει την επιδερμίδα να απορροφήσει καλύτερα τις κρέμες, καθώς και άλλες θεραπείες για ραγάδες.

2. Κρέμες με βιταμίνη Ε ή βούτυρο κακάο

Στην αγορά μπορείτε να βρείτε πολλά προϊόντα για να αντιμετωπίσετε τις ραγάδες, όπως κρέμες, λάδια και γαλακτώματα που περιέχουν αυτά τα συστατικά και χρησιμοποιούνται για τη μείωση της εμφάνισης ουλών και ραγάδων.

Η βιταμίνη Ε είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό, γνωστό για τις αντιγηραντικές και αναζωογονητικές του ιδιότητες, γι’ αυτό και βρίσκεται σε πολλές καλλυντικές συνθέσεις. Το βούτυρο κακάο συμβάλλει στην καλή ενυδάτωση και ανακούφιση από το αίσθημα κνησμού.

3. Σωστή διατροφή

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση μια καλής κατάστασης του δέρματος. Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά-κυρίως σε βιταμίνες Α, C, Ε και του συμπλέγματος Β- βοηθούν στην πρόληψη και την αντιμετώπιση των ραγάδων.

Συνδυαστικά με την καλή διατροφή, θα πρέπει να καταναλώνετε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια ημερησίως. Το νερό είναι το πολυτιμότερο στοιχείο για μια υγιή και λαμπερή επιδερμίδα!

4. Τακτική άσκηση

Η καθημερινή άσκηση βοηθάει στην τόνωση των μυών και στην ενίσχυση της ελαστικότητας της επιδερμίδας. Η καλύτερη άσκηση είναι αερόβια γυμναστική, η οποία βελτιώνει θεαματικά την όψη των ραγάδων! Το τρέξιμο,το κολύμπι και το ποδήλατο είναι, επίσης, πολύ καλές λύσεις!

5. Θεραπείες με λέιζερ

Οι θεραπείες με λέιζερ είναι ιατρικές θεραπείες που χρησιμοποιούν συγκεκριμένα μήκη κύματος φωτός για να μειώσουν:

• τον πόνο
• το πρήξιμο
• τις ουλές

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η θεραπεία με λέιζερ μπορεί να μειώσει την εμφάνιση ραγάδων αυξάνοντας την παραγωγή κολλαγόνου του δέρματός σας, αποκαθιστώντας τις ίνες ελαστίνης και παχύνοντας την επιδερμική στιβάδα.

Ωστόσο, είναι καλό να συμβουλευτείτε το γιατρό ή το δερματολόγο σας. Η θεραπεία με λέιζερ μπορεί να είναι δαπανηρή και πιθανότατα να περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενες θεραπείες προτού δείτε αποτελέσματα.